Blic pitanja!

[mica86]

Pa ako nisi do sada,ne moras ni po sad :p
Zavisi sto te inteesuje,npr kreatin je ok.Kreatin ko kreatin.
Ali nesto drugo od suplemenata ne bih uzimao od te firme...jeftino i dobro tesko idu zajedno,rijetko kad

Bitno da je kreatin, koji je i najjeftiniji dobar, a ostalo je smeće.
Firma kao i sve druge.

[Pedja_Petrovic]

jeftino i dobro tesko idu zajedno,rijetko kad

ovo je samo na BLESAVOM balkanu jedinica mere za odrejivanje kvalitata
ali veokovima su ljudi ovde naucili da budu jahani i sisani do gole koze i to se nece promeniti NIKADA na zalost
mnogi su shvatili neke stvari ali vecina na zlost jos uvek kao jedinicu za odredjivanje kvalitata necega gleda cenu,sarenu kutiju ....zalosno ali je tako..
a niko ne vidi da nesto sto u usa kosta 20 dolara da se kod nas prodaje po 60 eu
to je ok..

[G-M]

jeftino i dobro tesko idu zajedno,rijetko kad

ovo je samo na BLESAVOM balkanu jedinica mere za odrejivanje kvalitata
ali veokovima su ljudi ovde naucili da budu jahani i sisani do gole koze i to se nece promeniti NIKADA na zalost
mnogi su shvatili neke stvari ali vecina na zlost jos uvek kao jedinicu za odredjivanje kvalitata necega gleda cenu,sarenu kutiju ....zalosno ali je tako..
a niko ne vidi da nesto sto u usa kosta 20 dolara da se kod nas prodaje po 60 eu
to je ok..

Hehe..evo jos jedan primer zasto je peki kralj..upravo tako..lepo objasnio covek... a valjda ce se nesto promeniti vremenom kod populacije

[Marko Danielovic]

Video sam neki post, koji je podrzan, da ako ode preko 1kg nedeljno, moze misic da strada. Ja sam u def na dan po 1000kcal.
E sad to je po racunici, ali znam kakav je moj metabolizam - uzasan. Tako da verujem da je slabiji od "obicnog" po formuli. Pa mozda mu to dodje cak i 500kcal def.

Nbt, unosim oko 200g proteina na dan, imam 86kg. Jel nece da spadnu misici ? Mislim jel to okk..

[Syncopat]

jel postoji neka dijeta za definiciju a da se ne smanjim ceo?
ne radim neku posebnu dijetu. samo ne jedem uh posle 6 sati.. radim kardio 3-4x nedeljno.. stomak se i dalje ne da al zato ruke pocinju da mrsave.. poceo sam da radim ruke 3x nedeljno ne bih li ih zadrzao

[Pedja_Petrovic]

jel postoji neka dijeta za definiciju a da se ne smanjim ceo?
ne radim neku posebnu dijetu. samo ne jedem uh posle 6 sati.. radim kardio 3-4x nedeljno.. stomak se i dalje ne da al zato ruke pocinju da mrsave.. poceo sam da radim ruke 3x nedeljno ne bih li ih zadrzao

pz azbog toga ti i mrsave sto ih radis 3 x ned
umesto da cists forum,ti si uporan sa odgovrima na nekim bzvzenim temama

[tenssa]

poceo sam da radim ruke 3x nedeljno ne bih li ih zadrzao

[Syncopat]

jel postoji neka dijeta za definiciju a da se ne smanjim ceo?
ne radim neku posebnu dijetu. samo ne jedem uh posle 6 sati.. radim kardio 3-4x nedeljno.. stomak se i dalje ne da al zato ruke pocinju da mrsave.. poceo sam da radim ruke 3x nedeljno ne bih li ih zadrzao

pz azbog toga ti i mrsave sto ih radis 3 x ned
umesto da cists forum,ti si uporan sa odgovrima na nekim bzvzenim temama

ahah znam za teme. ponekad mi je dosadno pa gubim vreme tako
a citao sam forum.. pocele su da mrsave i pre nego sam ih radio 3x nedeljno.. samo kazem da sam toliko postao ocajan da sam uveo da ih radim toliko cesto.. znam za katabolizam i to da max 2x nedeljno moze da se radi ista grupa.. samo se nerviram sto mi ruke i ramena prve mrsave..
aj kad vec ovako pitam. kako znaze kada ste dovoljno smrsali pa pocinjete da radite masu?

[tenssa]

Nema tu kako znamo, imas cilj i drzis se njega dok ga ne dostignes...nekom su to trbusnjaci, nekom vene na stomaku, nekome separacija misica je dovoljna, neko zeli samo stomak da skine da ne ispada u majici...

[Syncopat]

aha. a vene na stomaku ce se videti i ako nemas nesto prejake trbusnjake? ja bih hteo da mi se vide samo dole na granici izmedju nogu i stomaka. znaci treba da mrsavim do tad?

[Ishmerish]

Samo tamo?..., ma da, nemas jos puno 

[Zoran1234]

Pitanje jeste glupo ali me zanima.. da li smem da popijem jednu casu piva u mesec dana,ako koristim proteine?

[vlada sin]

Samo ako je ladno

[tenssa]

Realno piva i ide najbolje uz proteine, mislim na proteine iz janjetine i slicno...

Ali ti vjerovatno mislis na ove u prahu, odgovor je da, smijes....

[ymir]

Sta unosite posle treniga prvo, protein u prahu ili ugh? Do sada sam ja mesao, odjednom pojedem oba, ali sam uzeo protein u prahu, pa prvo pojedem hidrat pa se zasladim napitkom. Bzv. pitanje ali ajde, sta me kosta pitati