Blic pitanja!

[Pedja_Petrovic]

smanji dozu onda na pola prvih 10 dana dok se ne prilagodis
dakle
stavi malo manje od jedne KAFENE KASIKE

[Slanina]

Vazi

[mankiii]

koji sir da jedem, nemogu se odluciti ? ella sira nema ovde u mome selu nigde, pa dok ne odem sledeci put u grad nist' od toga? ima onaj president somborski mladi sir ? jel valja taj http://www.somboled.rs/sr/magazin/novosti/somboled-predstavio-president-domaci-mladi-sir
Energy value 484 kJ (115,5 kcal)
Protein 12,5 g
Carbohydrates 4,0 g
Fat 5,5g
Calcium 330 mg
Vitamin B12 30 μ

[dragan vg]

koji sir da jedem, nemogu se odluciti ? ella sira nema ovde u mome selu nigde, pa dok ne odem sledeci put u grad nist' od toga? ima onaj president somborski mladi sir ? jel valja taj http://www.somboled.rs/sr/magazin/novosti/somboled-predstavio-president-domaci-mladi-sir
Energy value 484 kJ (115,5 kcal)
Protein 12,5 g
Carbohydrates 4,0 g
Fat 5,5g
Calcium 330 mg
Vitamin B12 30 μ

Ako si na masi,taj sir i moze nekako da prodje.Na dijeti,ne.Opet,kad malo bolje razmislis,ti sa tom kolicinom proteina,koju ces unesti sa sirom,unosis i dobru kolicinu laktoze,i to jos pred spavanje.Ima i boljih opcija,i ako ne mozes da nadjes Ellu ili Maglle,uzmi jedi meso-junetinu ili piletinu kao poslednji obrok.Ako si u mogucnosti,kupi casein,najbolja je od svih varijanti,kao obrok pred spavanje...

[mankiii]

Dragane hvala, ali ga ne jedem pred spavanje, vec oko 10-11 sati ujutru. Pred spavanje pojedem ribu

[dragan vg]

Dragane hvala, ali ga ne jedem pred spavanje, vec oko 10-11 sati ujutru. Pred spavanje pojedem ribu

Bolje tu ribu da jedes u 10,11,a da kao zadnji obrok koristis neki posni sir...

[zoke]

koji sir da jedem, nemogu se odluciti ? ella sira nema ovde u mome selu nigde, pa dok ne odem sledeci put u grad nist' od toga? ima onaj president somborski mladi sir ? jel valja taj http://www.somboled.rs/sr/magazin/novosti/somboled-predstavio-president-domaci-mladi-sir
Energy value 484 kJ (115,5 kcal)
Protein 12,5 g
Carbohydrates 4,0 g
Fat 5,5g
Calcium 330 mg
Vitamin B12 30 μ

Ako si na masi,taj sir i moze nekako da prodje.Na dijeti,ne.Opet,kad malo bolje razmislis,ti sa tom kolicinom proteina,koju ces unesti sa sirom,unosis i dobru kolicinu laktoze,i to jos pred spavanje.Ima i boljih opcija,i ako ne mozes da nadjes Ellu ili Maglle,uzmi jedi meso-junetinu ili piletinu kao poslednji obrok.Ako si u mogucnosti,kupi casein,najbolja je od svih varijanti,kao obrok pred spavanje...

Dragane,ne kontam na osnovu cega ovaj sir ima laktozu,a drugi npr. ella nemaju,ako sam dobro skontao tvoj post ?

[Sljivko]

ima i ela samo je bolje resenje od ovog drugog sira.

[dragan vg]

koji sir da jedem, nemogu se odluciti ? ella sira nema ovde u mome selu nigde, pa dok ne odem sledeci put u grad nist' od toga? ima onaj president somborski mladi sir ? jel valja taj http://www.somboled.rs/sr/magazin/novosti/somboled-predstavio-president-domaci-mladi-sir
Energy value 484 kJ (115,5 kcal)
Protein 12,5 g
Carbohydrates 4,0 g
Fat 5,5g
Calcium 330 mg
Vitamin B12 30 μ

Ako si na masi,taj sir i moze nekako da prodje.Na dijeti,ne.Opet,kad malo bolje razmislis,ti sa tom kolicinom proteina,koju ces unesti sa sirom,unosis i dobru kolicinu laktoze,i to jos pred spavanje.Ima i boljih opcija,i ako ne mozes da nadjes Ellu ili Maglle,uzmi jedi meso-junetinu ili piletinu kao poslednji obrok.Ako si u mogucnosti,kupi casein,najbolja je od svih varijanti,kao obrok pred spavanje...

Dragane,ne kontam na osnovu cega ovaj sir ima laktozu,a drugi npr. ella nemaju,ako sam dobro skontao tvoj post ?

Pa gledas koliko taj sir ima uh na 100g.Ta kolicina uh iz sira je laktoza- mlecni SECER.

[Damir82]

koji sir da jedem, nemogu se odluciti ? ella sira nema ovde u mome selu nigde, pa dok ne odem sledeci put u grad nist' od toga? ima onaj president somborski mladi sir ? jel valja taj http://www.somboled.rs/sr/magazin/novosti/somboled-predstavio-president-domaci-mladi-sir
Energy value 484 kJ (115,5 kcal)
Protein 12,5 g
Carbohydrates 4,0 g
Fat 5,5g
Calcium 330 mg
Vitamin B12 30 μ

Ako si na masi,taj sir i moze nekako da prodje.Na dijeti,ne.Opet,kad malo bolje razmislis,ti sa tom kolicinom proteina,koju ces unesti sa sirom,unosis i dobru kolicinu laktoze,i to jos pred spavanje.Ima i boljih opcija,i ako ne mozes da nadjes Ellu ili Maglle,uzmi jedi meso-junetinu ili piletinu kao poslednji obrok.Ako si u mogucnosti,kupi casein,najbolja je od svih varijanti,kao obrok pred spavanje...

Dragane,ne kontam na osnovu cega ovaj sir ima laktozu,a drugi npr. ella nemaju,ako sam dobro skontao tvoj post ?

Pa gledas koliko taj sir ima uh na 100g.Ta kolicina uh iz sira je laktoza- mlecni SECER.

Koja filozofija oko sira...Ja sam na dijeti jeo kombinaciju fete i ella sira i dodam malo pečenog susama i skidao sam mast......

[Slanina]

Ja ovde u kv po prodavnicama nigde nisam nasao taj ela sir :/

[sky]

Vidi u tempu.

[alexi]

ljudi jedno pitanje

nestalo mojih omiljenih bcaa kod sileta,pa sam kao privremeno rjesenje cisto dok ne dodju rekao siletu da mi posalje activ lab amino complex,poprilicno jeftino,oko 10-ak eura...

trenutno odmaram od vjezbanja tegova,radim samo cardio vjezbe,od ponedjeljka ne vise na prazan stomak,pa me zanima da li bi bilo dovoljno 10 ovih tableta prije i 10 tabsa poslije treninga da bi izbjegao katabolizam ? ili da povecam tabse na 12 prije i poslije ?

http://activlab.eu/public/upload/img/resize/highslide_full/2020/AMINO-COMPLEX_2020.jpg

[Pedja_Petrovic]

pa jel vi ljudi citate iko sta pise na suple facts ili ga psoaljes reda radi?

[mankiii]

Pitanje. Kao zadnji obrok, sta da jedem? Negde sam procitao nmg sad to naci, al kako se secam pisalo je P+M kao  zadnji obrok?