Blic pitanja!

[Pedja_Petrovic]

sto se bcaa tice sve zavisi koliko BF ima i koja kolicina carbsa dnevno je u pitanju...

ma dobro
i njega 10 gr umesto 5,sigurno nece biti na bacanje,a bez obzira koliko ima BF
10 gr pre treninga-samo pozitvini benefiti...

[bboojjaann]

OK. Hvala svima na odgovorima.

[zebra]

Mogu li se Step sokovi kupiti negdje u Crnoj Gori (Podgorici) ?

[mareee]

Da li je preveliki vremenski razmak izmedju obroka 1 i obroka 2, izmedju imam i PWM?
obrok 1 10h
12-13h trening
PWM 13h
obrok 2 14:30

[Pedja_Petrovic]

skroz ok

[mareee]

Hvala.

[@nTr@x4Fun]

Pedja danas mi stigla suplementacija od tebe tj jutros.Evo kako  sam je ja raspodelio ako nesto nije uredu ispravite me:
Bcaa 10 gr pre i 15 gr posle treninga
Glutamin 10 gr pre i 10 posle
Beta alanin 5 gr pre treninga
Arginin akg 5 gr pre treninga
+ 200 mg kofeina cisto zbog fokusa na treninu,lakse ga odradim.

[bole gym]

Bomba

[@nTr@x4Fun]

EHEHEH bomba mi je bila i u glavi kad sam otisao na trening
Samo sto mi je bilo muka nekih 20 min na treninga.

E zaboravih da pitam.jel mogu ja bcaa,glutamin,arginin i alaninn da stavim u sok od visnje ili coca cola zero mada nzm kakv ce biti ukus i popijem pre treninga stvarno mi je odvratan ukus,danas sam mogao da povratim od ukusa? :/

[bole gym]

Nemoj u gazirano step je ok a mucnina ce proci za par treninga dok se naviknes

[dicne]

i will eat shit if that makes me big

[AcMilan91]

jedno malo off pitanje , da li znte neku aplikaciju za android za treninge,ili jel pisete na papir pa nosite ?

[bole gym]

Sta da pisemo i nosimo? Sta si zamislio to radis

[@nTr@x4Fun]

E ovako jedno pitanjce.
Nzm dal je normalno da od alnanina i arginina malaksam,ruke mi hladne.Mislio sam da je prob kod mene ali dao sam bratu isto to da popije i iste simptome ima.Ishrana nije 100% posto obojica imamo sredjenu ishranu.Stim sto on ide na masa a ja def.Nzm u cemu je problem ako neko zna pomagajte da vidim sta da radim? 

[Pedja_Petrovic]

Betas-poslao sam ti PM
ako razmisljas kako treba-SVE CE DA TI BUDE JASNO
ne zelim da se raspravljam o ovakvim stvarima na forumu jer ocigledno si daleko od toga da poznajes neke stvari i materiju