Blic pitanja!

[LazarPopovic]

Casein mi se lose muti u shaker,moram kasikom da ga mijesam pa onda tek tresem shaker,i opet mi ostaju one mrvice kad pijem,i zanima me dal to sto mi mrvice ostaju,dal je to lose za apsorbciju ili nesto u organizmu?

[Pedja_Petrovic]

Casein mi se lose muti u shaker,moram kasikom da ga mijesam pa onda tek tresem shaker,i opet mi ostaju one mrvice kad pijem,i zanima me dal to sto mi mrvice ostaju,dal je to lose za apsorbciju ili nesto u organizmu?

muti ga u blenderu i resena stvar

[grfgrf]

Da li da uzmem odvojeno Cink i Magnezijum ili jednostavno ZMA?Cisto da malo pojacam Imunitet.

[BUKAS]

Pa vidi sta ti se vise isplati.

[grfgrf]

Pa vidi sta ti se vise isplati.

Ne treba da me brine sto Cink sam ima 50mg,a u ZMA 10ak?

[BUKAS]

Mozes da prepolovis dozu cinka slobodno.

[nikoladodic]

Korišćenje kečapa/senfa kao dodatka jelima, radi šmeka?

[shomispc]

Ja sam na onom Polimarkovom kecapu procitao da ima 20g secera na 100g kecapa, i od tada ga ne uzimam u ruke

[BUKAS]

Senf slobodno, kecap moze al male kolicine.

[Bogdan99]

Senf slobodno, kecap moze al male kolicine.

A onaj meksikana sos?

[BUKAS]

Ma moze sve, samo pitanje u kojem si stadijumu i sto je najvaznije da ne pojedes sve zivo iz kesice. Ne cimajte se oko gluposti.

[Pedja_Petrovic]

Ma moze sve, samo pitanje u kojem si stadijumu i sto je najvaznije da ne pojedes sve zivo iz kesice. Ne cimajte se oko gluposti.

x 1000000 na kub ,kvadrat...

[Стрелок]

Ja sam od kečapa zavisnik, recimo za doručak volim sa jajima na oko, a ovako na sve stavljam, na pirinač, na krompir itd
Kad se cepa masa, NEIZOSTAVNI dodatak!!! 

[Bogdan99]

Da ne otvaram novu temu...
Kako da rasporedim trening, mislio sam ovako:
ledja
grudi
noge
ramena
ruke
Jel ok ovako ili da menjam nesto?
I koliko bih trebao ponavljanja, vezbi i serija uraditi? Mislio sam 5 serija, 10 ponavljanja...

[Стрелок]

Ja tako radim.
Ako radiš za svaku partiju 5 serija od 10 ponavljanja, nećeš se naraditi baš