Blic pitanja!

[vinnie38]

Hvala na utrosenom vremenu za odgovore

Nema na cemu. Samo pazi da stvarno pijes dovoljno, pogotovo kad se konzumira vise kofeina.

[simas]

@sirius,ja pijem 4l do 4,5l vode dnevno + 6dl z. caja + oko 1l whey,a nadje se i 2dl soka cisto zelja da mi mine...
krenuo sam od 2l pa sam polako podizao,i na pocetku je bukvalno bilo da zaredjam po 2,3 puta zaredom u razmacima od po 15 minuta u wc...  vremenom se stabilizovalo i sad idem u proseku na svakih nekoliko sati,i to mi normalno... uradio sam nalaze i konsutovo se sa lekarom i rekli mi da je sve ok,ali mi je desna strana besige malo zadebljana pa je vise osetljiva i da iz tog razloga idem cesce...

[sirius]

Ja sam zbog toga sto sam smrsavio 24kg a I zbog moga posla uradio ozbiljan pregled I sve mi je uredu,osim sto mi je puls jako nizak.

[bodibuilder]

jel vama bolje odgovara prije treninga obroci p+m ili vise preferirate uh?  dosta natjecatelja se hrani tako da do treninga ne unose uh, nego samo masti.. a poslije treninga sve uh... napredak je dosta bolji , kod vecine.

a i sam osjecaj preko dana je bolji...vecini, kao i meni, ako ujutro jedem uh, budem pospan cijeli dan..a ako jedem recimo samo jaja, meso , ili bilo sta bez uh,, energija je mnogo bolja

[eXe]

Ben Pakulski promovise za one koji trenirjau ujtru da jedu p+m ja sam bas probao obe opcije i skontao da mi se nekad malo zamanta bez uha xD tako da se drzim p+uh

[bodibuilder]

pa i on. ali ja sam isto to skuzio.. isto sam se cesto puta osjecao pospan i umoran.. nisam ni trenirao jos.. ono skroz bezvoljan... a sad kad ne unosim uh prije treninga, nemam tih problema.. unesem ih sve poslije treninga. u 1 obroku ..

[Pedja_Petrovic]

pa i on. ali ja sam isto to skuzio.. isto sam se cesto puta osjecao pospan i umoran.. nisam ni trenirao jos.. ono skroz bezvoljan... a sad kad ne unosim uh prije treninga, nemam tih problema.. unesem ih sve poslije treninga. u 1 obroku ..

da
a ti imas kredibiletet kao Ben pa bi trebalo da te slusaju..

[AcMilan91]

Da li je po vasem misljenju isplativije svako veve pred spavanje jesti ella/meggle ili kupiti jednostavno kazein ?

[dragan vg]

Da li je po vasem misljenju isplativije svako veve pred spavanje jesti ella/meggle ili kupiti jednostavno kazein ?

Casein je bolji u svakom slucaju.Ako imas para,kupi casein,ako nemas jedi posni sir...

[AcMilan91]

Jel moze preporuka kaseina sa pedjinog sajta,neki najisplativiji jer ga nikad nisam kupovao,ovako nesto ? http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30028

[dragan vg]

Taj koji si sam linkovao uzmi...

[AcMilan91]

Hvala !

[bole gym]

Da li je po vasem misljenju isplativije svako veve pred spavanje jesti ella/meggle ili kupiti jednostavno kazein ?

A ti ne umes da izracunas koliko kosta gram proteina iz sira a koliko iz caseina pa da uporedis?

[icko]

Oskudacija je, sad je i ella skupa.

[dragan vg]

Oskudacija je, sad je i ella skupa.

U Maxiju je 190 din.
Doci ce i do 200...