Blic pitanja!

[Damir82]

Kad smo na definiciji a usled nedostatka finansija da li je bolje imati kod sebe kazein ili glutamin?
Podrazumeva se da kod sebe imam ostalu suplementaciju za defku nego samo pitam za ova dva suplementa...

[vlada sin]

Kada je ovo takmicenje u Domu omladine planirano, voleo bi da dodjem pa da ubelezim u tefter.

[vlada sin]

Kada je ovo takmicenje u Domu omladine ili sindikata planirano, voleo bi da dodjem pa da ubelezim u tefter. Ko izlazi od forumasa?

[Damir82]

@Vlado, imaš onu opciju da edituješ svoju poruku...

[vlada sin]

Hvala na informaciji, nisam znao Damire:-)

[dejan94]

Cekajte...ne razumem...jel ZMA... samo obicna dva minerala,stvarno ubrzavaju porast misicne mase? u praksi
naravno kad su ispostovana ishrana i suplementacija...

[Pedja_Petrovic]

Cekajte...ne razumem...jel ZMA... samo obicna dva minerala,stvarno ubrzavaju porast misicne mase? u praksi
naravno kad su ispostovana ishrana i suplementacija...

DIREKTNO NE

[djake]

Nekada i jedan faktor moze biti ogranicavajuci....

[Mickey Rourke]

jedno glupavo pitanje ...
ima li neke razlike kad se whey i dex uzme odma nakon treninga i 15ak minuta nakon njega ?
naime od teretane do kuce mi treba 10ak minuta a nekad se desi da na putu do kuce moram da skoknem do prodavnice i slicno pa onda postanem nervozan dok cekam u redu ako ga ima i to
ako je bolje da se pije sto pre onda da krenem da ga nosim u teretanu ...

[Cratos]

Razlika je što si u drugom slučaju nervozan a u prvom ne
Neće utjecati na tvoje rezultate ako PWM ne konzumiraš odmah nakon treninga.

[Pedja_Petrovic]

Razlika je što si u drugom slučaju nervozan a u prvom ne
Neće utjecati na tvoje rezultate ako PWM ne konzumiraš odmah nakon treninga.

ALI!!
ali;;
zbog sistema zvanog windows of opportunity,neophodno ga je popiti u roku od 5 -10 mon nakon trennga
naravno
ako se zeli iskoristiti ta mogucnost ugradnje gradvnih materija u celije
u protivnom,moze da se klurai i 3 sata posle treninga a moze i da se ne popije u opste

[Mickey Rourke]

ok,znaci da nosim protein u teretanu ...
hvala na odgovoru

[Pedja_Petrovic]

ok,znaci da nosim protein u teretanu ...
hvala na odgovoru

naravno
ali nikako da ga zamutis kuci
vec tamo dolijes vodu i to je to
u stvari ono sto radi nas bar 3 mil

[Mickey Rourke]

naravno

[Cratos]

Taj prozor je bitniji ako se radi o takmičarima, za rekreativca neće imati vidne razlike i neće se "nabildati" više ili manje ako ga popije odmah ili za 15 min. Ipak, neće se nabildati od mjerice wheya i dexa već od kvalitetnog unosa kalorija tokom dana.