Blic pitanja!

[Pedja_Petrovic]

da li je dobar hybrid protein onaj sto sadrzi glutamina,gcaa,kreatina i jos vitamina i minerala cini mi se a na mjericu sadrzi i 20gr proteina ?

auuuu
em ime,em ima sve zivo i ne zivo u sebi

[Ishmerish]

Generale prenevideo si da ima Gcaa 

Da nije mozda Farm Commerce proizvodjac?

[Milos-86]

Ovo sam čuo pre neki dan od instruktora u raspravi o ishrani...
Ja mu spomenem da sam na UH rotacijama i da ću na masi verovatno unositi 1.5-2.0-2.3gr proteina po kilogramu.

Njegove reči, ne doslovno već šta sam zapamtio:

Od tolikog unosa proteina (2.0gr/kg) poremetićeš PH vrednost u krvi i celu krvnu sliku. Takođe, možeš se razboleti od tolikog stresa organizma izazvanog UH rotacijama. Trebaš držati UH na istom nivou unosa i ubaciti kardio ako hoćeš da smršaš zdravo. Sve te restriktivne dijete mogu doprineti do ozbiljnih bolesti, čak i otkazivanja bubrega.

Još nešto je spomenuo da neću nikako izvršiti sintezu proteina ako unosim 2.0gr/kg (na mojih 110kg) i da će mi se poremetiti krvna slika.

Šta mislite?

[Pedja_Petrovic]

ja prosto ne mogu da verujem u ovo sto sam procitao!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

JA NE MOGU DA VERUJEM DA LJUDI SEBE NAZIVAJU INSTRUKTORIMA,TRENERIMA ili bilo cim drugim a da LUPAJU OVAKVE GLUPOSTI!!!!!

E SRBIJO!!!!!!!!

tebi je najmanji problem da smanjis unos B za 10ak % nakon 3 ned
ali treba da se KRENE sa jedne tacke i ovo na tvoju kilazu izlgeda razumeno
jer napraviti veliki cal rez NIJE PAMETNO.

a tog...tog...neznam kojim imenom da ga i nazovem,pozdravi i kazi da Ph vrednost u krvi IZBALANISRANA dijeta NECE da pormemeti

da BELANCEVINE ne ostecuju bubrege , vec da umesto da laprda gluposti uzme knjigu i da se obrazuje

i da telo usled nedostatak glikogena i adekvatne fizicke aktivnosti se pretvara u masineru sa sintezu belanceviana jer je to NESTO NOVO za razliku od sedenja u kaficima i pametovanja o zdravom nacinu ishrane..

magarac

[bole gym]

Pa citao je on knjigu ali iz '72god. Ruku dajem da je difovac, znam im nacin izrazavanja

[cuturica]

Pedja uvredices magarca, danas su i magarci edukovaniji..

[Pedja_Petrovic]

Pedja uvredices magarca, danas su i magarci edukovaniji..

ma nemam obicaj da psujem,ali stvarno nekada ne mogu da nadjem adekvtatn izraz
a i sto kazes
nekada mi zao magaraca uopsteno kao zivotinje koja je dobila "cast" da se neki ljudi nazivaju sa njihovoim imenom a u negativnom kontekstu jer te zivotnje nisu u opste zasluzile da se neki ljudi porede sa njima

[headingmachine]

Pedja uvredices magarca, danas su i magarci edukovaniji..

ma nemam obicaj da psujem,ali stvarno nekada ne mogu da nadjem adekvtatn izraz
a i sto kazes
nekada mi zao magaraca uopsteno kao zivotinje koja je dobila "cast" da se neki ljudi nazivaju sa njihovoim imenom a u negativnom kontekstu jer te zivotnje nisu u opste zasluzile da se neki ljudi porede sa njima

Realno ovo je toliko istinito, da ne znam da li da se smejem ili da se zapitam neke stvari...

[dejan94]

Evo ovako....sta vi kazete?kako je najbolje?
Naravno pri pravilnoj formi
1.Vece tezine- spustanje 2s,dizanje 1s
2.Srednje tezine-spustanje 5s,dizanje 1s
3.Osrednje tezine-spustanje 5s,dizanje 5s
4.Veoma male tezine-spustanje 15s,dizanje 15s

Ili kombinacija ili menjanje istih ?

[Pedja_Petrovic]

Evo ovako....sta vi kazete?kako je najbolje?
Naravno pri pravilnoj formi
1.Vece tezine- spustanje 2s,dizanje 1s
2.Srednje tezine-spustanje 5s,dizanje 1s
3.Osrednje tezine-spustanje 5s,dizanje 5s
4.Veoma male tezine-spustanje 15s,dizanje 15s

Ili kombinacija ili menjanje istih ?

sve super
a HRANA?

[dejan94]

Pa mislim nakon ovoliko vremena na forumu,naucio sam da se pravilna ishrana i suplementacija podrazumeva

Nego sad cisto malo trening 

znaci kombinacija svega ovog...ok

[Miske1]

Nisam bas dobro skapirao pod 3 i 4. Spustas i dizes 5 sec, tj. 15 sec u 4. primeru. Ovo pod 4 kao u matrixu jbt.

[Milos Zivanovic]

Ovo pod 4 kao u matrixu jbt.

hahahahahhaha ulepsao si mi vece brate hahahahahahhaha 

[Kolev Nenad]

Serije duze od reklama na pinku,to se trazi

[Pedja_Petrovic]

Pa mislim nakon ovoliko vremena na forumu,naucio sam da se pravilna ishrana i suplementacija podrazumeva

Nego sad cisto malo trening 

znaci kombinacija svega ovog...ok

super onda drugar
ja iskreno nisam ni citao sve kada sam video ovoliko brojka
mislim
neznam sta i kako si zamisli
ali zamisli samo da radis 4 vezbe i u svakoj vezbi da radis po 4 serije i u svakoj seriji da odbrojavas 3 sec gore..ili 5 dole ili sta vec ikako vec?
mislim
gde je tu smisao treninga-iskreno..
imati neke smernice,procitati text TEMPO -ZABORALVJENI FAKTOR npr mislim da bi ti dobro dosao...

neznam da li me rauizmes