da,da nesto ljuto..to sam zaboravio
pade mi na pamet da testiram nesto na trcanju, jer sam skoro neplanirano popio koju rakiju pre treninga,zdravica , otopio sam se na traci ...
a kakva su vam iskustva sa zelenim cajem? da li se oseti neka razlika ili ne? i caj od lipe sam cuo da utice na znojenje...
i da li veca temparatura-vise znoja- zasigurno znaci i bolji kardio? pri vecoj temparaturi se vise energije,odnosno kalorija oslobodi
zeleni caj nije sagorevac ,ali moze da postoji efekat diureze od istog.
Proces izbacivanja vode iz sala je prvi proces pre nego sto krene lipoza
dakle,indirektno DA,direktno NE
To sto si popio rakiju pre kardio treninga-nema veze sa tim,vec je samo ubrzalo protok krvi,a samim tim i prenos kiseonika,pa ti se cinilo da je brze,bolje,jace,ali krajnji efkeat i nije toliko znacajan