Blic pitanja!

[Перун]

Jabuka je dobra.

Moze limunada.

Hvala na odgovoru.
A da li stvarno vazi ono pravilo da grejp pomaze u "skidanju kg"?

[Pedja_Petrovic]

145-100-44-125-200-125-50   ok...krecem ovako

sta je ovo 44?

[Pedja_Petrovic]

Jabuka je dobra.

Moze limunada.

Hvala na odgovoru.
A da li stvarno vazi ono pravilo da grejp pomaze u "skidanju kg"?

sigurno da ne pomaze,ali sigurno da je bolji od banana i sl..

[vonMoger]

145-100-44-125-200-125-50   ok...krecem ovako

sta je ovo 44?

pa 50 gr uh

[Pedja_Petrovic]

145-100-44-125-200-125-50   ok...krecem ovako

sta je ovo 44?

pa 50 gr uh

pa pise 44

[vonMoger]

pa i ima 44, tacno sam napisao. ali 44 i 50 ... skoro je isto 

:  UH44gr B175gr M48gr

1: 2cela jajeta+4 belanaca+ multi.
2: 50gr tune
3: 200gr belo meso+150gr krompira+salata
4: 50gr tune+ 100gr krompira
5: 200gr belo meso+ salata
6: 30gr whey

[Pedja_Petrovic]

pa i ima 44, tacno sam napisao. ali 44 i 50 ... skoro je isto 

:  UH44gr B175gr M48gr

1: 2cela jajeta+4 belanaca+ multi.
2: 50gr tune
3: 200gr belo meso+150gr krompira+salata
4: 50gr tune+ 100gr krompira
5: 200gr belo meso+ salata
6: 30gr whey

aha
dobro ok--izivni
ono ipak 44 gr  je....

[vonMoger]

jel 2gr proteina po 1kg telesne mase premalo kada si na rotacijama, hoce doci do gubitka misicne mase?

[newbody]

jel 2gr proteina po 1kg telesne mase premalo kada si na rotacijama, hoce doci do gubitka misicne mase?

do malih gubitaka u miscnoj masi mora doci kod svakog skidanja masnih naslaga.
ta kolicina proteina ti je sasvim OK, jedino ako osjecas glad onda povecaj malo P.
svakako atikatabolici su ti veoma bitini u toj prici.

ovo ti je za naturalno, a sad ako tu ima jos stvari u igri to je druga prica.

[nebojsaprotic]

ljudine, mislio sam da krenem sa bcaa  ( ovaj 8-1-1)  od sledeceg meseca,pa me interesuje dal moze da ide ovako : 5gr pre 5gr tokom treninga i i pwm 10gr bcaa +5gr creatine+ merica aminowhey hydro+20ak gr dex  ?

[kikibgd]

tanko je to meni bolje 15 pre 15 posle

[vonMoger]

jel 2gr proteina po 1kg telesne mase premalo kada si na rotacijama, hoce doci do gubitka misicne mase?

do malih gubitaka u miscnoj masi mora doci kod svakog skidanja masnih naslaga.
ta kolicina proteina ti je sasvim OK, jedino ako osjecas glad onda povecaj malo P.
svakako atikatabolici su ti veoma bitini u toj prici.

ovo ti je za naturalno, a sad ako tu ima jos stvari u igri to je druga prica.

ok hvala.

[Pedja_Petrovic]

ljudine, mislio sam da krenem sa bcaa  ( ovaj 8-1-1)  od sledeceg meseca,pa me interesuje dal moze da ide ovako : 5gr pre 5gr tokom treninga i i pwm 10gr bcaa +5gr creatine+ merica aminowhey hydro+20ak gr dex  ?

vise nego korektno!!

[Pedja_Petrovic]

tanko je to meni bolje 15 pre 15 posle

kiki
mozda nisi procitao
nebojsa je pitao o nacinu uptrebe bcaa ali sa odnsom 8:1:1
ovo sto si rekao je perfeto sa "standardnim"bcaa koje imaju odnos 2:1:1

[jelenkoppp]

sta mislite o vezbanju sa tegovima na prazan stomak?