Blic pitanja!

[Boban -ban]

ma radio sam 3 nedelje sa jednom, sad hocu da ubacim drugu, a negde sam procitao bio da je kardio najbolje raditi danom sa 0uh, pa me interesovalo jel to tacno posto su meni nule dani odmora..

Da, tačno. Dani sa niskim unosom UH su obično dani kada ne treniraš ili kada radiš kardio trening. Mada ima tu baš dosta kombinacija sa rotacijama, sve zavisi od toga koji ti je cilj.

[aerosmith]

Da li smatrate da ako se sutradan posle treninga u teretani probudite bez ikakve upale misica, da onda niste dobro odradili trening?

[Miske1]

Da li smatrate da ako se sutradan posle treninga u teretani probudite bez ikakve upale misica, da onda niste dobro odradili trening?

Ne mora da znaci.

[bole gym]

Ne treba ti ona bolesna upala vec kad istegnes trenirani misic da osecas blagu zategnutost i boluckanje.
Naravno ovo ne vazi za noge

[Marko Dj.]

da li je bolje sardina ili tunjevina,sardina ima oko 20gr proteina na 100gr ali i 25gr masti nekako mi se cini puno,ali je mnogo jeftinija od tune pa,ako moze neko da da svoje misljenje.

ako bas hoces da jedes tunjevinu onda uzmi onu 'kvalitetniju' koja je u maslinovom ulju.Ali ne znam koliko je to isplativo,jer je njihova cijena od 1.50e pa na vise,a u nju ti dodje mozda 25gr prot.bolje uzeti 200gr pileceg,a cijena ti je skoro ista.
ili ona tunjevina bez masti iz salamure...

[Boban -ban]

da li je bolje sardina ili tunjevina,sardina ima oko 20gr proteina na 100gr ali i 25gr masti nekako mi se cini puno,ali je mnogo jeftinija od tune pa,ako moze neko da da svoje misljenje.

ako bas hoces da jedes tunjevinu onda uzmi onu 'kvalitetniju' koja je u maslinovom ulju.Ali ne znam koliko je to isplativo,jer je njihova cijena od 1.50e pa na vise,a u nju ti dodje mozda 25gr prot.bolje uzeti 200gr pileceg,a cijena ti je skoro ista.
ili ona tunjevina bez masti iz salamure...

 65 centi je 185 g tune obične u ulju, kada se iscijedi dođe ti 130 g. Možeš uzeti 260 g za tu jednu. A, to da će njemu ova i ona praviti neku veću razliku ako pojede jednu - dvije dnevno, tj ako ih dobro iscijedi (iako je nemoguće skroz) ali može veći dio - neće. I, sam znam da pojedem po 3-4 dnevno, što ne preporučujem njemu, ali eto, kada meni od toliko ne može biti ništa, čisto sumnjam da će i on osjetiti neku veću razliku. Jbg, nema se davati po 2 e za tunu. Ako neko ipak ima mogućnosti, onda sve preporuke.

[aerosmith]

Crna cokolada posle obroka, da ili ne?

[Volk]

Crna cokolada posle obroka, da ili ne?

ne

[cuturica]

Crna cokolada posle obroka, da ili ne?

moze al samo omot od cokolade kad ti je vec tolika zelja za njom

[kamenjar]

Brat mi je dobio na poklon ovaj proizvod...
http://kostimport.no/29-48-home_default/duzixon-180-caps.jpg

Momak koji mu je to poklonio ne trenira i ne znam kako je dosao do ovoga.
Interesuje me da li da pije ovo i kako se pije?

[Stevan Čerubdžić]

Sad sam bio u sopingu u tempu i videh nekoliko proizvodjaca maslinovog ulja, cend se krecu od 350 do nekih 650 din. Neke su na akciji. i jedan od hiljadu (uzdah). Jel bitno koje uzimam? Konto sam neko u staklenoj boci, potseca 750ml, oko 600, lici na Dzek Denijels flasa...

[vlada sin]

Bitno da je extra vergine, ja monini kupujem.

[Stevan Čerubdžić]

Sta sam gore napisao ni sam ne znam To je kad kucam i u isto vreme prelazim ulicu na crveno :/ Aha ok, to sam i uzeo e sad jedno glupo pitanje, u glavu. Uzimam dve kasike mas. ulja sa 60 gr myofusiona, to mi jedan od obroka, da metnem te dve kasike u sejk sa protosem ili da popijem na kant iz kasike?

[Ishmerish]

Ako si hrabar ti turi u sejker

Ne sad ozbiljno, verujem da bi ukus bio beyond bljutav, ne bi se dobro razbilo, a i sam sejker bi zamastio ekstra devicanski! 

[каскадер]

da li je dobar hybrid protein onaj sto sadrzi glutamina,gcaa,kreatina i jos vitamina i minerala cini mi se a na mjericu sadrzi i 20gr proteina ?