Postavio pitanje i nastao haos zbog "sisojeda"
Evo da ponovim pitanje pa ako neko moze da odgovori
Koliko grama bcaa, glutamina i ml tecnih je potrebno da se spreci katabolizam na dijeti(rotacije, low carb, keto)?
Kardio na prazan stomak, pa popodne trening sa tegovima.
Znaci zanima me koliko cega pre, tokom, posle treninga, ujutru i pre spavanja ste vi uzimali ili koliko mislite da je dovoljno.