pedja je li do kraja rotacija se drzim sa onim smanjenjem proteina ka kraju sedmice , pa npr zadnji dan kad dobijem 90 gr proteina da jedem 4cijela jajeta , 200 g pilećih fileta i pri spavanju sir , dok npr prvi dan u sedmici kad mi je unos 165 g pr 400 g pil. 4 cijela jajeta i sir prije spavanja , valja li ovo? I sta moze zamijen. sir prije spavanja?