Blic pitanja!

[LeeVu]

Nije lose 1/2 puta nedeljeno, samo probaj da otklonis sve vidljive masnoce, a nece te ni one ubiti.

[Стрелок]

svinjsko meso je po prirodi masno, tkao da i kad ukloni te delove, ono je opet MASNO
može ponekad, why not

[Quaresma]

Zasto kikiriki nije dobra opcija kao izvor masti?

[Цветко]

Dobar je kikiriki,  ne treba preterivati(50-ak g kikirikija dnevno puna kapa), ali badem, lesnik, orah... su mnogo bolji izvori masti, ali sta da se radi kad je skupo.

[Quaresma]

da, da znam da su bolje opcije lesnik, badem orasi...ali sta da radimo kad bas nemamo para stalno za 100-200 gr badema, lesnika, oraha

voleo bih da mi neko iskusniji objasni zbog cega kikiriki nije zdrav? (govorim o suvopecenom , neslanom kikirikiju)

[BUKAS]

Nema zastupljenost dobrih masti kao ovi drugi. Pisao sam o to e negde.

[Marko Dj.]

Nema zastupljenost dobrih masti kao ovi drugi. Pisao sam o to e negde.

Kikiriki je pun linolne kisjeline,a ova kisjelina u vecim kolicinama izaziva cuvanje masnih naslaga u organizmu
mislim da je to too

[BUKAS]

Nema zastupljenost dobrih masti kao ovi drugi. Pisao sam o to e negde.

Kikiriki je pun linolne kisjeline,a ova kisjelina u vecim kolicinama izaziva cuvanje masnih naslaga u organizmu
mislim da je to too

Bravo bravo! Vidi se ko pamti

[Petar_Lud]

Znam ovo je pitano vec 100 puta,ali eto..

Proteini iz ovsa,rize.. da li mozemo da ih brojimo u dnevnom unosu proteina..ako ne same kad ih konzumiramo ako ih uzimamo sa nekim izvorom tipa riba,meso koji je kompletan izvor proteina mozemo li tada brojat..pitam jer sta onda vegetarijanci oni broje te proteine..?

Uzimam 2g/kg iz mesa,jaja.. ali ne brojim ovas,rizu pa me zanima mogu li i to brojat,cisto onako..

[mareee]

Kako da ti objasnim... Možeš ti da ih brojis, slobodno. Ali niko to ne računa u ukupan unos proteina, jer nisu kompletni. A sta rade vegani - pasu travu :-) A ti udri po mesu, jajima i to računaj.  I ne gledaj njih, jer nećeš da budeš vezan, već neki bilder...

[Shinra]

Ljudovi, šta može da mi zamjeni tih 4 5 jaja u prvom obroku, da recimo jaja jedem svaki drugi dan, da li postoji nesto sto bi bilo okej kao zamjena?

[Цветко]

Meso, whey, riba...a koji je razlog da jedes jaja svaki drugi dan?

[LeeVu]

Samo sto onda gubis i mast ako izbacis jaja, mozda neka masna riba moze da zameni ili maslinovo ulje.

[Shinra]

Majka mi zanovjeta jer je naravno guglala i "detaljno istrazila" zašto ne treba jesti jaja svaki dan.. Ne znam sta bih ubacio da recimo jedem 4 puta sedmično jaja.. Mir u kući da pokušam da odrzim xD

[Цветко]

Pojacaj meso onda!