Blic pitanja!

[newbody]

Zanimalo me je to. Znaci moze posle 6-7 meseci ako osetim naprimer da bi mi dobro dosao odmor?

Pogotovo ako ti imas osjescaj da biti promjena aktivnosti (pauza) dobro dosla onda i treba da je napravis.

[Mali_Marko]

Hvala

[bole gym]

Ovde sve terminatori? deload radis na 5-7 ned, ja licno na 4-5 inace gubim apetit, san... Ne moras da prekidas trening mozes da smanjis sve na 50% ono lagano

[Boban -ban]

Ovde sve terminatori? deload radis na 5-7 ned, ja licno na 4-5 inace gubim apetit, san... Ne moras da prekidas trening mozes da smanjis sve na 50% ono lagano

Deload nijesam radio ima pola godine i uopšte nijesam imao nikakvih problema sa umorom, slabim snom, apetitom itd itd..

[Pedja_Petrovic]

Ovde sve terminatori? deload radis na 5-7 ned, ja licno na 4-5 inace gubim apetit, san... Ne moras da prekidas trening mozes da smanjis sve na 50% ono lagano

ja ga nikada nisam ni radio u zivotu

[Boban -ban]

Po meni je poštenije uzet 2-3 nedjelje odmora jednom ili dva put godišnje i odmorit kao čovjek. U početku su i mene ložili neki iskusniji da mi je prijeko potreban taj ''deload'' jednom mjesečno, što je na kraju bar u mom slučaju bila velika glupost.

[Pedja_Petrovic]

Po meni je poštenije uzet 2-3 nedjelje odmora jednom ili dva put godišnje i odmorit kao čovjek. U početku su i mene ložili neki iskusniji da mi je prijeko potreban taj ''deload'' jednom mjesečno, što je na kraju bar u mom slučaju bila velika glupost.

ja sam uvek za 7 dana totalne hibernacije i dobre klope kao deload..hahahah

[Boban -ban]

Po meni je poštenije uzet 2-3 nedjelje odmora jednom ili dva put godišnje i odmorit kao čovjek. U početku su i mene ložili neki iskusniji da mi je prijeko potreban taj ''deload'' jednom mjesečno, što je na kraju bar u mom slučaju bila velika glupost.

ja sam uvek za 7 dana totalne hibernacije i dobre klope kao deload..hahahah

Đe ćeš bolji deload. Meni je to obično ljeti. Uzmem 10 - 15 dana i dopustim sebi da uživam u svemu. Naravno sve to obavezno bude propraćeno sa par gajbi ladnih punih vitamina B

[Mali_Marko]

U početku su i mene ložili neki iskusniji da mi je prijeko potreban taj ''deload'' jednom mjesečno, što je na kraju bar u mom slučaju bila velika glupost.

Zbog ovog sam i pitao, jer mi je jedan lik rekao: Odmaraj posle mesec dana treninga,nedelju dana i bice brzi napredak.

[bole gym]

cekaj cekaj kad kazem deload ne mislim da ispadnem pametan sto je ono kao zvucna rec. Hocete da mi kazete da: sredio si ishranu, nastelovao si mozak, nemas povrede, isplanirao si da uradis 6 ned po ps das max na svakom treningu, posle nogu sedas na solju uz pomoc ruku i tako ono radis 20nedelja?!? ne mozete da mi kazete da necu biti pretreniran pa ne znam na cemu da sam

[Heisenberg]

odmaracemo kad umremo

[Sector]

cekaj cekaj kad kazem deload ne mislim da ispadnem pametan sto je ono kao zvucna rec. Hocete da mi kazete da: sredio si ishranu, nastelovao si mozak, nemas povrede, isplanirao si da uradis 6 ned po ps das max na svakom treningu, posle nogu sedas na solju uz pomoc ruku i tako ono radis 20nedelja?!? ne mozete da mi kazete da necu biti pretreniran pa ne znam na cemu da sam

To i meni nije bas jasno, kod mene je deload must have. Ali ako mogu ljudi kapa dolje.

[Ishmerish]

Mesec dana pauze dodje kao lek, pod uslovom da pricamo o "cistom" BB-u

[BBBbbb]

Na pauzu me cesto primoraju obaveze, ne moram jos i da je planiram...

[icko]

Svojevremeno je Svarcneger preporucivao 2-3 nedelje godisnje odmora od treniga i to u komadu.