Blic pitanja!

[@nTr@x4Fun]

stavim pola kile mesa u tiganj, isprzim, posle stavim na vagu i primetim da ima 400 grama. 

Jel ima ista kolicina grama u tih ispeccenih 400 kao u ovih 500 dok je bilo sirovo ?

Ја кад кувам пилеће бело, од кило ми испада неких 550 грама...

550 gr?Trebalo bih da bude malo vise,ali sve zavisi i koliko ima vode u njemu,dal je sveze,dal ga zamrznutog meris td..

[eXe]

precizniju informaciju dobijas ako meris pre pripreme uvek... mada koji god metod da odaberes bitno je da se stalno drzis istog

[@nTr@x4Fun]

precizniju informaciju dobijas ako meris pre pripreme uvek... mada koji god metod da odaberes bitno je da se stalno drzis istog

Ma najbolje mu je pre pripreme,dosta kalira kad se termicki obradi.

[pekipro]

Dosta puta sam cuo ili procitao "ima dobru genetiku" ili "ima losu genetiku"..Moze neko malo preceznije da objasni kako se to gleda i o cemu se radi?

[AcMilan91]

kako jedete brokoli (znam da se kuva) ,ali cime ga zacinite ?

[Marko Kraljevic]

Мало соли у воду, прокуваш пар минута и једи...

[simas]

ja koristim smrznuti,i samo ga stavim u mikrotalasnu bez vode... kasnije isecem na komade i izmesam sa mesom i recimo stavim kasiku ella sira i kafenu kasiku senfa ili nekog drugog sosa i jedem...

[AcMilan91]

hvala,dodao sam u vodu biber,kari i malo soli,nije lose

[bole gym]

ja koristim smrznuti,i samo ga stavim u mikrotalasnu bez vode... kasnije isecem na komade i izmesam sa mesom i recimo stavim kasiku ella sira i kafenu kasiku senfa ili nekog drugog sosa i jedem...

Na koliko minuta i na najace?

[simas]

tako smrznuto pakovanje 450g izrucim u plasticnu posudu i direktno stavim u mikrotalasnu na 10 min na max... sad sam pogledo ali na njoj pise max,a prva sledeca cifra je 600 tako da cenim da je to oko 750...

a mozes i meso da iseces na zalogaj i kad je pri kraju peceno taj brokoli iz mikrotalasne izrucis u tigan zajedno i sve jos malo proprzis zajedno sa zacinima... recimo ja volim piletinu sa kari zacinom ubacim brokoli i kad je sve gotovo supenu kasiku ella sira i malo soli... dobra je kombinacija i sa pirincom i soja sosom...

tako inace kuvam i sve ostalo povrce a mozes i pirinac spremati samo stavi vise vremena i u vodu...

[@nTr@x4Fun]

koliko je brokoli?

[AcMilan91]

89 kg u tempu

[@nTr@x4Fun]

89 kg u tempu

Ok,tnx.

[rajcho]

Pročitao sam neki članak gde se navodi da neki profesionalni bodibilderi koriste speed. Da li je to istina, i u koju svrhu ga oni uopšte uzimaju? Nešto u vezi sa treningom ili čisto što im je lepo?

[sky]

Odgledaj Biger Stronger Faster. Tamo je lepo objasnjeno. A neki su i priznali da koriste, a niko nije bio bb.