Blic pitanja!

[Exaybachay]

ahhh daa
examine com
ko plati vise-WIN!!

Moguće. Neću tvrdit drugačije, nemam pojma o tome, niti posjećujem sajt često, eventualno pročitam tekst pokoji kad mi ovako pošalju, ali vidim da se oni stalno diče sa tim kako su oni nezavisni i ja lično nisam vidio da su nekog reklamirali pa bih volio znati zašto tako misliš? Može neko pojašnjenje?

[bboojjaann]

Peđa, šta je bolje:
1. Ujutru na prazan stomak popiti NO reaktor, bcca i glutamin pa na trening. Posle treninga šejk whey, dekstroza, glutamin i bcca, pa posle sat vremena čvrst obrok.
2. Ujutru ovsene sa proteinom pa na posao.na poslu još dva puta jesti, oko 11 i 14. Oko 16:30 NO reaktor, bcca i glutamin pa na trening. Posle treninga šejk whey, dekstroza, glutamin i bcca, pa posle sat vremena čvrst obrok.
Možda je pitanje malo glupo, al ajd da pitam.

[DonNbg]

Nisam Pedja ali..ako je u pitanju trening sa tegovima, mislim da je varijanta broj 2 bolja. Jer u ovoj prvoj ides praznog stomaka na trening(sto je ok ako je kardio u pitanju)

[Pedja_Petrovic]

Peđa, šta je bolje:
1. Ujutru na prazan stomak popiti NO reaktor, bcca i glutamin pa na trening. Posle treninga šejk whey, dekstroza, glutamin i bcca, pa posle sat vremena čvrst obrok.
2. Ujutru ovsene sa proteinom pa na posao.na poslu još dva puta jesti, oko 11 i 14. Oko 16:30 NO reaktor, bcca i glutamin pa na trening. Posle treninga šejk whey, dekstroza, glutamin i bcca, pa posle sat vremena čvrst obrok.
Možda je pitanje malo glupo, al ajd da pitam.

Licno godnima u nazad radim ovo sto si naveo pod 1 ,sa tim da pravim svoj NO i obezbdjujem sam sebi anatikatabolike tipa bcaa i glm u kolicni koju trebam itd itd-posto treniram jako rano
http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2011/02/no-reaktorimuscle-expanderi-svi-skupa.html

[Sasa Popovic123]

Poz, zanima me koliko je pasulj dobar poslije treninga? konto sam malo ubaciti raznovrsnije hrane nakon treninga, dosadi mi stalno ista.
Znaci 200 gr pasulja (oko 15 gr proteina, negdje sam citao da ima 100 gr 7 gr poteina) jogurt, 2 jaja, i to je to, sad me zanima jel oke pasulj? znaci ne idem ja na nekakav siloviti veliki izgleed, onako definicija, krupnije tijelo i to je to, p.s sw treniram.
I jel znate jos nekakve namirnice, zivotinjskog i biljnog porijekla a da su dobre i jeftinije

[tenssa]

Pasulj je dobar izvor hidrata..mozes ga uz mesinu jesti, nije problem...naravno mislim na cist pasulj, ne kako ga mater sa slaninom spremi...

[Dzordze]

Sta je bolja investicija 1 kg BCAA ili Glutamin radi sprecavanja katabolizma? isao bih 30-40g dnevno, znam da je najbolje i jedno i drugo.. ali..

[mica86]

Sta je bolja investicija 1 kg BCAA ili Glutamin radi sprecavanja katabolizma? isao bih 30-40g dnevno, znam da je najbolje i jedno i drugo.. ali..

BCAA

[The Golden Boy]

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=29954
Pedjo imas jos ovog kreatina od 1kg ? 

[nikoladodic]

Može li se nešto dužim treningom, u periodu mase, kada unos hidrata ide od 400-500gr. otići u katabolizam?
Obično kada radim leđa, oduži mi se trening na nekih 70min, dok ostale grupe mišica prosečno završim za nekih 40ak min.
Hvala unapred.

[Стрелок]

Može li se nešto dužim treningom, u periodu mase, kada unos hidrata ide od 400-500gr. otići u katabolizam?
Obično kada radim leđa, oduži mi se trening na nekih 70min, dok ostale grupe mišica prosečno završim za nekih 40ak min.
Hvala unapred.

Ne
Ja noge radim 90min pa napreduju. Inače isti taj unos držim trenutno.

[Marko Dj.]

Može li se nešto dužim treningom, u periodu mase, kada unos hidrata ide od 400-500gr. otići u katabolizam?
Obično kada radim leđa, oduži mi se trening na nekih 70min, dok ostale grupe mišica prosečno završim za nekih 40ak min.
Hvala unapred.

Ne
Ja noge radim 90min pa napreduju. Inače isti taj unos držim trenutno.

Sta pricas to?

@nikoladodic
Nemoj da razmisljas sta ce se desiti tokom treninga..Mnogo je bitnije vrijeme prije i poslije treninga,ako imas dobro koncipiran plan ishrane(odgovarajuc unos nutr. za tvoj cilj-masu) nemas razloga za brigu.

[Стрелок]

Može li se nešto dužim treningom, u periodu mase, kada unos hidrata ide od 400-500gr. otići u katabolizam?
Obično kada radim leđa, oduži mi se trening na nekih 70min, dok ostale grupe mišica prosečno završim za nekih 40ak min.
Hvala unapred.

Ne
Ja noge radim 90min pa napreduju. Inače isti taj unos držim trenutno.

Sta pricas to?

@nikoladodic
Nemoj da razmisljas sta ce se desiti tokom treninga..Mnogo je bitnije vrijeme prije i poslije treninga,ako imas dobro koncipiran plan ishrane(odgovarajuc unos nutr. za tvoj cilj-masu) nemas razloga za brigu.

Ma kažem da se ne opterećuje time koliko traje trening, tipa ono "leej, prekoračio sam 45min, gotovo, spičio me kortizol itd itd"

[Mare012]

Koja je bolja opcija,kupiti BCAA 2:1:1 ili kupiti istu količinu mešavine BCAA+Glutamin?

[newbody]

Koja je bolja opcija,kupiti BCAA 2:1:1 ili kupiti istu količinu mešavine BCAA+Glutamin?

Prva opcija