Blic pitanja!

[Kokiroki]

Pravi se od belog brasna pa sta?
Ja bih uvek prvo pogledao GI, mada i on zavisi od vise faktora
http://www.health.harvard.edu/healthy-eating/glycemic_index_and_glycemic_load_for_100_foods

[Dzordze]

Pa veca iritacija insulina sa prostim hidratima..

[Filip9993]

Znaci ostaje da ne moze?

[Kokiroki]

Pa veca iritacija insulina sa prostim hidratima..

Izguglaj malo sta je skrob, glukoza, fruktoza slobodno

[Pedja_Petrovic]

Pravi se od belog brasna pa sta?
Ja bih uvek prvo pogledao GI, mada i on zavisi od vise faktora
http://www.health.harvard.edu/healthy-eating/glycemic_index_and_glycemic_load_for_100_foods

a ja se iskreno ne bih bas zamarao (kao i sto se ne zamarm) sa GI indexom,aosim  jtuarnjim satima,tako da testinine od belog brasna,sigurno da nisu opcija za bilo kog ko i malo ozibljno razmisla O OVOM SPROTU (ne pricam o fudbalu i slicno)

[Dzordze]

Moze neko da odgovori moze li testenina umesto pirinca..?

Testenina ne moze da zameni pirinac. Pirinac je daleko kvalitetnija namernica. Znam da brzo smori ali sta ces.. imaju integralne testenine pravljene od ovasa pa njih mozda mozes nekad da ubacis. Ali opet sve zavisi od tvojih ciljeva.

[Стрелок]

Ako ti baš do testnine, jedi j posle treninga

[grfgrf]

Je l' bolje popiti obicnu domacu kafu pre treninga ili nes?Sta bolje "razdrma"?
Inace do sad nisam pio ni jednu,ali spava mi se pre treninga strasno!

[Pedja_Petrovic]

Je l' bolje popiti obicnu domacu kafu pre treninga ili nes?Sta bolje "razdrma"?
Inace do sad nisam pio ni jednu,ali spava mi se pre treninga strasno!

pa domacu..

[Стрелок]

u nes imaš šećer, tako da sam i ja za običnu... sem ako ne staviš šećer u nju

[GHG]

Je l' bolje popiti obicnu domacu kafu pre treninga ili nes?Sta bolje "razdrma"?
Inace do sad nisam pio ni jednu,ali spava mi se pre treninga strasno!

Probaj sa 1 tab. kofeina pre treninga, a ako vec dugo pijes kafu probaj 300 - 400mg.

[grfgrf]

Ne secerim ja ni caj,a nisam mislio ni kafu.
Hvala vam,poz!

Je l' bolje popiti obicnu domacu kafu pre treninga ili nes?Sta bolje "razdrma"?
Inace do sad nisam pio ni jednu,ali spava mi se pre treninga strasno!

Probaj sa 1 tab. kofeina pre treninga, a ako vec dugo pijes kafu probaj 300 - 400mg.

Kupio sam kod Pedje Kofein i stojao mi je dugo,i juce sam popio 1 kapsulu,i reko aj da vidim kad mu izlazi rok,kad ono izasao 1.2015. Hvala Bogu nisam imao nikakvih problema sa stomakom...

[bboojjaann]

Peđa, kada je najbolje piti Elasti joint. Odmah posle treninga uz whey, može pred spavanje uz kazein ili bilo kad u toku dana.

[Pedja_Petrovic]

Peđa, kada je najbolje piti Elasti joint. Odmah posle treninga uz whey, može pred spavanje uz kazein ili bilo kad u toku dana.

licno ga pijem pres spaavnje

[The Golden Boy]

Pedjo koja je opcija bolja 10g glutamina pre treninga ,10 g posle ILI 10 g posle treninga i 10 g pred spavanje ?