Blic pitanja!

[Spartak]

Sanjiv sam,lose procitao,mislio sam da se radi o ukupnom unosu
I slazem se,ako su obroci kvalitetni vocka nece napraviti stetu,oni koji kazu suprotno lazu sebe jer jedu ko zna sta pa se vade na to...
Naravno kad je dijeta u pitanju onda je to druga prica skroz itd...

fazon je sto pojedena pizza ne moze da se poredi ni sa cim a pogotov ne sa kolicinom voca tu nedje oko 2000kalorija (1000+/- )

[IGOR_X3M]

Probaj da ti dnevni unos uh bude iz jagoda i banana,pa probaj iz pirinca i kropira,jako brzo ces videti sta je smece,a sta ne....

Neverovatno koliko ljudi jos uvek ne mogu da razluce sta je BB ishrane.

Voce nije smece hrana niti moze da bude, ali takodje nije BB hrana i kao takva nije primarna u BB ali da moze da se konzumira u odredjenoj kolicini naravno da moze.

[Kolev Nenad]

Probaj da ti dnevni unos uh bude iz jagoda i banana,pa probaj iz pirinca i kropira,jako brzo ces videti sta je smece,a sta ne....

Neverovatno koliko ljudi jos uvek ne mogu da razluce sta je BB ishrane.

Voce nije smece hrana niti moze da bude, ali takodje nije BB hrana i kao takva nije primarna u BB ali da moze da se konzumira u odredjenoj kolicini naravno da moze.

Ja lepo napisao da sam mislio da je to dnevni unos uh,u tom slucaju za mene jeste smece,ovako normalno da nije...

[exer86]

pa nijedna hrana te nece udebljati. ne postoji hrana koja deblja. nego ce kal suficit to ucinit..ako ti i jedes voce, uneses toliko uh iz voca,,ali si i dalje u deficitu, zasto bi se debljao? ako recimo dnenvo imas 200 uh , i uneses ih vecinu iz voca.. ne vidim problem

[BBBbbb]

To ti "fitujes" makroe?

E jbga, potpuno ne vezano za voce, pored svih informacija ovde, da dodjes do zakljucka da je svaki uh, masti ili protein isti...
Mozes biti u deficiti i dobiti salo, taj deficit je ipak neki makrociklus.

[BUKAS]

Uh uneseni kroz secer i uh uneseni kroz slozeni hidrat ne mogu i nece nikada biti isti. Nisu tu samo makrosi, kalorije itd, ima nesto i u hormonima, u ovom slucaju insulinu, popunjavanju glikogena itd.

Te price, da je isti djavo uneti 200g uh kroz cokoladu i 200g kroz pirinac, su gluposti. U svakom slucaju probaj pa ces da vidis. Pankreas ima da turira kao popizdeo svakodnevno.

[Marko95]

Ako ne verujes u ovo sto je Bukas rekao, uzmi isprobaj, pa ces videti....

[bokipop87]

E  lavovi. zanima me koji je to energetski sejk u pitanju koji ono bas  radi, tj daje ti dobar kick?Pitam jer pre neki dan u teretani dok sam vezbao, prilazi mi jedan lik i ono u fazonu ''u brate pijem shake (od muzike nisam cuo koji) i bas me radi''....dok ja jbg, pijem samo kofeinske tabletice, i jedino osetim vrlo blago ubrzanje srca i malo se znojim.Ako  radim kardio drzi me 20min i posle toga naglo osetim padanje energije, kad radim s tegovima slicno tako!

[newbody]

E  lavovi. zanima me koji je to energetski sejk u pitanju koji ono bas  radi, tj daje ti dobar kick?Pitam jer pre neki dan u teretani dok sam vezbao, prilazi mi jedan lik i ono u fazonu ''u brate pijem shake (od muzike nisam cuo koji) i bas me radi''....dok ja jbg, pijem samo kofeinske tabletice, i jedino osetim vrlo blago ubrzanje srca i malo se znojim.Ako  radim kardio drzi me 20min i posle toga naglo osetim padanje energije, kad radim s tegovima slicno tako!

Dobar NO reaktor   

[Slanina]

Jel ima neko da koristi ovaj Flavorawe?

Flavorwave Turbo Oven with Mr T

[Milos Zivanovic]

naravno da ima 

[Slanina]

E pa ja to imam u kuci vec godinu dana i tek juce sam se setio da to imam i sad mi je mnogo bolje da u tome przim meso em je ukusnije em nije kao tiganj pa da moram svaki put da perem

[ymir]

Da li je pametno da izbacim tunjevinu posto kosta 120-130din. a dobijem 120gr mesa ili oko 26gr proteina i da tu razliku dodam na belo meso? Vise cu proteina uneti, ali da li je to dobra stvar tj. zbog omege u tuni. Ja bi izbacio, ali sta vi mislite?

[tenssa]

Kupi meso naravno, to u konzervi nije vidjelo tunjevine, uglavnom peraje i ulje...ako ne vjerujes otidji pa vidi koliko kosta svjeza tunjevina, ovdje u BiH je 22 eura kilogram fileta...

Edit, ako hoces omega3 kroz ribu onda je najbolji (najpovoljniji) izbor skusa...

[ymir]

Kupi meso naravno, to u konzervi nije vidjelo tunjevine, uglavnom peraje i ulje...ako ne vjerujes otidji pa vidi koliko kosta svjeza tunjevina, ovdje u BiH je 22 eura kilogram fileta...

Edit, ako hoces omega3 kroz ribu onda je najbolji (najpovoljniji) izbor skusa...

Hvala na odgovoru, tako sam i mislio. Pa omega mi nije primarna nego sam cisto rekao, ali bi resio to preko suplementa tj. ako mi je to najjeftinije.