Novembar 01, 2024, 03:34:47 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.333 poruka u 18.764 tema - 20.971 članova - Poslednji član: MaëlJet
X3MShop banner

Autor Tema: Blic pitanja!  (Pročitano 3308236 puta)

Van mreže terryfic

  • Član
  • *
  • Poruke: 33
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3735 poslato: Oktobar 06, 2013, 04:54:58 posle podne »
poslije podne treniram, znaci imam poslije treninga PWM, 1 cvrsti obrok (govedina, riza, salata) i veceru (sir i jaja)
a u obroku prije treninga jel bolje tu ribu, ili bijelo meso, sa rizom naravno?

Van mreže BokY_LA

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 824
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3736 poslato: Oktobar 06, 2013, 05:14:23 posle podne »
Bolje ubaci govedinu pre treninga, a ribu posle, jer se brze vari

Van mreže sirius

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 134
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3737 poslato: Oktobar 06, 2013, 05:31:57 posle podne »
na odrzavanju ,sa rotacijama uh
Onda slobodno uzimaj 1-2 uz svaki obrok.

malo si zbunio :-) :-) :-)

Van mreže dicne

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 294
  • Promene su proces za koje potrebno je vreme!
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3738 poslato: Oktobar 06, 2013, 06:45:31 posle podne »
1 gr masti po kg

Van mreže pkneca

  • Član
  • *
  • Poruke: 17
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3739 poslato: Oktobar 06, 2013, 07:11:15 posle podne »
pa uz svaki obrok po 1-2
nego jel ti to jedini izvor masti ili koristiš i bademe ili maslinovo ulje ili oba?

Unosim oba :D

Van mreže alexi

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 547
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3740 poslato: Oktobar 08, 2013, 06:28:25 posle podne »
ima li smisla banana sa whey-om umjesto dextroze kao pwm ?

Van mreže dejan94

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 338
  • Nikad ne odustaj!!!
    • limundo
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3741 poslato: Oktobar 08, 2013, 07:15:16 posle podne »
Nema smisla ;) (fruktoza se sporije vari)
lepo ljudski 20gr dekstroze,i nema filozofiranja
Powerlifting competitor
Gold medal on Balcan championship in category -75kg junior
TOTAL 500kg
https://www.youtube.com/watch?v=svUSdk00q3Y

Van mreže YoungStrong

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 59
  • Clear your mind of can’t.
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3742 poslato: Oktobar 09, 2013, 11:23:52 pre podne »
Ehej !
Sta mislite o onim AquaViva vodama sa elektrolitima itd. Pije li ko to ?

Van mreže Sljivko

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 294
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3743 poslato: Oktobar 09, 2013, 11:26:48 pre podne »
ima secera dosta

Van mreže Milenadiao

  • Lepotica
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.348
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3744 poslato: Oktobar 09, 2013, 01:46:41 posle podne »
Toliko ima šećera da je preslatka.
suck it up, buttercup

Van mreže sky

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 560
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3745 poslato: Oktobar 09, 2013, 03:41:44 posle podne »
Sto bi iko bacao pare na to?  :o

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.590
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3746 poslato: Oktobar 09, 2013, 03:48:19 posle podne »
Slatko je previse. Secercine mnogo ima. Ali je pakovanje ok ;D

Van mreže sky

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 560
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3747 poslato: Oktobar 09, 2013, 04:03:42 posle podne »
Pitao ko da je pitao pijes Nes kafu ili obicnu?  :D

Van mreže dejan94

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 338
  • Nikad ne odustaj!!!
    • limundo
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3748 poslato: Oktobar 09, 2013, 11:10:14 posle podne »
Nego...unisti me ovaj problem,znaci u pitanju su gasovi :D
od 9h do 15-16h nista,sve miruje,ali od tad pa do spavanja samo sto ne eksplodiram
probao sam i limun u toploj vodi ujutru pre jela, a kasnije i kasiku lanenog semena...ne pomaze nista
ili ima jos nesto ?
hvala unapred
Powerlifting competitor
Gold medal on Balcan championship in category -75kg junior
TOTAL 500kg
https://www.youtube.com/watch?v=svUSdk00q3Y

Van mreže eXe

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.115
    • eXe Gym - Novi Sad
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3749 poslato: Oktobar 09, 2013, 11:43:27 posle podne »
sta jedes ovako? ovsene mleko?
eXe GYM
Vase Stajica 27, Novi Sad

eXe GYM - YOUTUBE



Personalni treninzi
https://www.facebook.com/exegym