Blic pitanja!

[LazarPopovic]

Koliko bi odprilike trebalo proc vremena posle treninga da jedem?
Npr danas sam jeo 40min posle treninga,nisam uzimao whey odmah posle vec pjeske dosao kuci okupao se i jeo.
Jel to mnogo tih 40min ili je to ok,posto neki pricaju treba proc sat neki odma treba jest?

[bane802]

Poneses prah- whey u sejkeru i posle treninga sipas vodu ipopijes, kad dodjes kuci jedes. Pokusaj tako par puta dok sve to ne predje u rutinu.

[LazarPopovic]

Poneses prah- whey u sejkeru i posle treninga sipas vodu ipopijes, kad dodjes kuci jedes. Pokusaj tako par puta dok sve to ne predje u rutinu.

Nisi shvatio,whey trenutno nemam,dok pare skupim,al sam danas jeo 40min posle treninga i zanima me jel to lose ili je ok ono nema problema s tim?

[lesa29]

Poneses prah- whey u sejkeru i posle treninga sipas vodu ipopijes, kad dodjes kuci jedes. Pokusaj tako par puta dok sve to ne predje u rutinu.

Nisi shvatio,whey trenutno nemam,dok pare skupim,al sam danas jeo 40min posle treninga i zanima me jel to lose ili je ok ono nema problema s tim?

Ako vec nemas whey bolje ti je onda da jedes odmah posle treninga (protein+kompleksni UH). Nemoj cekati 40 min

[LeeVu]

Je l bitno kad se u toku dana pije kreatin?

[LazarPopovic]

Poneses prah- whey u sejkeru i posle treninga sipas vodu ipopijes, kad dodjes kuci jedes. Pokusaj tako par puta dok sve to ne predje u rutinu.

Nisi shvatio,whey trenutno nemam,dok pare skupim,al sam danas jeo 40min posle treninga i zanima me jel to lose ili je ok ono nema problema s tim?

Ako vec nemas whey bolje ti je onda da jedes odmah posle treninga (protein+kompleksni UH). Nemoj cekati 40 min

Ok hvala na odgovorima

[Marko Dj.]

Poneses prah- whey u sejkeru i posle treninga sipas vodu ipopijes, kad dodjes kuci jedes. Pokusaj tako par puta dok sve to ne predje u rutinu.

Nisi shvatio,whey trenutno nemam,dok pare skupim,al sam danas jeo 40min posle treninga i zanima me jel to lose ili je ok ono nema problema s tim?

Ako vec nemas whey bolje ti je onda da jedes odmah posle treninga (protein+kompleksni UH). Nemoj cekati 40 min

sacekaj slobodno tih 40min,dodji kuci i jedi ko covjek..Boze sto komplikujete najprostije stvari

[Marko Dj.]

Je l bitno kad se u toku dana pije kreatin?

kad imas trening ,poslije njega u pws,
kad ne treniras mozes ujutro po ustajanju i to je to

[LeeVu]

Posle treninga sa wheyom zajedno ili da pijem posebno?

[Pedja_Petrovic]

Posle treninga sa wheyom zajedno ili da pijem posebno?

zajedno naravno

[Перун]

Je l moze neki recept za pasulj ali sa junetinom bih ga cepao, neka bb varijanta?

[VOJA.S]

Je l moze neki recept za pasulj ali sa junetinom bih ga cepao, neka bb varijanta?

Uzmes pasulj i ostavis ga da odstoji u vodi preko noci,sutradan ga procedis,stavi ga da se kuva u toliko vode samo da ga prekrije i mozes dodati zacine(so,biber itd) i nesto povrca(luk,sargarepa) i na kraju ga procedis.A ovamo stavis junetinu na dinstanje i to je to.

[Перун]

Vazi, probacu tako. Hvala.

[VOJA.S]

Vazi, probacu tako. Hvala.

Nema na cemu drugar..

[Gumac]

kolega je rekao da velike količine kofeina mogu djelovat katabolično, jel bi mogao netko pojasniti iz kojeg razloga.. naravno ako je istina