Novembar 05, 2024, 08:30:33 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: Blic pitanja!  (Pročitano 3313539 puta)

Van mreže dragan vg

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.203
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4725 poslato: Januar 25, 2014, 07:35:37 posle podne »
Jos jedan odgovor ako moze na pitanje, koliko ima sutlijas kalorija...
Citao sam sada Junk temu, nisam jeo odavno slatko sad moram ide mi corba na usta od silnih slika i citanja o cokoladama, palacinkama itd.. xD

Nemoj da se opterecujes nekim nebitnim stvarima.Ukoliko pazis na ishranu,od jednog obroka ti nece nista biti.Ako  si osetio potrebu za dzankom...jedi.Mada,bas si mastovit kada je dzank u pitanju...
Pored pizza,rostilja,kolaca,torti,ti sutlijas...  :D

Van mreže @nTr@x4Fun

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 816
  • Only managed persistent !!!
Odg: Pitanje
« Odgovor #4726 poslato: Januar 25, 2014, 08:33:38 posle podne »
100grama pileceg sirovog belog mesa ima 120kcal 418energije 0UH 21,8P i 3,2 posto masti
a koliko ima 100grama pecenog bez masti i koliko ima kuvanog u vodi
posto kad pecem sirovo na teflon stavim lupam 200-300gr da bi dobio 100gr pecenog, posto dok se pece izgubi vodu e sad da li gubi i kalorijsku vrednost? interesuje me da li ima istu kalorijsku vrednost/proteinsku 100gr sirovog i 100 grama gotovo peceno...?
posto ako stavim 100gr sirovog posle pecenja nece ostati ni 50gr jer se "sprci" xD
Opterecujes se nebitnim stvarima.Zbog cega inace meris kcal kad su ti beskorisne ako sto se tice belog mesa?
meso izmeris pre termicke obrade i nemas problema.
Be patient,results will come !!!

Van mreže Zoran023

  • Član
  • *
  • Poruke: 21
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4727 poslato: Januar 26, 2014, 03:01:36 posle podne »
Opterecujes se nebitnim stvarima.Zbog cega inace meris kcal kad su ti beskorisne ako sto se tice belog mesa?
meso izmeris pre termicke obrade i nemas problema.
Ma cisto da znam dnevni unos kcal i itd...


Nemoj da se opterecujes nekim nebitnim stvarima.Ukoliko pazis na ishranu,od jednog obroka ti nece nista biti.Ako  si osetio potrebu za dzankom...jedi.Mada,bas si mastovit kada je dzank u pitanju...
Pored pizza,rostilja,kolaca,torti,ti sutlijas...  :D

Ma dzank-ovao sam ja ranije ... pojedem celu strudlu sa makom- nesqukivom ... pre sam vikendom ubacivao slatko, dok nisam preterao dok nije pocelo po stomaku da se vidi xD sad moram i sa ovim da se zadovoljim :P

Van mreže S T E F A N

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 464
  • MMA and GYM
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4728 poslato: Januar 26, 2014, 04:07:08 posle podne »
Pa bas zato sto nisi imao mere sa junkom,zato si i dobio masnih naslaga.
Ako si na masi,ubacis jednom nedeljno neki junk MEAL,pojedes nesto i to je to,ne sad da se odvalis od junka.:)

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4729 poslato: Januar 26, 2014, 04:10:42 posle podne »
Mene je prije ubijala nedelja, dan posvecen junku, bolje par puita se sedmicno oyderati umjesto jednog obroka nego cjeli dan junkati...

