Novembar 14, 2024, 06:35:10 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.358 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Blic pitanja!  (Pročitano 3325798 puta)

Van mreže @nTr@x4Fun

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 816
  • Only managed persistent !!!
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3435 poslato: Avgust 28, 2013, 12:42:14 posle podne »
I mene interesuje da li je moguce za  godinu dana bez suplementa izgubiti 6 kg a da se pritom sacuva misicna masa i snaga. Poznato mi je da se kada se drzi dieta gubi misicna masa i snaga ali da li to vazi i ako se tezina skida laganijim tempom.

Mora da se salis?
6 kg da skines za god dana.Pa da si rekao 20 pa i nekako da te razumem o.O
Be patient,results will come !!!

Van mreže @nTr@x4Fun

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 816
  • Only managed persistent !!!
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3436 poslato: Avgust 28, 2013, 06:21:21 posle podne »
E ovako jedno pitanje.Posto u ishranu hocu da ubacim laneno seme zbog dobrih masti prvenstveno i vlakna.Ovo sam nasao o nutritivnoj vrednosti:
masti:42%
ugljenihidrati:29%
proteini:18.25.
E sad mene zanima da li se ovi ugljenihidrati i poteini racunaju u dnevni unos istih ili ne posto do sada nisam imao iskustva sa lanenim semenom?!

I jos nesto sta je arginin akg ili ili obican l-arginin?
« Poslednja izmena: Avgust 28, 2013, 06:37:31 posle podne @nTr@x94 »
Be patient,results will come !!!

Van mreže bole gym

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 968
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3437 poslato: Avgust 28, 2013, 06:44:39 posle podne »
Pa ti ces uneti 10gr semena zar je bitno?

Van mreže @nTr@x4Fun

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 816
  • Only managed persistent !!!
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3438 poslato: Avgust 28, 2013, 06:49:05 posle podne »
Tacnijie 20-25 gr.Samo sam pitao jel se racuna ili ne,to najvise pitam kad sam na 0 carbs.Ups gore sam mislio sta je bolje arginin akg ili obican a ne sta je.Moja greska.
Be patient,results will come !!!

Van mreže bole gym

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 968
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3439 poslato: Avgust 28, 2013, 06:53:36 posle podne »
Ne brini kad si na nuli slobodno. Pa i badem i lesnik imaju uh pa ih jedes na nuli. Ja bi l- formu uvek e sad je to pitanje finansija

Van mreže @nTr@x4Fun

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 816
  • Only managed persistent !!!
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3440 poslato: Avgust 28, 2013, 07:03:35 posle podne »
Ma finansije mi nisu problem.Koliko vidim na sajtu Pedjino l-arginin je jeftiniji nego akg sem ako se ne uzima u vecim dozama.
Be patient,results will come !!!

Van mreže bole gym

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 968
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3441 poslato: Avgust 28, 2013, 07:33:04 posle podne »
Samo ga ispostuj sa dozama i duzinom uzimanje odusevices se

Van mreže @nTr@x4Fun

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 816
  • Only managed persistent !!!
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3442 poslato: Avgust 28, 2013, 07:44:16 posle podne »
Ok. :D
Be patient,results will come !!!

Van mreže Keef

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 69
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3443 poslato: Avgust 29, 2013, 01:00:10 pre podne »
ok nisam se lepo izrazio ili me niste lepo shvatili.

glavna stvar je da sam sad poceo da se spremam, 2-3 (nekad i 4) dana imam 2 treninga dnevno, 5-6 dana u nedelji treniram, to znaci da moram dosta kalorija i uh da unosim jer pored brzog metabolizma, mnogo se trosim, pa se trudim sto vise da jedem.

nemam bas 8-9% bf, i spustanjem bf i izlvacenjem malo vode cu sigurno skinuti 3-4kg (mislim da ce tacno 3kg biti potrebno).

znaci zanima me kada, tj koliko dana pred merenje da pocnem sa striktnom ishranom (znam otprilike sta cu ali ako neko ima da napise odredjenu dijetu ili nesto slicno, svaki savet je dobrodosao).

do skoro sam cepao samo boks (sto je kao kardio trening) i bio sam na 76kg, sto znaci da ubacivanjem kardia i striktnom ishranom spustam na 75 sigurno.

samo hocu da sad sto vise napredujem u snazi, pa cu kasnije da smanjim snagu a ubacim kardio.

Van mreže dicne

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 294
  • Promene su proces za koje potrebno je vreme!
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3444 poslato: Avgust 29, 2013, 02:27:58 pre podne »
pa ako hoćeš da za što kraći period PRIVREMENO skineš par kg, odradi keto dijetu i ćao završio si posao
i još na sve to imaš 2 treninga dnevno + kardio ići će kg na dole lagano, ali opašće i snaga
keto dijeta ti je sa  0 uh 

Van mreže dicne

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 294
  • Promene su proces za koje potrebno je vreme!
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3445 poslato: Avgust 29, 2013, 02:36:26 pre podne »
Ja bi l- formu uvek e sad je to pitanje finansija
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=29900
vs
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30316
 ?
bolji je ovaj u kapsula ili je to isto
vidim u sastavu kod ovog u tabletama je hidrohlorid a kod ovog u prahu je keto-glutarat
ako neko zna koja je razlika, interesuje me?

i pošto ću najverovatnije uzeti ovaj u prahu dvoumim se između Beta Alanina i ovog Arginina  cena je identična  iskustva jel ima neko?
« Poslednja izmena: Avgust 29, 2013, 03:14:24 pre podne dicne »

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.352
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3446 poslato: Avgust 29, 2013, 06:27:45 pre podne »
uzmi prah i ne rzbijaj glavu
izracunaj to i sa finnance strane
treba ti 5-7 gr pre i 5-7 gr POSLE treninga ili PRED spavanje
a ti se sada baci namaemtiku koliko ti cazps treba za 5 gr

Van mreže bole gym

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 968
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3447 poslato: Avgust 29, 2013, 08:36:20 pre podne »

i pošto ću najverovatnije uzeti ovaj u prahu dvoumim se između Beta Alanina i ovog Arginina  cena je identična  iskustva jel ima neko?
Ja bi drobeno :). Sa malo creatina i kofeina lepo bi bilo.
Kod mene su ljudi odusevljeni the beta alaninom. Imam par prijatelja koji vise ne uzimaju n.o. samo crea i beta alanin, a cena je vise nego odlicna

Van mreže Keef

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 69
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3448 poslato: Avgust 29, 2013, 01:57:49 posle podne »
jel istina da cink (u tabletama) i magnezijum (u prahu) povecavaju nivo testosterona?

Van mreže dicne

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 294
  • Promene su proces za koje potrebno je vreme!
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #3449 poslato: Avgust 29, 2013, 02:24:23 posle podne »
koji vise ne uzimaju n.o. samo crea i beta alanin, a cena je vise nego odlicna
ovu varijantu ću i ja sad da probam