Blic pitanja!

[vonMoger]

evo jedno pitanje valjda nije spam. kad se na rotacijama ubacuje drugi dan sa 0 uh, jel bolje da bude 2 dana za redom 0-0 ili drugacije? npr: 220-170-100-50-0-100-0 ili  220-170-100-50-0-0-100 ??

[sky]

Ja kolko sam proucavao tu tematiku najbitnije je da posle 0 imas dan sa dosta UH. Npr 150-250-0-250-100-50-50. Mislim da je bolje probati sa dve 50-ice i sa 0 nego 2 nule. Ja razmisljam cak da povecam UH pa da vidim dali ce tezina da pada. Sto je u mom slucaju sa trenutnih 92 kg moguce izgleda, al nisam probao. I u onoj temi 1,2,3 Trbusnjaci za leto kaze da bi valjalo imati 2 kardia low intiziteta, i max tolko High intiziteta.

[Patlidjanko]

Jel ima neko neki recept za mljevenu piletinu? Dosta jeftino sam nasao, a ne znam kako to spremiti, neke pljeskavice itd?

[Pedja_Petrovic]

Ja kolko sam proucavao tu tematiku najbitnije je da posle 0 imas dan sa dosta UH. Npr 150-250-0-250-100-50-50. Mislim da je bolje probati sa dve 50-ice i sa 0 nego 2 nule. Ja razmisljam cak da povecam UH pa da vidim dali ce tezina da pada. Sto je u mom slucaju sa trenutnih 92 kg moguce izgleda, al nisam probao. I u onoj temi 1,2,3 Trbusnjaci za leto kaze da bi valjalo imati 2 kardia low intiziteta, i max tolko High intiziteta.

bravo!!

[sky]

Hvala. 

[Milenadiao]

Jel ima neko neki recept za mljevenu piletinu? Dosta jeftino sam nasao, a ne znam kako to spremiti, neke pljeskavice itd?

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,28690.0.html

[vonMoger]

Ja kolko sam proucavao tu tematiku najbitnije je da posle 0 imas dan sa dosta UH. Npr 150-250-0-250-100-50-50. Mislim da je bolje probati sa dve 50-ice i sa 0 nego 2 nule. Ja razmisljam cak da povecam UH pa da vidim dali ce tezina da pada. Sto je u mom slucaju sa trenutnih 92 kg moguce izgleda, al nisam probao. I u onoj temi 1,2,3 Trbusnjaci za leto kaze da bi valjalo imati 2 kardia low intiziteta, i max tolko High intiziteta.

hvala druze a znam da uvek svi govore posle 2-3 nedelje jos jedna nula da se ubaci?

[Pedja_Petrovic]

Hvala. 

sto naravno ne znaci da treba tako da radis 6 ned,vec da taj prelaz bude shok terpaija u vidu razbijanja stagnacije rotacija,pa da se vratis na staro ili jos jednu nulu i onda finihs ako ne ide dalje ni sa tim..

[sky]

Idu rotacije i dalje videcu narednu nedelju. Kilaza pada za 1 kg na 7 dana u proseku. Za 4 nedelje 4 kg manje.

[Keef]

sta kazete na ovo?

http://www.bjjee.com/nutrition/12598/

[Pedja_Petrovic]

sta kazete na ovo?

http://www.bjjee.com/nutrition/12598/

trla baba lan
senzacionalizam kao i mnogo toga u USA
npr
hit koji sam video je
low fat bacon!
to je trenutno hit u fast food restoranima i prodaje se kao veoma veoma zdrava hrana

[HooD]

Daj covece... Hmmm ne valja ? A da se zdere u meku to im svakako valja ? Gluposti ...

[Bogdan99]

da li se krompir i riza mogu zameniti sa pirincanim galetama(ponekad,ako sam na putu npr.)?
na 100g imaju 80,6g uh,a sastojci su pirinac i morska so

[Pedja_Petrovic]

da li se krompir i riza mogu zameniti sa pirincanim galetama(ponekad,ako sam na putu npr.)?
na 100g imaju 80,6g uh,a sastojci su pirinac i morska so

pa u tom slucaju i mogu
samo...nisi valjda svaki dan na putu pa da moras da menjas sve obroke sa Uh sa tim?

[Bogdan99]

nisam,jednom nedeljno u jednom obroku uh zamenim sa galetama