Blic pitanja!

[Borko_Savic]

Kako spremate rizu?
Ja kako god napravim ili je vodenasta ili ljepljiva. Ima li neki tajni sastojak kako je ''normalno'' napraviti?

[IGOR_X3M]

Uzmi drugu vrsu rize, nisu sve iste.
Basmati riza resava problem.

[tenssa]

2 case vode u posudu stavis i na el. sporet, kada voda prokuva ubacis casu rize (znaci odnos riza:voda streba da  bude 1:2), poklopis posudu i iskljucis ringlu.

Nakon pola sata imas rizu u cjelom zrnu...

[zebra]

Posto radim do 16h i planiram da treniram odmah posle posla...
Predlozite mi obrok koji mi je najbolji prije treninga?
Da li mi je najbolje da uzmem Isobolic ili
jednostavno da na poslu nosim posudicu sa piletinom i nekom salatom.
Znaci, potreban mi je predlog najjednostavnijeg obroka jer ga jedem na poslu...
(dijeta je u pitanju-rotacije)

[Nenad018]

Pa ne znam sta ti je po planu ishrane u tom vremenu ali je svakako najbolje resenje hrana u plasticnoj ciniji.

[Dobar momak]

Kupio sam Whey 100 gold standard i zanima me kako da ga pijem? po kolko mjerica

[UKiTA]

mericu/mericu i po posle treninga,mesas sa vodom
i eventualno u prvom obroku uz ovsene

[Pedja_Petrovic]

mericu/mericu i po posle treninga,mesas sa vodom
i eventualno u prvom obroku uz ovsene

vidi se ko prati materiju
bravo

[Dobar momak]

Hvalaa:)))

[Dobar momak]

A u kolko vode stavljam whey???

[dragan vg]

A u kolko vode stavljam whey???
[/quote

U koliko hoces.Nebitno je.Mozes u 100ml,a mozes u 400.Kako tebi odgovara.

[High Intensity2]

Moje blic pitanje je da li neko ima uskustva sa IF(intermittent fasting) nacinom ishrane posto planiram da probam jer  mi odgovara sto se tice organizacije dana itd.

[tenssa]

Imali smo jednog na forumu sto je probao i ispao glup (hint: BDjukicin).

[dragan vg]

U kom smislu ti odgovara oko org.u toku dana?
Nadam se da si svestan da dugorocno gledano tvoja ishrana ne moze da se zasniva na if-u,jer moze samo da ti steti.

[High Intensity2]

Odgovara mi u smislu da imam obaveze u toku dana nekad pa preskocim 1 ili 2 obroka i to me onda deprimira i osecam se kao da sam otisao u dubok katabolizam.O IF sam citao da ima odlicne rezultate sto se tice zdravlja tj da je jako zdrav za digestivni trakt varenje krvnu sliku i osetljivost na insulin sto je valjda jako vazna stvar nisam citao nigde da je stetan,Nisam razmisljao o onom extremnom 48 ili 72 sata bez hrane vec 5-19 ili 4-20