Novembar 28, 2024, 04:27:58 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.389 poruka u 18.768 tema - 20.981 članova - Poslednji član: AlxMin
X3MShop banner

Autor Tema: Blic pitanja!  (Pročitano 3354849 puta)

Van mreže @nTr@x4Fun

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 816
  • Only managed persistent !!!
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3810 poslato: Oktobar 14, 2013, 09:06:55 pre podne »
Sta mislite o projama(kukuruzno brasno) kao izvoru Uh. ?
Kao izvor UH "S H I T" :D
Be patient,results will come !!!

Van mreže YoungStrong

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 59
  • Clear your mind of can’t.
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3811 poslato: Oktobar 14, 2013, 10:09:11 pre podne »
Hvala


Van mreže mankiii

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 90
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3813 poslato: Oktobar 14, 2013, 12:24:58 posle podne »
a krompir  kao izvor UH ?
NO PAIN - NO GAIN

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3814 poslato: Oktobar 14, 2013, 12:25:41 posle podne »

Van mreže sky

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 560
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3815 poslato: Oktobar 14, 2013, 06:40:18 posle podne »
Kako izgleda omot kikiriki putera koji sme da se jede na dijeti? Da probam da nadjem. Ne mislim na onaj tedi i sl.

Van mreže AcMilan91

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 494
  • Everything is beastmode
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3816 poslato: Oktobar 15, 2013, 09:57:34 pre podne »
Preporuka,koji whey da uzmem,173 77 kg ishrana mi je sredjena
Dorucak ovsene+6 jaja (4 belanca)
Uzina tunjevina 75 gr pirinxa
Rucak 200gr b meso 50 gr pirinxa
Trening
200gr b mesa 50-70gr pirinca
Oslic spavanje
Cilj mi je da budem.shredded :) 80tak kg misica ,koji protein preporuke ?

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3817 poslato: Oktobar 15, 2013, 09:59:04 pre podne »
Preporuka,koji whey da uzmem,173 77 kg ishrana mi je sredjena
Dorucak ovsene+6 jaja (4 belanca)
Uzina tunjevina 75 gr pirinxa
Rucak 200gr b meso 50 gr pirinxa
Trening
200gr b mesa 50-70gr pirinca
Oslic spavanje
Cilj mi je da budem.shredded :) 80tak kg misica ,koji protein preporuke ?

defitivno
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30314

Van mreže Milos Zivanovic

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.774
  • Miloš Živanović
    • Facebook
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3818 poslato: Oktobar 15, 2013, 10:00:23 pre podne »
ja pijem taj ali nisam jos uvek shredded  :D

Salu na stranu, super opcija  :)

Van mreže AcMilan91

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 494
  • Everything is beastmode
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3819 poslato: Oktobar 15, 2013, 10:02:06 pre podne »
Jel ok ishrana,naravno ubacim sirovi badem posle rucka 30-40 gr,nema cheatmealova,samo voda,jedino uzmem ujutru uz ovsene malo mleka sa min bf,i koliko dnevno da uzimam ovog proteina ?ujutru i posle treninga po merica ?
« Poslednja izmena: Oktobar 15, 2013, 10:07:37 pre podne AcMilan91 »

Van mreže eXe

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.115
    • eXe Gym - Novi Sad
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3820 poslato: Oktobar 15, 2013, 10:04:53 pre podne »
Kako izgleda omot kikiriki putera koji sme da se jede na dijeti? Da probam da nadjem. Ne mislim na onaj tedi i sl.

badem/orah/lesnik ti je bolji izbor masti ako bas hoces Soncokret Kikiriki Puter je ok
eXe GYM
Vase Stajica 27, Novi Sad

eXe GYM - YOUTUBE



Personalni treninzi
https://www.facebook.com/exegym

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3821 poslato: Oktobar 15, 2013, 10:13:50 pre podne »
Jel ok ishrana,naravno ubacim sirovi badem posle rucka 30-40 gr,nema cheatmealova,samo voda,jedino uzmem ujutru uz ovsene malo mleka sa min bf,i koliko dnevno da uzimam ovog proteina ?ujutru i posle treninga po merica ?
pa mleko ti bas nije opcija za jutro
pametnije je da uzmes neki sok bez secera sa ovsenima i jedna merica proteina
kao i jos jedna i po merica posle treninga

Van mreže AcMilan91

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 494
  • Everything is beastmode
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3822 poslato: Oktobar 15, 2013, 12:19:15 posle podne »
Hvala pedja poslusacu te,jel mozes sok da mi preporucis ? I onda kad bih uzeo whey,smanjio bih unos B iz mesa jel tako ? Da mi bude 2x po kg b i uh ?
« Poslednja izmena: Oktobar 15, 2013, 12:30:39 posle podne AcMilan91 »

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3823 poslato: Oktobar 15, 2013, 01:49:47 posle podne »
Hvala pedja poslusacu te,jel mozes sok da mi preporucis ? I onda kad bih uzeo whey,smanjio bih unos B iz mesa jel tako ? Da mi bude 2x po kg b i uh ?

nema razloga da smanjujes B iz mesa
mislim,ne unosis ti mesa bas toliko da ga smanjujes
radije rotiraj UH i onda ces imati bolje reuzlatate
a sok koji god da uzmes-koji god da ti se svidja..slobodno

Van mreže @nTr@x4Fun

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 816
  • Only managed persistent !!!
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3824 poslato: Oktobar 15, 2013, 02:13:38 posle podne »
Pedja jel moze ajvar "domaci" na 1.2.3 dijeti?Pitao sam moje nema nista od secera unutra.Between ova dijeta je super 800gr za nedelju dana. :D
Be patient,results will come !!!