Blic pitanja!

[Persie]

dali je dovoljno na rotaciji uzimati 3 omega 3 pilule?

[UKiTA]

dali je dovoljno na rotaciji uzimati 3 omega 3 pilule?

moze da bude,a i ne mora da znaci,zavisi pored ostalog i od ostale kolicine masti,i uh na rotaciji..

[Nenad018]

Kad si na nuli mozes i vise ali pored toga i badem i lesnik.. etc

[dejan94]

Neznam da li sam pogresio....ali jesam li toliki baksuz da ne reagujem na kreatin monohidrat....evo danas peti dan radim punjenje ....voda 4-4.5 L dnevno...6-7 obroka treining 5x nedeljno po jedan misic, i nema promena i kilazi mereno ujutru 71kg i ni makac

[mica86]

Neznam da li sam pogresio....ali jesam li toliki baksuz da ne reagujem na kreatin monohidrat....evo danas peti dan radim punjenje ....voda 4-4.5 L dnevno...6-7 obroka treining 5x nedeljno po jedan misic, i nema promena i kilazi mereno ujutru 71kg i ni makac

Mozda pevise ocekujes, a mozda ne unosis dovoljno UH.

[Pedja_Petrovic]

Neznam da li sam pogresio....ali jesam li toliki baksuz da ne reagujem na kreatin monohidrat....evo danas peti dan radim punjenje ....voda 4-4.5 L dnevno...6-7 obroka treining 5x nedeljno po jedan misic, i nema promena i kilazi mereno ujutru 71kg i ni makac

a na koji nacin si mislio da ces da dobijes na kilazi od kreatina?
ocigledno da nisi citao dosta o kreatinu....
sa kreatinom i ako dobijes nesto to ce biti 3 ili max 4 LITRA a ne kg..

[dejan94]

ma znam ja kako kreatin deluje...nisam mislio da dobijem misice od njega...nego koliko znam posle punjenja dobijemo 4-5 l vode u telu...
hidrate cepam...dnevno pojedem bar 450 pirinca(sirova mera)
p barem 200g....ektomorf sam....i nista bre....

[Pedja_Petrovic]

ma znam ja kako kreatin deluje...nisam mislio da dobijem misice od njega...nego koliko znam posle punjenja dobijemo 4-5 l vode u telu...
hidrate cepam...dnevno pojedem bar 450 pirinca(sirova mera)
p barem 200g....ektomorf sam....i nista bre....

ok
ajde sam sada logicno razmisli (bez da ulazimo u rapsravu da punjenje ne treba)
punenje ti traje 7 dana
u tih 7 dana uneses 100 gr +- NECEGA
dali je moguce da tih 100 gr BILO CEGA izazove efkeat da izvrsi retenciju vode od 4-5 lit??

[dejan94]

Pa koliko sam svuda citao ...posle punjenja misicne celije povuku vodu u sebe,a posle samo ide odrzavanje...

i valjda tako znam da li reagujem na kreatin ili ne?

[Pedja_Petrovic]

Pa koliko sam svuda citao ...posle punjenja misicne celije povuku vodu u sebe,a posle samo ide odrzavanje...

i valjda tako znam da li reagujem na kreatin ili ne?

pa neznam o kakvom odrazavanju ili ne odravanju je rec (i ja sam gresio isto sa tim puennjejm) ali dejane,ti si jos mlad i nije sve na prvo sto procitas dobro
telo NEMOZE da iskoristi vise od 10 gr creatina svidlo se to nama ili ne
ali da ne tupim o tome
u pravu si oko toga sto si procitao da se celiju hidriraju vodom tj kako ti kazes da "povuku" vodu
ali ja sam te pitao ,dali ti je logicno da celije (neznam dali mozes da zamislis kao jedna celija izlgeda i kolika je ona u stvarnoj velicini),ali da ne tupim i o tome,dali ti je lgocino da jedna celija ili vise njih od 100 gr necega "povuku" 5 litara vode u 10 ili 15 dana?

[alexi]

ima li netko iskustva sa nano proxil-om, no preparat,kakav je za svoju cijenu i tako...

[Pedja_Petrovic]

ima li netko iskustva sa nano proxil-om, no preparat,kakav je za svoju cijenu i tako...

dobar

[dejan94]

Pa koliko sam svuda citao ...posle punjenja misicne celije povuku vodu u sebe,a posle samo ide odrzavanje...

i valjda tako znam da li reagujem na kreatin ili ne?

pa neznam o kakvom odrazavanju ili ne odravanju je rec (i ja sam gresio isto sa tim puennjejm) ali dejane,ti si jos mlad i nije sve na prvo sto procitas dobro
telo NEMOZE da iskoristi vise od 10 gr creatina svidlo se to nama ili ne
ali da ne tupim o tome
u pravu si oko toga sto si procitao da se celiju hidriraju vodom tj kako ti kazes da "povuku" vodu
ali ja sam te pitao ,dali ti je logicno da celije (neznam dali mozes da zamislis kao jedna celija izlgeda i kolika je ona u stvarnoj velicini),ali da ne tupim i o tome,dali ti je lgocino da jedna celija ili vise njih od 100 gr necega "povuku" 5 litara vode u 10 ili 15 dana?

ma nije ni meni logicno....nikad ga nisam ranije uzimao...ovde na forumu sam procitao za punjenje i odrzavanje...
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,65.0.html
i pise da se u prvoj nedelji ,,punjenja" najvisi dobitci u telesnoj masi 2-5kg
zato sam pitao

[Black&Decker]

to je tema iz 2005. godine...prelistaj nekoliko strana unapred do oko 2010...
nauka napreduje   pre su svi radili punjenje...dok nisu skontali da nema potrebe za tim...

[dejan94]

eh...mnogo je bilo strana.... a vidjao sam i to jedni kazu treba raditi punjenje neki ne... i jbg...danas mi je i ovako poslednji dan tog ,,laznog" punjenja i nema veze...
nego aj da pitam...kako uopste videti da li reagujes na kreatin? zato sam i pitao ovo za vodu i to...
evo danas npr sam radio noge pokidao sam ih...prosle nedelje isto takav trening tezine...ali posle zadihan umoren,umrtvljen itd... a sad nekako sam ,,lakse" uradio trening...evo zavrsio sam ga i uopste nisam umoran...
jel to znak ? ili?