Blic pitanja!

[Dzordze]

Mislim da je bolja opcija glutamin.

[vonMoger]

jedno komplikovano pitanje spavam uglavnom po 4h, od 1-5, onda ustanem i opet legnem u 6. sta ako ja u 6 pojedem dorucak i legnem opet da spavam i ustanem u 10. jel to ne valja, hoce stomak svariti hranu kako treba?

[Petrolucio]

jedno komplikovano pitanje spavam uglavnom po 4h, od 1-5, onda ustanem i opet legnem u 6. sta ako ja u 6 pojedem dorucak i legnem opet da spavam i ustanem u 10. jel to ne valja, hoce stomak svariti hranu kako treba?

Sto nespavas normalno 7-9 sati? Ako legnes u 1 digni se oko 8-9. Osim ako zbog posla moras tako da spavas. Ja naprimer radim trecu dodjem kuci u 8 uzmem mleko i meru  proteina i kuntam do 11. Ranije sam uzimao ovsene i protein ali nisam mogao da svarim i teze saspim. I mene interesuje ovo , posto ni sam ne znam sta je pametno u takvoj situaciji.

[Pedja_Petrovic]

Sto nespavas normalno 7-9 sati? Ako legnes u 1 digni se oko 8-9. Osim ako zbog posla moras tako da spavas. Ja naprimer radim trecu dodjem kuci u 8 uzmem mleko i meru  proteina i kuntam do 11.

ovo je skroz ok...
mada bi dobro doslo 3-4 kom omega,da obrok bude zaokurzen..

[Petrolucio]

Sto nespavas normalno 7-9 sati? Ako legnes u 1 digni se oko 8-9. Osim ako zbog posla moras tako da spavas. Ja naprimer radim trecu dodjem kuci u 8 uzmem mleko i meru  proteina i kuntam do 11.

ovo je skroz ok...
mada bi dobro doslo 3-4 kom omega,da obrok bude zaokurzen..

Reci mi samo Pedja , inace uzimam omegu u poslednjem obroku pred spavanje.  Tim danima kada dodjem iz trece ubacicu kao sto kazes omegu.A interesuje me u tom danu kada dodjem iz trece onda da li da uzimam i uvece omegu ili samo ujutru.

Hvala.

[vonMoger]

pa i ja bi voleo da mogu da legnem u 11 i ustanem normalno kao svaki covek u 7 al jbg... milion razloga, posao itd. nego ne znam jel to valja, spavas, ustanes i jedes i opet legnes da spavas. razumes

[Pedja_Petrovic]

Reci mi samo Pedja , inace uzimam omegu u poslednjem obroku pred spavanje.  Tim danima kada dodjem iz trece ubacicu kao sto kazes omegu.A interesuje me u tom danu kada dodjem iz trece onda da li da uzimam i uvece omegu ili samo ujutru.

ne vidim razloga da omega 3 ne uzimas UVEK!!
Licno uzimam 12 kom dnevno
i licno znam i preporuka je slicna
tako da...

[Pirat]

omega tablete zvaces kada ti je dosadno... Nego jedno blic pitanje, jel zdravo uzimati L carnitine ? citao sam o nekim benefitima pre svega u skradiovaskularnom smislu ... jel moze njegovo konzumiranje da utice negativno dobijanje mase u periodu rada na masi ? s obzirom da ga mnogi koriste kao ubrzivac metabolizma u periodu definicije ... mada kako to sve zavisi od ishrane pre svega ... jel to ok ?

[Pedja_Petrovic]

omega tablete zvaces kada ti je dosadno... Nego jedno blic pitanje, jel zdravo uzimati L carnitine ? citao sam o nekim benefitima pre svega u skradiovaskularnom smislu ... jel moze njegovo konzumiranje da utice negativno dobijanje mase u periodu rada na masi ? s obzirom da ga mnogi koriste kao ubrzivac metabolizma u periodu definicije ... mada kako to sve zavisi od ishrane pre svega ... jel to ok ?

naravno da je ok da se uzima

[Перун]

Da li mogu da prodju Tuc krekeri za uzinu?
Nesto mi govori da ne mogu, ali ajde da pitam.

[mica86]

Da li mogu da prodju Tuc krekeri za uzinu?
Nesto mi govori da ne mogu, ali ajde da pitam.

ne

[Petrolucio]

Da li mogu da prodju Tuc krekeri za uzinu?
Nesto mi govori da ne mogu, ali ajde da pitam.

Koja svrha Tuc krekera? 450 dinara pileci file , sto znaci 200g piletine 90 dinara. Koliko placas Tuc kreker?

[Перун]

Naravno da bih se pre opredelio za nesto "konkretno", cisto onako pitam da znam da li bih mogao da uzmem posto ga gotivim. Hvala momci na odgovorima.

[Dzordze]

Sta smo rekli step sok moze na keto dijeti ili ne?

[Stevan Steroidi i opadanje kose tips]

Koliko se vode izgubi, a koliko sala tokom dijete, koliko voda prednjaci ?