Blic pitanja!

[S T E F A N]

-1-mnogo steti (ta fora/od nekoliko puta)
-2-valja

A da li steti da se NA MASI odredi jedan dan nedeljno,i da se taj dan odvalim od JEDNOG junk food obroka.Znaci tipa da pojedem veliku kapricozu i posle toga slatke palacinke.To b i otprilike islo,prva 3 obroka cista ishrana,pa onda ovaj cheat meal,pa pred spavanje kazein i to je to za taj dan. To je moj plan da radim jer trenutno nemam nijedan cheat meal,nego se drzim full ciste ishrane,ali osjecam da mi je ovo potrebno zbog psihe. Kad razmisljam o tome da ce mi ,recimo za 3 dana,doci i taj obrok,sve mi lakse ide Psiha je cudo. Pa bi moje pitanje glasilo da li ce to da steti,tj da li cu da se mastim od toga? Inace nisam sklon gojenju,a bf mi je trenutno oko 11%

Tako sam i ja jednom rekao sebi samo danas da se odvalim od junk-a i onda necu narednih mesec dana.
Ali se nisam zaustavio narednih mesec dana i navukao 6 kg 
I zato sam sebi rekao nikad vise u zivotu junk!

[AcMilan91]

Koji zasladjivac koristite i gde ga kupujete u Bg?

[S T E F A N]

Ja koristim tecni natreen i kupujem preko neta...

[bodibuilder]

aspartam u tableticama owna...


 nego, kako pecete pomessfrites u  mikrovalnoj, al da ne bude tvrd ?

[dragan vg]

Koji zasladjivac koristite i gde ga kupujete u Bg?

Natreen,sussina,imas ih gde hoces-mega marketi,apoteke,zdrave hrane...

[AcMilan91]

pa dobro,ali ako hoces max rezultate,nema od junk-a nista...

[@nTr@x4Fun]

pa dobro,ali ako hoces max rezultate,nema od junk-a nista...

Good job!!!;)

[AcMilan91]

Jel tako da se ne racuna protein iz jogurta,mleka za dnevni unos b ? I da li junetina ima casein cim citam da je mnogi preporucuju uvece da se jede?

[bole gym]

Ne
Jel ste proveravali transeminaze jetre sa tolikim unosom kole zero?
Nemas toliku zelju za junkom ako si dobro isplanirao masu

[Bolo Yeung]

Naravno da se racuna.

[bodibuilder]

Jel tako da se ne racuna protein iz jogurta,mleka za dnevni unos b ? I da li junetina ima casein cim citam da je mnogi preporucuju uvece da se jede?

naravno da se racuna!!!

[P. Heath]

AC Milan je se ti sprdas ?

[bodibuilder]

pogledajte ovo


https://www.youtube.com/watch?v=iqGu__PQXhA

[@nTr@x4Fun]

Jel tako da se ne racuna protein iz jogurta,mleka za dnevni unos b ? I da li junetina ima casein cim citam da je mnogi preporucuju uvece da se jede?

Casein u junetini? o.O
Mora da se salis,jel znas ti uopste sta je casein?

[tenssa]

Realno, nema sta...

40-dnevna rutina za izgradnju misica, seems legit...