Novembar 04, 2024, 07:10:34 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: Blic pitanja!  (Pročitano 3311923 puta)

Van mreže sky

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 560
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4890 poslato: Februar 14, 2014, 11:03:58 posle podne »
Smeju li masline na rotacijama konzervirane u tegli? Naravno one dodju kao izvor dobrih masti pored omega 3. Prema tabelama sasacg imaju 12,3 g masti.

Van mreže @nTr@x4Fun

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 816
  • Only managed persistent !!!
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4891 poslato: Februar 14, 2014, 11:56:19 posle podne »
Smeju li masline na rotacijama konzervirane u tegli? Naravno one dodju kao izvor dobrih masti pored omega 3. Prema tabelama sasacg imaju 12,3 g masti.
Smeju al nemoj sada pola tegle.
Be patient,results will come !!!

Van mreže sky

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 560
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4892 poslato: Februar 15, 2014, 12:20:13 pre podne »
Necu naravno. Jedno 100 g dodje jedno 15 komada. :D Ubacio sam ih kao zdrave masti. Ukupno oko 60g masti iz hrane. 400g piletine- 32g, 4-5 jaja - 20-tak g, i jos ove masline 12g + omega 3. Sta mislis jel uredu ovaj unos masti, da nije preteran ili mozda prenizak za trenutnih 94 kg?

Evo je tema:

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,29261.0.html
« Poslednja izmena: Februar 15, 2014, 12:22:00 pre podne sky »

Van mreže @nTr@x4Fun

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 816
  • Only managed persistent !!!
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4893 poslato: Februar 15, 2014, 12:26:10 posle podne »
Necu naravno. Jedno 100 g dodje jedno 15 komada. :D Ubacio sam ih kao zdrave masti. Ukupno oko 60g masti iz hrane. 400g piletine- 32g, 4-5 jaja - 20-tak g, i jos ove masline 12g + omega 3. Sta mislis jel uredu ovaj unos masti, da nije preteran ili mozda prenizak za trenutnih 94 kg?

Evo je tema:

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,29261.0.html
To ti je dovoljno nemoj da ih povecavas cak bih i smanjio za 10-tak gr mada i ne moras odmah,kad stanes sa skidanjem rezi uh i smanji te masti za nekih 10 gr.
Samo te nisam razumeo sta 400 gr piletine-32 gr?
Be patient,results will come !!!

Van mreže vonMoger

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 138
  • train hard, feel good.
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4894 poslato: Februar 15, 2014, 05:45:02 posle podne »
belo meso ima oko 6gr masti na 100gr, ali 4x6= 24 kako ja znam?

Van mreže sky

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 560
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4895 poslato: Februar 15, 2014, 05:45:42 posle podne »
100 g piletine ima 8g masti. Jedem 400g dnevno + nabrojano = 60g masti. Inace kilaza kao i stomak polako ide dole sto je najbitnije.

Van mreže vonMoger

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 138
  • train hard, feel good.
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4896 poslato: Februar 15, 2014, 05:49:59 posle podne »
onda cepaj  ;D

Van mreže @nTr@x4Fun

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 816
  • Only managed persistent !!!
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4897 poslato: Februar 15, 2014, 06:47:02 posle podne »
100 g piletine ima 8g masti. Jedem 400g dnevno + nabrojano = 60g masti. Inace kilaza kao i stomak polako ide dole sto je najbitnije.
Koje su ti ovo tablice?
Pilece belo ima nekih 3-4 gr masti.Jedino ako ne jedes batak,krilca i ostalo gde ima mnogo vise.
Be patient,results will come !!!

Van mreže hackerrr

  • Član
  • *
  • Poruke: 11
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4898 poslato: Februar 15, 2014, 07:03:01 posle podne »
100 g piletine ima 8g masti. Jedem 400g dnevno + nabrojano = 60g masti. Inace kilaza kao i stomak polako ide dole sto je najbitnije.

odakle 100 g piletine ima 8 g masti? pa cak ni crveno meso iz piletine nema toliko masti... ima 2,3 gr max, bijelo meso..a ostali dijelovi oko 5.. tako da, glupo je uopce izbjegavati ista, jeftinije je cijelo pile jesti, svejedno je mala razlika u masnocama

Van mreže hackerrr

  • Član
  • *
  • Poruke: 11
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4899 poslato: Februar 15, 2014, 07:05:25 posle podne »
100 g piletine ima 8g masti. Jedem 400g dnevno + nabrojano = 60g masti. Inace kilaza kao i stomak polako ide dole sto je najbitnije.
Koje su ti ovo tablice?
Pilece belo ima nekih 3-4 gr masti.Jedino ako ne jedes batak,krilca i ostalo gde ima mnogo vise.

nema mnogo vise ,2,3, gr vise, sto nije problem nikakav

Van mreže sky

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 560
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4900 poslato: Februar 15, 2014, 08:27:00 posle podne »
100 g piletine ima 8g masti. Jedem 400g dnevno + nabrojano = 60g masti. Inace kilaza kao i stomak polako ide dole sto je najbitnije.
Koje su ti ovo tablice?
Pilece belo ima nekih 3-4 gr masti.Jedino ako ne jedes batak,krilca i ostalo gde ima mnogo vise.

To su tablice sa jednog konkurentskog foruma, ciji je admin podalji rodjak, Dragana Lazica. :D Jer da je blizi Dragan nebi imao tolko suluda pitanja. ;D Nejedem batak ili krilca. Krilca nikad nisam voleo. :P Znaci mogao bih malo da cak povecam masti, posto sam onda na najvise 40g masti. Dzank i slatkisi su 0.
« Poslednja izmena: Februar 15, 2014, 08:33:26 posle podne sky »

Van mreže S T E F A N

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 464
  • MMA and GYM
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4901 poslato: Februar 15, 2014, 08:34:29 posle podne »
Belo meso ima 2-3 gr masti ako se spremi kako treba,tj. na teflonu,rerna ili kuvano,tako da ja te masti i ne racunam.Koliko mi je poznato,racunaju se zdrave masti kao sto su kostunjavo voce,maslinovo ulje,omega 3 itd.

Van mreže sky

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 560
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4902 poslato: Februar 15, 2014, 08:41:45 posle podne »
Znaci treba pojesti pokila maslinovog ulja dnevno. :P Ne znam ovo su mi prve rotacije da valjaju 100%, nebih da pricam dok nevidim bolje rezultate na sebi. :D
« Poslednja izmena: Februar 15, 2014, 08:43:46 posle podne sky »

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.023
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4903 poslato: Februar 15, 2014, 08:42:25 posle podne »
racunaju se sve masti...belo ima 3 maks...ne znam odakle 8 i ko je to mogao da napise, jer bi onda bilo bolje jesti krmacu od 10 godina nego belo...
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže sky

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 560
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4904 poslato: Februar 15, 2014, 08:46:05 posle podne »
racunaju se sve masti...belo ima 3 maks...ne znam odakle 8 i ko je to mogao da napise, jer bi onda bilo bolje jesti krmacu od 10 godina nego belo...

Saljem ti na pm izvor. :D Da ne bude belaja. :D