Blic pitanja!

[ymir]

Da li ima smisla piti u toku treninga bcaa i glutamin sa vodom? Ili samo pre i posle treninga?

Pre i posle, a u toku samo tecne amino u ampulama. Imas na forumu kako, sta, zasto... itd.

[mica86]

Da li ima smisla piti u toku treninga bcaa i glutamin sa vodom? Ili samo pre i posle treninga?

Pre i posle, a u toku samo tecne amino u ampulama. Imas na forumu kako, sta, zasto... itd.

Posto ima na forumu kako, sta i zasto...jel bi mogao da napises zasto ne moze bcaa i glutamin da se koristi tokom treninga ili neki suplement na bazi bcaa i glutamina? I zasto samo tecne ak u ampulama a ne neke druge?

[ymir]

Da li ima smisla piti u toku treninga bcaa i glutamin sa vodom? Ili samo pre i posle treninga?

Pre i posle, a u toku samo tecne amino u ampulama. Imas na forumu kako, sta, zasto... itd.

Posto ima na forumu kako, sta i zasto...jel bi mogao da napises zasto ne moze bcaa i glutamin da se koristi tokom treninga ili neki suplement na bazi bcaa i glutamina? I zasto samo tecne ak u ampulama a ne neke druge?

Ne moze? Nisam rekao da ne moze. Zasto bi u toku treninga unosio, ako je vec uneo pre treninga? Mislim nisam video ili cuo negde da neko cepa BCAA i Glutamin tokom treninga... Isto vazi i za ak u ampulama, nisam rekao da samo one mogu nego nisam cuo za nesto drugo da ljudi koriste. A to sto sam cuo iskljucivo mislim na forum, ali opet nisam ni ja procitao ceo forum tako da se ogradjujem za moje znanje. Samo sam rekao nesto sto stalno cujem i vidim i ono sto je osnovno.

[Pedja_Petrovic]

.jel bi mogao da napises zasto ne moze bcaa i glutamin da se koristi tokom treninga ili neki suplement na bazi bcaa i glutamina?

genralno gledajuci bi moglo (da zanemarimo brzinu apsorbcije u ovom trentunku)
ali
ne vidim razloga zasto to raditi ako si ih vec uneo PRE treninga a sprecavanja katabolzima mozes da sprecis sa mnogo manje novca (jeftinija opcija) tecne ak
a ako mislis da ce 5 gr bcaa ili 5 gr glutamina pomoci u toku treninga-hoce,samo se bojim da nece bas ta kolcina da brzo stgine tamo gde treba

[mica86]

.jel bi mogao da napises zasto ne moze bcaa i glutamin da se koristi tokom treninga ili neki suplement na bazi bcaa i glutamina?

genralno gledajuci bi moglo (da zanemarimo brzinu apsorbcije u ovom trentunku)
ali
ne vidim razloga zasto to raditi ako si ih vec uneo PRE treninga a sprecavanja katabolzima mozes da sprecis sa mnogo manje novca (jeftinija opcija) tecne ak
a ako mislis da ce 5 gr bcaa ili 5 gr glutamina pomoci u toku treninga-hoce,samo se bojim da nece bas ta kolcina da brzo stgine tamo gde treba

Jasno je meni sve to
Pitao sam iz nekih drugih razloga.

[Pedja_Petrovic]

Pitao sam iz nekih drugih razloga.

oket bro 

[Borko_Savic]

Koliko jedno jaje ima proteina?
Citao sam na forumu oko 3-4 grama al neki biolog me uvjerava da ima 50. Znam da nema toliko al opet da pitam

[Becks]

Koliko jedno jaje ima proteina?
Citao sam na forumu oko 3-4 grama al neki biolog me uvjerava da ima 50. Znam da nema toliko al opet da pitam

6-7 zavisi od velicine.

[dragan vg]

Jbt...50g proteina.Ovo je epic,majke mi.Da li ljudi razmisle pre nego sto kazu nesto ovako.

[tenssa]

Ja znam lika koji je uporno tvrdio da jedno jaje ima 2 grama proteina, ali taj je vec slucaj za sebe...

[ymir]

Zavisi od klase jajeta tj. tezine. Ja uzimam A klasu i 5 belanca imaju izmedju 180gr i 200gr, a 100gr belanca ima 11gr proteina.

[filip85]

Koliko jedno jaje ima proteina?
Citao sam na forumu oko 3-4 grama al neki biolog me uvjerava da ima 50. Znam da nema toliko al opet da pitam

možda je on mislio na težinu celog jajeta

[BBBbbb]

Koliko jedno jaje ima proteina?
Citao sam na forumu oko 3-4 grama al neki biolog me uvjerava da ima 50. Znam da nema toliko al opet da pitam

možda je on mislio na težinu celog jajeta

Au bre to dodje neka C ili D klasa

[filip85]

mislim da B klasa ima ~50 gr. bez ljuske

znam da ova što ja uzimam S klase imaju 68 gr. sa ljuskom, odnosno oko 60 gr. bez ljuske, to je oko 7,8 gr. proteina po jajetu (celom)...

[Borko_Savic]

Pa dobro je, znaci 6-7 grr. proteina po jajetu, extra.
A ovaj sto mi je pricao je govorio da covjekov organizam za dnevne potreve zadovoljavaju dva jaja poja imaju po 50 grama proteina. Nije mislio na tezinu vec na nutritivnu vrijednost jajeta.