Blic pitanja!

[Slanina]

Oke jos ovo vece da se rasturim pa ce smanjim a sta bi za dobre masti i za jaja?

[mrblack634]

Da li ste probali hleb 'Tonus' ? Koje je vase misljenje, da li je stvarno bolji od ostalih tj. da li je 'prihvatljiv' u bb ishrani ?


Tonus hleb bez brasna

U tom hlebu ima cetiri vrste semenki: suncokret,susam,lan i bundeva...Nisam probao ali kazu da je veoma zdrav...Mojoj babi je veoma pomogao jer nema brasno u sebi pa joj nije stvarao nadimanje...Cuo sam da je dobar za probavu i osobe sa povisenim holesterolom...

[mrblack634]

Oke jos ovo vece da se rasturim pa ce smanjim a sta bi za dobre masti i za jaja?

Cekaj odgovor iskusnijih...

[Ishmerish]

Oke jos ovo vece da se rasturim pa ce smanjim a sta bi za dobre masti i za jaja?

Imas ti do def-a jos mLogo da ucis, a jos vise da savladas samo kontrolu, rokas pivo, pitas za rakiju a onda su masti iz jaja problem

Jaja kao isvaki drugi izvor masti tretiras po racunici, "toliko i toliko grama" masti mi treba danas, od tog broja ce "ta i ta" kolicina doci iz badema,lesnika,kikirikija,omega 3..., iz jaja "toliko i toliko", a skrivene masti iz mesa,ribe..., ce biti taj ostatak da dodjes do granice zacrtane za taj dan.

http://is.gd/I6yR69

[Becks]

Koliko para je taj Tonus hleb?

[Mićko]

Koliko para je taj Tonus hleb?

Cena običnog Tonus hleba od 300 grama bez dodataka je oko 87 dinara, dok tost varijanta sa semenkama košta 104 dinara (takođe 300 grama)  i moze da se kupi u Maxiju, Idei, Merkatoru, C marketu, Pekabeti, Super Veru...

[Ishmerish]

Koliko para je taj Tonus hleb?

U Idea-i je +-80
Maxi +-90
A imas i jos neke varijante koje su skuplje.

Sastav:

proteini :8.2
amino kiseline :
lizin:320mg
metionin 183 mg
triptofan:123mg
masti1.4g
viramini
b1 0.4mg
b2 0.24
pp 3.3 mg
e 27 mg
kalcijum 34 mg
magnezijum 141 mg
fosfor 30mg
gvozdje 3.9 mg
energetsk vrednost 187
uh43 gr

[Becks]

Preskupo, pre cu uzeti kilu ovsenih za 120 din 

[Mićko]

Preskupo, pre cu uzeti kilu ovsenih za 120 din 

Beli 'leb "Sava" od kilo i šaku suvih šljiva, za definiciju 

[Slanina]

Oke jos ovo vece da se rasturim pa ce smanjim a sta bi za dobre masti i za jaja?

Imas ti do def-a jos mLogo da ucis, a jos vise da savladas samo kontrolu, rokas pivo, pitas za rakiju a onda su masti iz jaja problem

Jaja kao isvaki drugi izvor masti tretiras po racunici, "toliko i toliko grama" masti mi treba danas, od tog broja ce "ta i ta" kolicina doci iz badema,lesnika,kikirikija,omega 3..., iz jaja "toliko i toliko", a skrivene masti iz mesa,ribe..., ce biti taj ostatak da dodjes do granice zacrtane za taj dan.

http://is.gd/I6yR69

Oke ma to bila neka proslava pa se tako zadesilo
A ja mislio da se proteini samo nalaze u jajima nisam znao za masti..
A sta jedete uvece? Mislim ja sam probao sir da jedem al ne mogu uvek gladan a volim da jedem uvek pred spavanje pa sta preporucujete? osim sira

[dragan vg]

Pilece belo,junetina...
Ali ne znam zasto ne bi mogao posni sira.Dal jbt ujeda ili sta.Uzmes ga recimo sa maslinovim uljem i dobijes super obrok.

[mrblack634]

Ali njemu je cilj koliko sam razumeo da smrsa i da dobije definiciju

[dragan vg]

Pa sta sa tim.
Ti i na defu,osim kada je keto u pitanju,mozes posni sir da koristis,ili ja gresim.

[tenssa]

Ella sir ili neki drugi koji ima malo laktoze i masti, a puno proteina...

[Mr. N]

Najbolje ti je uvece poslednji obrok ella sir...mozes da ga iskombinujes sa jogurtom.... cela ella + 200 ml fit jogurta = 60 gr proteina....ili mozes da ga kombinujes sa step sokom...jako je ukusan sa stepom...u belancetu nemas mast niti Uh..only protein...izbaci alkohol. poz