Blic pitanja!

[Pedja_Petrovic]

Ella ili Megle  u Keto , da ili ne ?

pa i nije bas neka opcija-iskreno
ja sam probao,meni nije odgovaralo
a znam njih nekoliko kojima je bilo Ok (mislim na reuzlatete)
e sad..

[tenssa]

Bolje junetinu...

[bane802]

Naisao sam na post da laktoza gusi ketozu , pa me interesuje da li je ova izjava zaista verodostojna  ===>  "Pa gledas koliko taj sir ima uh na 100g.Ta kolicina uh iz sira je laktoza- mlecni SECER"   i na osnovu ove izjave da li ce  4g laktoze stopirati ili kociti  proces.

4 Tensa Govedinu ubacujem ne tako cesto ,uglavnom nedeljom dok se punim ,jer za 1kg Govedine imam 2kg belog ili ribe , a treba mi minimum 1kg  mesa/dan da zadovoljim  svoje potrebe sto je dobar udarac na budzet.

[eXe]

najbolje je drzati se mesa na keto cak ne ni obican whey(posto ih dosta ima i po 4-5gr uha po merici) nego samo hydrolised ako pijes whey + povrce i neke bademe ili vec sta jedes od kostunjicavog...

[bane802]

Za  I   i  VI  obrok  sada ubacujem   po 200g  elle ili Megle-a   ,jbg  pretvoricu se u  jaje i poceti da kokodacem  od iste hrane ,pa mi  i jeste cilj da malo  prosaram klopu  ti periodima ,a jos  jaja i sir  bude secanja  iz  vojcke. 

[dragan vg]

Drzi se ti jaja,mesa,ribe na ketu.
Ako imas kasein,koristi njega,ali ja ne bih sir...

[bane802]

To je najlakse uraditi, nego htedoh da saznam detalje iz proslog posta. Da li 400g Elle ili Megle ima u sebi 4 g  mlecnog secera-laktoze i da li ce ta 4g laktoze stopirati  ili usporiti proces ketoze.

[eXe]

poenta je da ti vec uneses za kezonu dovoljno uha iz vlaknastog pvorca pa je poenta sve ostale izvore uha minimizovati

[Pedja_Petrovic]

To je najlakse uraditi, nego htedoh da saznam detalje iz proslog posta. Da li 400g Elle ili Megle ima u sebi 4 g  mlecnog secera-laktoze i da li ce ta 4g laktoze stopirati  ili usporiti proces ketoze.

napisao sam vec u jednom postu
meni je sir to radio!
a znam njih nekoliko,koji nisu imali problema
kao sto ti rekose gore..nema smisla rizikovati npr..

[bane802]

Hvala na  odgovoru   ,onda ce  februar i pola marta da ostanu bez  sira.

[tenssa]

Tako ti je najbolje i najsugurnije.

[Metak]

Nije li mnogo 250 grama plazme pred spavanje

[Pedja_Petrovic]

Nije li mnogo 250 grama plazme pred spavanje

teb i je mnogo i 100
VERUJ MI

[Metak]

a ujutru 200 gr ovsene

[@nTr@x4Fun]

a ujutru 200 gr ovsene

Mozes slobodno 200 gr ovsenih je negde oko 140 gr uh.Mada sve zavisi koliko unosis dnevno uh i dal si na masi ili def.