Blic pitanja!

[Laza]

Zdrave su, jeftine i savrseno mi smiruju apetit izmedju obroka, pa me zanimalo koliko mogu da ih jedem a da ne preteram, nasao sam i ovo na internetu   :   One ounce of dry oats is 105 calories. One TBS, 18. Courtesy of the US Department of Agriculture foods database.

Racunacu po ovome, znaci oko 18

[VOJA.S]

Zdrave su, jeftine i savrseno mi smiruju apetit izmedju obroka, pa me zanimalo koliko mogu da ih jedem a da ne preteram, nasao sam i ovo na internetu   :   One ounce of dry oats is 105 calories. One TBS, 18. Courtesy of the US Department of Agriculture foods database.

Racunacu po ovome, znaci oko 18

Ovsene izmedju obroka?

[Laza]

nemam ja neku striktnu dijetu ,  gledam da jedem 5-6 puta dnevno i da se ne prejedam, ali u zavisnosti od treninga ( treniram mma ) ponekad sam mrtav gladan i sat vremena posle jela , tada volim da ubacim 4 kasike ovsenih u tanjir sa vrucom vodom i kasikom meda
Zato me zanimalo koliko kalorija ima u jednoj kasici.

[SlobodanS]

Zdrave su, jeftine i savrseno mi smiruju apetit izmedju obroka, pa me zanimalo koliko mogu da ih jedem a da ne preteram, nasao sam i ovo na internetu   :   One ounce of dry oats is 105 calories. One TBS, 18. Courtesy of the US Department of Agriculture foods database.

Racunacu po ovome, znaci oko 18

Mnogo je lose gledati na ovsene u smislu kalorija(treba sve gledati kroz nutrijente,ali otom potom) jer to nisu neke kalorije ali ima mnogo UH tako da ako si sklon gojaznosti nije bas preporuka,pogotovo ako "smiruje apetit".

To se jede za dorucak uz jaja ili whey u preciznim kolicinama na osnovu makronutrijentacije i amin.

[VOJA.S]

nemam ja neku striktnu dijetu ,  gledam da jedem 5-6 puta dnevno i da se ne prejedam, ali u zavisnosti od treninga ( treniram mma ) ponekad sam mrtav gladan i sat vremena posle jela , tada volim da ubacim 4 kasike ovsenih u tanjir sa vrucom vodom i kasikom meda
Zato me zanimalo koliko kalorija ima u jednoj kasici.

Da me ne shvatis pogresno ali vidis gde nastaje aj da kazemo problem..Ti se opterecujes sa kalorijama iz ovsenih a stavljas i med tako da ono...

[Laza]

pa sta ima da se opterecujem malom kasicicom meda
cak je i ne napunim do kraja, cisto da ne budu bezukusne ovsene u vodi

[VOJA.S]

pa sta ima da se opterecujem malom kasicicom meda
cak je i ne napunim do kraja, cisto da ne budu bezukusne ovsene u vodi

Ne treba da se opterecujes...

[MihailoB]

Dal' da menjam kreatin koji sam već koristio i koji je bio OK - http://www.ogistra-nutrition-shop.com/v2/kreatin-monohidrat/452-creatine-monohydrate-1000-gr.html ovim - http://www.ogistra-nutrition-shop.com/v2/kreatin-novije-generacije-prahcapsule-tablete/140-kre-alkalyn-240-kapsula.html ili ne?
Cena i količina, tj. vreme korišćenja istih, su nebitni, pitam samo zbog kvaliteta. Ako može da odgvori neko ko je kristio i zna iz prve ruke/ličnog iskustva.

[SlobodanS]

Dal' da menjam kreatin koji sam već koristio i koji je bio OK - http://www.ogistra-nutrition-shop.com/v2/kreatin-monohidrat/452-creatine-monohydrate-1000-gr.html ovim - http://www.ogistra-nutrition-shop.com/v2/kreatin-novije-generacije-prahcapsule-tablete/140-kre-alkalyn-240-kapsula.html ili ne?
Cena i količina, tj. vreme korišćenja istih, su nebitni, pitam samo zbog kvaliteta. Ako može da odgvori neko ko je kristio i zna iz prve ruke/ličnog iskustva.

Ja recimo ne bih menjao monohidrat za alk,ali meni monohidrat ne navlaci vodu.

Ako imas problem sa navlacenjem vode od monohidrata onda probaj alkalin..

[MihailoB]

Nemam problem s vodom, nego čisto onako da probam nešto novo.
Vidim da ga u opisu nahvali proizvođač , pa reko da vidm šta i kako i dal' neko ima iskustva s njim.

[Sasa 90]

Pozdrav, koristio sam ga ja ništa woow, čak mi je možda i bolji monohidrat....

[MihailoB]

Pogledao malo po netu, ima raznih iskustava, neki hvale neki ne. Za koji dan naručujem, probam pa vidim.
Fala na odgovorima ljudi.

[SlobodanS]

probam pa vidim.

Naravno,to je uvek najbolje resenje,jer suplement jeste kvalitetan,e sad kako na koga deluje to je vec nesto drugo..

[Pedja_Petrovic]

Dal' da menjam kreatin koji sam već koristio i koji je bio OK - http://www.ogistra-nutrition-shop.com/v2/kreatin-monohidrat/452-creatine-monohydrate-1000-gr.html ovim - http://www.ogistra-nutrition-shop.com/v2/kreatin-novije-generacije-prahcapsule-tablete/140-kre-alkalyn-240-kapsula.html ili ne?
Cena i količina, tj. vreme korišćenja istih, su nebitni, pitam samo zbog kvaliteta. Ako može da odgvori neko ko je kristio i zna iz prve ruke/ličnog iskustva.

ako ti je cilj masa,ostani na monohidratu bilo kom
ps
monohirat je monohidrat i nem"z da bude nista drugo
sada su svi HPLC,mcrnozided bla bla bla,osim unviersala za kojega mi nije jasno iz kog razloga je ostao jos uvek na starim tehnologjima,ali sa druge strane,uzevsi u obzir da je 1 kg kreatina nekada kostao 130 maraka i tada se uzimala lova,a danas kosta 20 eu...stvar je jasna u tom slucaju

[MihailoB]

Upravo naručio (kasno za danas -.-) Kre – Alkalyn, inače bi me kopkalo kakav je. Lako se vratim "proverenim vrednostima" ako zatreba...