Blic pitanja!

[@nTr@x4Fun]

30min pre treninga.
b.alanina mozes slobodno ako je the nutrition frima posto sam to koristio nzm koliko merica ima grama ali slobodno idi 2-3 merice i arginina mozes isto toliko.Mada savetovao bih ti da krenes sa 1-2 merice na pocetku da vidis kako reagujes na BA.

[GHG]

Hvala sto si se javio Antrax. Da nije malo puno po 8-12g arginina i beta a. da se koristi pred trening ? Skoro sam ih pazario pa uzmimam po 5g od oba pre treninga, i posle 15-tak min osecam intenzivno peckanje od tih 5g beta a. Nisam uzeo od THE ove amino kiseline.

[Pedja_Petrovic]

Hvala sto si se javio Antrax. Da nije malo puno po 8-12g arginina i beta a. da se koristi pred trening ? Skoro sam ih pazario pa uzmimam po 5g od oba pre treninga, i posle 15-tak min osecam intenzivno peckanje od tih 5g beta a. Nisam uzeo od THE ove amino kiseline.

a koji BA u prahu si uzeo ?
tj koji arignin u prahu si uzeo ?

[GHG]

Prolab- ov beta alanin (prah) i l-arginin. Do sada sam nekih 25min po 5g uzimao, pa reko da proverim da li je to ok.

[Kokiroki]

Evo jedno pitanje bas za Pedju. Da li je lose trenirati sa tegovima ujutro na prazan stomak bez suplementacije, znam da ima boljih resenja, ali da li je dugorocno napredak mnogo losiji nego inace?

[Pedja_Petrovic]

Prolab- ov beta alanin (prah) i l-arginin. Do sada sam nekih 25min po 5g uzimao, pa reko da proverim da li je to ok.

a arginin je u caps pretpostavljam?
ako je u caps,onda ubaci matematiku i vidi,posto 1 caps = 1 gr a tebi je potrebno 7-10 gr pred trening i isto toliko PRED spavanje (postoje i idealnije opcije,ali je ovo nesto sto je razumeno sa rezultataima)

BA se uzima 5-7 gr pred trening i isto toliko posle-u prvih 14 serivranja PA POSLE se ide schematski

ali
to sve treba da ti objasni neko,a gde kupujes suplementaciju jer je to njegovaa obaveza da pored prodaje,i kupcu/klijentu/musteriji udeli adekvatan,iskren i tacan savet

[GHG]

Napisao sam da je prah u pitanju. Ma nesto drug isao preko pa sam mu rekao da mi uzme to. Tnx Djape.

[Pedja_Petrovic]

Napisao sam da je prah u pitanju. Ma nesto drug isao preko pa sam mu rekao da mi uzme to. Tnx Djape.

soory
nesam vid"o da je prah

[zoke]

rizini krekeri,valjaju li uopste? i da li moze zamijeniti obrok obicnu rizu ?  nutritivna vrijednost na 100g potpuno ista kao kod obicne rize,bar tako pise ?

[eXe]

da slobodno jedi ako ti je bas bitno da slucjano ne povuces malo vode jedino biraj sa manje soli inace su super

[Bogdan99]

Krompir pire umesto krompira?
Stavim krompir, malo mleka i so, umutim i tako jedem

[S T E F A N]

Krompir pire umesto krompira?
Stavim krompir, malo mleka i so, umutim i tako jedem

Moze, sto da ne, samo gledaj da ne preteras sa mlekom...

[Diaz]

Posto radim na masi, da li bi pripomoglo malo da se budim oko 3 ujutru da pojedem nesto kaloricno pa nazad na spavanje? Konkretno mislim na med-bademe-cimet , ili bademe-banana-mleko ili tako nestoo ?

[BUKAS]

Spavaj mirno, a te  dodatne g proteina i masti rasporedi u toku dana.

[Diaz]

razumeo.