Blic pitanja!

[VOJA.S]

Ma cisto sam pitao onako da znam, malo mi bilo cudno da bude bas za 50g lakse posle pecenja.

Ma ok nego nemoj da se zamaras nebitnim stvarima...

[Boyan021]

Pozdrav.
Pitanje za zdrave masti na low carb-keto. Jedan poznati bb guru je rekao da nema potrebe unositi
više od dve kašike maslinovog il bilo kog drugog ulja-zdravih masti na dijeti jer će naše telo
umesto masti koje želimo skinuti koristiti te koje smo uneli. Ta rečenica me muči neko vreme.
Znam da novije studije podržavaju srednje-visok unos masti na dijeti zbog brojnih korisnih efekata
al dal to važi za ljude koji imaju nizak body fat il isto tako i za ljude sa višim. Tu me negde logika lomi.
Hvala

Za pocetak koji je to bb guru ako se moze znati?

George Farrah. Nije samo on, ima dosta njih koji idu low fat..

[SlobodanS]

George Farrah. Nije samo on, ima dosta njih koji idu low fat..

A sto ti ne bi probao,pa se uverio sta i kako ?

[Boyan021]

Pitanje je univerzalno.

[SlobodanS]

Pitanje je univerzalno.

Ma druze,bodibilding je odlican sport za izmisljanje tople vode,i svaki dan neko se nadje pametan da napise/kaze nesto novo a da li radi ili ne,cini se samo on zna..

Ako je keto kao keto 100 godina radjen sa visokim unosom masti,i dalo rezultate hiljadama sportista,zasto menjati nesto sto funkcionise ?


Eto univerzalan odgovor..

[Pedja_Petrovic]

Pozdrav.
Pitanje za zdrave masti na low carb-keto. Jedan poznati bb guru je rekao da nema potrebe unositi
više od dve kašike maslinovog il bilo kog drugog ulja-zdravih masti na dijeti jer će naše telo
umesto masti koje želimo skinuti koristiti te koje smo uneli. Ta rečenica me muči neko vreme.
Znam da novije studije podržavaju srednje-visok unos masti na dijeti zbog brojnih korisnih efekata
al dal to važi za ljude koji imaju nizak body fat il isto tako i za ljude sa višim. Tu me negde logika lomi.
Hvala

Za pocetak koji je to bb guru ako se moze znati?

George Farrah. Nije samo on, ima dosta njih koji idu low fat..

isti taj je do pre 2 ili 3 god,uceci o keto od drugih govorio; EAT FAT,TO BURN FAT
ovaj rez (ako je i rekao) mora da ima marketinsku pozadinu,kao i sve sto je do sada radio.Ne samo on,vec se pokazalo svi,na ovaj ili onaj nacin.

[Pirat]

Pa situacija je vrlo prosta, od cega mislis da dobijes energije onda ukoliko si na low ili keto? Sta da jedes samo proteine?

[Boyan021]

Pa situacija je vrlo prosta, od cega mislis da dobijes energije onda ukoliko si na low ili keto? Sta da jedes samo proteine?

Koristis svoje masne naslage kao energiju? Zato pitam dal povecan unos masti godi iskljucivo ljudima koji imaju nizak procenat masti..

[VOJA.S]

Pa situacija je vrlo prosta, od cega mislis da dobijes energije onda ukoliko si na low ili keto? Sta da jedes samo proteine?

Koristis svoje masne naslage kao energiju? Zato pitam dal povecan unos masti godi iskljucivo ljudima koji imaju nizak procenat masti..

Pa druze ne ide to bas tako.Unosis samo protein,telo trosi masti kao energiju i skidas masne naslage itd..itd..

[Boyan021]

Ako su glikogenski depoi prazni, ostaju masti i amino kao vid energije, zato se protein drzi visoko i telo koristi postenim delom masti. Ima naravno igranka sa hidratima za ubrzavanje metabolizma al ovo je neka sustina ako se ne varam. Pedja je napisao u svom 1,2,3 trbusni za leto sistemu ishrane slicnu situaciju. Ide i deo misica, to je neminovno al shvatate sta hocu da kazem.

[kaljestro]

А што ако тијело искористи протеин као енергију у недостатку других извора?

[SlobodanS]

Ako su glikogenski depoi prazni, ostaju masti i amino kao vid energije, zato se protein drzi visoko i telo koristi postenim delom masti. Ima naravno igranka sa hidratima za ubrzavanje metabolizma al ovo je neka sustina ako se ne varam. Pedja je napisao u svom 1,2,3 trbusni za leto sistemu ishrane slicnu situaciju. Ide i deo misica, to je neminovno al shvatate sta hocu da kazem.

Druze,ne mogu da te razumem,sta ti pokusavas da 'dokazes' ovim,koju pricu da pricas ?

Radi narod oduvek keto sa visokim unosom masti,logicno nema uh da ti daje energiju pa menjas mastima,i sad ti pametujes da li moze nizak unos masti ili ne ... Mislim cemu ?

[Pirat]

on bi da ide na Atkinsonovu dijetu da samo meso jede

[kamboo]

imam kapsule omega 3 od 750mg,na kutiji pise uzeti dnevno 2-3 kapsule,mene interesuje da li je to dovoljan dnevni unos ili da uzimam vise od 3? Hvala

[SlobodanS]

imam kapsule omega 3 od 750mg,na kutiji pise uzeti dnevno 2-3 kapsule,mene interesuje da li je to dovoljan dnevni unos ili da uzimam vise od 3? Hvala

Pa zar ti nisu rekli tamo gde si kupovao suplement ?