Smeju li masline na rotacijama konzervirane u tegli? Naravno one dodju kao izvor dobrih masti pored omega 3. Prema tabelama sasacg imaju 12,3 g masti.
Necu naravno. Jedno 100 g dodje jedno 15 komada. Ubacio sam ih kao zdrave masti. Ukupno oko 60g masti iz hrane. 400g piletine- 32g, 4-5 jaja - 20-tak g, i jos ove masline 12g + omega 3. Sta mislis jel uredu ovaj unos masti, da nije preteran ili mozda prenizak za trenutnih 94 kg?Evo je tema:http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,29261.0.html
100 g piletine ima 8g masti. Jedem 400g dnevno + nabrojano = 60g masti. Inace kilaza kao i stomak polako ide dole sto je najbitnije.
Citat: sky Februar 15, 2014, 05:45:42 posle podne100 g piletine ima 8g masti. Jedem 400g dnevno + nabrojano = 60g masti. Inace kilaza kao i stomak polako ide dole sto je najbitnije.Koje su ti ovo tablice?Pilece belo ima nekih 3-4 gr masti.Jedino ako ne jedes batak,krilca i ostalo gde ima mnogo vise.
racunaju se sve masti...belo ima 3 maks...ne znam odakle 8 i ko je to mogao da napise, jer bi onda bilo bolje jesti krmacu od 10 godina nego belo...