Blic pitanja!

[bojanh66]

OK,hvala na odgovorima

[SlobodanS]

Pa generalno nikad ne moze znati kroz sta ce sve uneti par grama hidrata,ali tih 10-20g su neizbezni,bili oni iz sira,vecih kolicina whey-a ili neceg treceg..

[AcMilan91]

jel ima neko iskustva sa kupovinom oraha preko kupujem prodajem ?

[SlobodanS]

jel ima neko iskustva sa kupovinom oraha preko kupujem prodajem ?

Au,pa ne mislis valjda orase sa neta narucivati..
Imas sigurno u okolini,ako ne okolini u najblizem gradu,odes,prosetas pijacom i naci ces da prodaju orase po dosta povoljnijoj ceni nego po zdravim hranama..

Tako bar ja radim a verujem da nisam jedini

[AcMilan91]

jel ima neko iskustva sa kupovinom oraha preko kupujem prodajem ?

Au,pa ne mislis valjda orase sa neta narucivati..
Imas sigurno u okolini,ako ne okolini u najblizem gradu,odes,prosetas pijacom i naci ces da prodaju orase po dosta povoljnijoj ceni nego po zdravim hranama..

Tako bar ja radim a verujem da nisam jedini

ubijaju na pijaci ovde na Zvezdari

[SlobodanS]

jel ima neko iskustva sa kupovinom oraha preko kupujem prodajem ?

Au,pa ne mislis valjda orase sa neta narucivati..
Imas sigurno u okolini,ako ne okolini u najblizem gradu,odes,prosetas pijacom i naci ces da prodaju orase po dosta povoljnijoj ceni nego po zdravim hranama..

Tako bar ja radim a verujem da nisam jedini

ubijaju na pijaci ovde na Zvezdari

Ne znam onda sta bih ti rekao,ali tako nesto uzimati preko neta mi je onako,ko zna sta ces dobiti..

[Lazar S]

Ja na cvetku kupujem za 750 dinara

[Straja98]

Cao svima,izvinjavam se imam samo jedno pitanje ako mi je unos proteina po obroku 25g jel te proteine računam samo iz jaja, i tako to A ne iz ovsenih il ih računam i iz ovsenih int hleba pirinča itd

[SlobodanS]

Cao svima,izvinjavam se imam samo jedno pitanje ako mi je unos proteina po obroku 25g jel te proteine računam samo iz jaja, i tako to A ne iz ovsenih il ih računam i iz ovsenih int hleba pirinča itd

Ne racunas iz biljnih izvora..

[Straja98]

Dobro,znači ne računam iz uha , hvala Vam još jednom i izvinjavam se što ovako upadam ://

[mareee]

Zdrava hrana zeleni venac, orah 650, lesnik sirovi 1050, indijski oko 1200

[Pedja_Petrovic]

Na rotacijama možeš, ali na keto se nikad ne zna kolika količina hidrata nekoga može izbaciti iz ketoze tako da ti to niko ne može reći pouzdano. Problem je što zavisi i šta jedeš u toku dana, nakupi se i tu hidrata svuda u tragovima. Ja ne bih rizikovao.

veoma racionalan odgovor!!!

[Gumac]

Jel okej cikliranje, malo sam pokusiro i bio na 250 cijelo vrijeme osim odmorima na 50 pa sam vidio kak djeluje pa sam odlucio jos spustit uh jer ne padam na kilazi uopce.
prot 220,masti 40-50.
uh bi iso 150-250-50-150-250-150-50

[Lazar S]

Koliko otprilike u 1 velikoj kasiki maslinovog ulja ima masti i kalorija?

[Treniram_roletne]

15 grama 132 kalorije za ekstra virgine, za one mjesavine i ulje iz komine ne znam.