Blic pitanja!

[@nTr@x4Fun]

Sta mislite o projama(kukuruzno brasno) kao izvoru Uh. ?

Kao izvor UH "S H I T"

[YoungStrong]

Hvala

[dragan vg]

http://www.google.rs/imgres?sa=X&biw=1920&bih=955&tbm=isch&tbnid=sd3OZNtO4ZJEZM:&imgrefurl=http://www.soocool.com/gallery/photo.php%3Fphoto%3D7738%26exhibition%3D174%26ee_lang%3Deng&docid=SBOsjqJOX4wYXM&imgurl=http://www.soocool.com/gallery/photos/original/Kikkoman_SoySauce_9237.jpg&w=533&h=800&ei=T7lbUpDPDMbHswbe1oH4Cg&zoom=1&ved=1t:3588,r:0,s:0,i:86&iact=rc&page=1&tbnh=183&tbnw=121&start=0&ndsp=40&tx=56&ty=58

Dobra stvar,nije lose,kao dodatak pirincu i mesu...

[mankiii]

a krompir  kao izvor UH ?

[Pedja_Petrovic]

a krompir  kao izvor UH ?

extra

[sky]

Kako izgleda omot kikiriki putera koji sme da se jede na dijeti? Da probam da nadjem. Ne mislim na onaj tedi i sl.

[AcMilan91]

Preporuka,koji whey da uzmem,173 77 kg ishrana mi je sredjena
Dorucak ovsene+6 jaja (4 belanca)
Uzina tunjevina 75 gr pirinxa
Rucak 200gr b meso 50 gr pirinxa
Trening
200gr b mesa 50-70gr pirinca
Oslic spavanje
Cilj mi je da budem.shredded 80tak kg misica ,koji protein preporuke ?

[Pedja_Petrovic]

Preporuka,koji whey da uzmem,173 77 kg ishrana mi je sredjena
Dorucak ovsene+6 jaja (4 belanca)
Uzina tunjevina 75 gr pirinxa
Rucak 200gr b meso 50 gr pirinxa
Trening
200gr b mesa 50-70gr pirinca
Oslic spavanje
Cilj mi je da budem.shredded 80tak kg misica ,koji protein preporuke ?

defitivno
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30314

[Milos Zivanovic]

ja pijem taj ali nisam jos uvek shredded 

Salu na stranu, super opcija 

[AcMilan91]

Jel ok ishrana,naravno ubacim sirovi badem posle rucka 30-40 gr,nema cheatmealova,samo voda,jedino uzmem ujutru uz ovsene malo mleka sa min bf,i koliko dnevno da uzimam ovog proteina ?ujutru i posle treninga po merica ?

[eXe]

Kako izgleda omot kikiriki putera koji sme da se jede na dijeti? Da probam da nadjem. Ne mislim na onaj tedi i sl.

badem/orah/lesnik ti je bolji izbor masti ako bas hoces Soncokret Kikiriki Puter je ok

[Pedja_Petrovic]

Jel ok ishrana,naravno ubacim sirovi badem posle rucka 30-40 gr,nema cheatmealova,samo voda,jedino uzmem ujutru uz ovsene malo mleka sa min bf,i koliko dnevno da uzimam ovog proteina ?ujutru i posle treninga po merica ?

pa mleko ti bas nije opcija za jutro
pametnije je da uzmes neki sok bez secera sa ovsenima i jedna merica proteina
kao i jos jedna i po merica posle treninga

[AcMilan91]

Hvala pedja poslusacu te,jel mozes sok da mi preporucis ? I onda kad bih uzeo whey,smanjio bih unos B iz mesa jel tako ? Da mi bude 2x po kg b i uh ?

[Pedja_Petrovic]

Hvala pedja poslusacu te,jel mozes sok da mi preporucis ? I onda kad bih uzeo whey,smanjio bih unos B iz mesa jel tako ? Da mi bude 2x po kg b i uh ?

nema razloga da smanjujes B iz mesa
mislim,ne unosis ti mesa bas toliko da ga smanjujes
radije rotiraj UH i onda ces imati bolje reuzlatate
a sok koji god da uzmes-koji god da ti se svidja..slobodno

[@nTr@x4Fun]

Pedja jel moze ajvar "domaci" na 1.2.3 dijeti?Pitao sam moje nema nista od secera unutra.Between ova dijeta je super 800gr za nedelju dana.