Blic pitanja!

[Musle Pump]

Koliko uzimati gr prije i posle treninga X3M BCAA 8:1:1 ?

[bole gym]

Zavisi od tvojih potreba kilaze, unosa hidrata proteina... samo moj ti je savet ako imas vagicu da izmeris mericu mnogo je lak prasak. ili sipaj vrsnu. ja bi 15 gr pre i 15gr posle

[Musle Pump]

Zavisi od tvojih potreba kilaze, unosa hidrata proteina... samo moj ti je savet ako imas vagicu da izmeris mericu mnogo je lak prasak. ili sipaj vrsnu. ja bi 15 gr pre i 15gr posle

Pitam jer pise na kutiju 5gr prije,u toku treninga,i posle treninga

[bole gym]

nije ta merica 5 kazem ti. puni je vrsnu da bi bilo 5gr

[Musle Pump]

nije ta merica 5 kazem ti. puni je vrsnu da bi bilo 5gr

OK,a za beta alanin kolko uzimati ?

[Ivcho]

Ako imate Trgopromet u svom gradu, ima skusa na akciji, 300 kinti kg.
Sveza je, ukusna i klopa se opusteno 300-400gr po obroku. 

[BokY_LA]

Ako imate Trgopromet u svom gradu, ima skusa na akciji, 300 kinti kg.
Sveza je, ukusna i klopa se opusteno 300-400gr po obroku. 

ja uzeo u matijevicu 250dinara, iz spanije uvezena, otrovnjača hranjena kukuruzom, 250din kg

[bokipop87]

Pitanje za sve ljude dobre volje !
Sad sam na tezini od 102-103kg, evo vec 2ipo meseca nikako da spadnem na 100. Vezbam uglavnom po 4x nedeljno  kardio/tegovi. Pa me interesuje da li je sad vreme da ubacim AC  i skresem ovaj stomak i cice, ili da sacekam da prestanu ove jbn kise da malo otopli i tek tad AC + kardio znojenje ?!

[bole gym]

sta je AC?

[BokY_LA]

Pitanje za sve ljude dobre volje !
Sad sam na tezini od 102-103kg, evo vec 2ipo meseca nikako da spadnem na 100. Vezbam uglavnom po 4x nedeljno  kardio/tegovi. Pa me interesuje da li je sad vreme da ubacim AC  i skresem ovaj stomak i cice, ili da sacekam da prestanu ove jbn kise da malo otopli i tek tad AC + kardio znojenje ?!

Cice, wtf, disgusting
sta je ac?
2 i po meseca i ne mozes 2kg da skines? i hoces da ubacis nesto, sta god to bilo?
samo mi nemoj reci da mislis na animal cuts..  i da mislis da ce jebeni supplement odraditi posao umesto tebe
Ili se samo tešiš da je to moguće?

[Miske1]

Pa sta drugo moze biti nego Animal Cuts.

[dicne]

ti si u teškom problemu ako ne možeš za 2-3 meseca da skineš 2-3kg

[bokipop87]

Pitanje za sve ljude dobre volje !
Sad sam na tezini od 102-103kg, evo vec 2ipo meseca nikako da spadnem na 100. Vezbam uglavnom po 4x nedeljno  kardio/tegovi. Pa me interesuje da li je sad vreme da ubacim AC  i skresem ovaj stomak i cice, ili da sacekam da prestanu ove jbn kise da malo otopli i tek tad AC + kardio znojenje ?!

Cice, wtf, disgusting
sta je ac?
2 i po meseca i ne mozes 2kg da skines? i hoces da ubacis nesto, sta god to bilo?
samo mi nemoj reci da mislis na animal cuts..  i da mislis da ce jebeni supplement odraditi posao umesto tebe
Ili se samo tešiš da je to moguće?

nasmeja me dobro ''cice wtf'' ...ma brate pazi,situacija je da sam od prosle god. sa 130kg dosao na 103kg  u periodu od juna2012 do januara2013.I sad mi je ostao samo stomacic i sise, nije lose, ali sad ovaj zimski period sam stagnirao malo 102-103kg i nikako da mrdnem.Pa pitam, da li savetujete da nastavim trcanje i teretana do leta.Ili mozda mogu da ubacim AnimalCut ili neki slican jaci sagorevac i skresem salo za 2meseca.Znam naravno da sagorevac ne radi sam za sebe, jer stvarno volim da vezbam i trudim se.Nervira me ovaj zimski period!

[bokipop87]

ti si u teškom problemu ako ne možeš za 2-3 meseca da skineš 2-3kg

Ne znam covece, jedostavno sam tu stao.Radim, trcim i po 40min sa razlicitim tempom.Pre par nedelja sam sa 104 pao na 102.6kg, nalozio se i nastavio mozda jos jaci tempo, kad ono prc, posle 5dana 103.5kg...sta je ovo u pm rekoh!!!Hrana sredjena 98%!!!
Razmisljam da  se organizam  mozda navikao na ishranu i tu ukocio!

[Miske1]

Moze biti. Mogao si otvoriti svoju temu i napisati ishranu pa mozemo pomoci da se utvrdi gde je greska i da se ispravi.