Van mreže eXe

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.115
    • eXe Gym - Novi Sad
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4730 poslato: Januar 26, 2014, 05:14:43 posle podne »
sto se junka tice mozda bolje da je neki proteinski izvor junka xD ako je nesto slatko ja popijem mericu wheija bar uensem dovoljno proteina... mada u zadnje vreme nesto i nemam potrebe za junkom...
eXe GYM
Vase Stajica 27, Novi Sad

eXe GYM - YOUTUBE



Personalni treninzi
https://www.facebook.com/exegym

Van mreže Zoran023

  • Član
  • *
  • Poruke: 21
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4731 poslato: Januar 26, 2014, 05:33:32 posle podne »
Ja sam poslednji put pre nove godine junkovo otprlike prve polovine decembra....
da pa zato sad uzmem umereno :D

Van mreže Gosa

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 92
  • Kill 'Em All
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4732 poslato: Januar 26, 2014, 10:11:46 posle podne »
Po najnovijim naucnim istrazivanjima,utvrdjeno je da u piletini pored proteina,ima i kreatin!Da li ima istine u ovome?
P.s to sam cuo od nekog lika
od hemije samo uzimam whey

Van mreže HooD

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 133
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4733 poslato: Januar 26, 2014, 10:19:19 posle podne »
Svo meso ima kreatina u sebi u malim kolicinama, naravno crveno meso je kreatinom najbogatije.
"Our greatest weakness lies in giving up. The most certain way to succeed is always to try just one more time." - Thomas A. Edison

Van mreže @nTr@x4Fun

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 816
  • Only managed persistent !!!
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4734 poslato: Januar 26, 2014, 11:46:00 posle podne »
Svo meso ima kreatina u sebi u malim kolicinama, naravno crveno meso je kreatinom najbogatije.
Ja znam da u ribi i crvenom mesu ima najvise.Mlada teletina lele :D
Be patient,results will come !!!

Van mreže eXe

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.115
    • eXe Gym - Novi Sad
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4735 poslato: Januar 27, 2014, 08:14:50 pre podne »
iskreno ko je u fazonu da mu je bitno u kom mesu ima najvise kreatina umesto te vrste mesa kupi belo+kreatin u vidu suplementa i opet ce em uneti drasticno vise kofeina em ustedeti...
eXe GYM
Vase Stajica 27, Novi Sad

eXe GYM - YOUTUBE



Personalni treninzi
https://www.facebook.com/exegym

Van mreže murbi

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 115
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4736 poslato: Januar 27, 2014, 11:37:35 pre podne »
iskreno ko je u fazonu da mu je bitno u kom mesu ima najvise kreatina umesto te vrste mesa kupi belo+kreatin u vidu suplementa i opet ce em uneti drasticno vise kofeina em ustedeti...

Mislis belo+kafu?

:)

Van mreže mica86

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.661
  • Workout, eat right, stay healthy...die anyway!
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4737 poslato: Januar 27, 2014, 12:04:36 posle podne »
Ne misli na kafu nego na kreatin, verovatno je u brzini pogresno napisao.
eXeL0L je mislio da se ne treba opterecivati kolicinom kreatina u mesu (jer je zanemarljiva) nego ako je nekome bitan kreatin da je najbolje da se unese u vidu suplementa.

Van mreže Scepan Mali

  • Član
  • *
  • Poruke: 21
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4738 poslato: Januar 27, 2014, 01:57:16 posle podne »
Banane na rotacijama za dopunu uh?

U danima kad unosim najviše uh, mogu li se uzeti za dopunu?

Mrzim rižu, pa mi je relativno teško uzeti sve iz ovsenih. 

Što se tiče GI samih banana, imaju 62, kako sam pročitao malo više od ovsenih.

Van mreže @nTr@x4Fun

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 816
  • Only managed persistent !!!
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #4739 poslato: Januar 27, 2014, 02:03:31 posle podne »
Banane na rotacijama za dopunu uh?

U danima kad unosim najviše uh, mogu li se uzeti za dopunu?

Mrzim rižu, pa mi je relativno teško uzeti sve iz ovsenih. 

Što se tiče GI samih banana, imaju 62, kako sam pročitao malo više od ovsenih.
Ma kakve bre banane za dopu to nisu kompleksni uh nego fruktoza prost secer.Imas krompir ako nemozes rizu.
Be patient,results will come !!!