Blic pitanja!

[@nTr@x4Fun]

Sto kaze Steva,oko 3g masti gore-dole,da ima 8g bilo bi zaista mnogo.12-13g masti na 400g,a ne 32...

Racunacu 15, najbitnije da je dnevni unos oko 40 onda, a ne kao sto sam mislio da je 60. Pre na to nisam obracao paznju, nego aj sad kad sve merim pa aj i ovo.

Ja uopste ne merim masti iz mesa.Samo maslinovo,omega3,lan,zumance i kostunjavo ostale ne.

[S T E F A N]

Isto i ja,kao sto sam napomenuo,nije to neka velika kolicina koja moze nesto da promeni...

Sta mislite,jednom sedmicno na dijeti ubaciti onaj Pedjin kolac sto je pravio na snimku,moze li da prodje?

Oce li ko pomoci,da znam da li da pravim ili ne?

[@nTr@x4Fun]

Isto i ja,kao sto sam napomenuo,nije to neka velika kolicina koja moze nesto da promeni...

Sta mislite,jednom sedmicno na dijeti ubaciti onaj Pedjin kolac sto je pravio na snimku,moze li da prodje?

Oce li ko pomoci,da znam da li da pravim ili ne?

Imas link?Nisam video  sta je pravio.

[dragan vg]

Isto i ja,kao sto sam napomenuo,nije to neka velika kolicina koja moze nesto da promeni...

Sta mislite,jednom sedmicno na dijeti ubaciti onaj Pedjin kolac sto je pravio na snimku,moze li da prodje?

Oce li ko pomoci,da znam da li da pravim ili ne?

Imas link?Nisam video  sta je pravio.

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/p/obrok-dana-photography.html

Rekao bih da je na ovo mislio.
Proteinski kolac...
Mozes,ali ja bih licno izbacio banane,a ostalo je ok...

[@nTr@x4Fun]

Isto i ja,kao sto sam napomenuo,nije to neka velika kolicina koja moze nesto da promeni...

Sta mislite,jednom sedmicno na dijeti ubaciti onaj Pedjin kolac sto je pravio na snimku,moze li da prodje?

Oce li ko pomoci,da znam da li da pravim ili ne?

Imas link?Nisam video  sta je pravio.

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/p/obrok-dana-photography.html

Rekao bih da je na ovo mislio.
Proteinski kolac...
Mozes,ali ja bih licno izbacio banane,a ostalo je ok...

A ja mislio nesto drugo da je pravio video sam ovaj.Slazem se sa tobom samo bih banane izbacio.

[S T E F A N]

Odoh da pravim pa cemo videti kako ce ovo ispasti na kraju...

[Smajli1]

Imam neke amino kiseline kojima je istekao rok 15 februara, da li je pametno da ih pijem? greota da se baci?

[HooD]

Vid' coveka... cepaj to

[Bogdan99]

imam jedno malo glupo pitanje
posto sam smrsao preko 10kg,ostalo je malo viska koze,hoce se to popuniti misicnom masom?

[tenssa]

Ao nabacis ispod nje misicne mase onda hoce...

Koliko imas godina?

Smrsao sam ja i 15 i kusur kila, ali nisam imao probleme sa kozom...

[Bogdan99]

15 punim u junu

[@nTr@x4Fun]

15 punim u junu

Pih nema sta da brines

[hackerrr]

Belo meso ima 2-3 gr masti ako se spremi kako treba,tj. na teflonu,rerna ili kuvano,tako da ja te masti i ne racunam.Koliko mi je poznato,racunaju se zdrave masti kao sto su kostunjavo voce,maslinovo ulje,omega 3 itd.

SVAKA mast se racuna. zar je bitno kakva je? pa svaka mast ima kalorija. po cemu je razlika izmedju masti iz mesa ili badema?

cak i krti dijelovi svinjetine imaju max 5-6 g masti.. kako bi onda piletina imala vise od toga ...

[S T E F A N]

Pa znas li u koju grupu masti spadaju masti iz mesa i koju grupu spadaju masti iz kostunjavog voca???
TO dvoje nije isto!

[dicne]

posto trenutno nemam uslove da se hranim kako treba da li da jedem sve ukljucujuci i slatkise itd.  ili da jedem manje ali da probiram?