Ako neces vise pirinca onda kao izvor uh mozes poneti pirincane galete, a kao izvor proteina mozes jaja, jos piletine ili neki izvor crvenog mesa.
Takodje mozes pomesati whey sa nekim orasastim plodovima (lesnik, badem, orah itd..) i eto mini obroka.
Ovseni kolacici su takodje odlicni za poneti u/na skolu/posao. Kolacice pravis tako sto izblendujes ovsene i pomesas sa jajima, stavis na pek papir i ispeces, iseckas i stavis u posudicu.