Blic pitanja!

[Stefke-X]

Posto na njemu nisu stojale nutritivne vrednosti,uspeo sam da izguglam na netu u vezi toga:
Po serviranju(17,5g):
3,2g p
0,9g uh
1,4g m
120 kcal

120kcal na 17g , not bad 

[dragan vg]

Ma I ja sam bio skeptican,nego cisto da proverim.Ipak je Ella mama.

[alexi]

super,dakle moze jedan tjedan bijelo drugi crveno meso...

a,dakle,kupovala bi se teletina,a moze li recimo junetina ? je li ona previse masna za rotacije ?

[newbody]

Junetina i nije bas prporucljiva, mozes 1-2 obroka sedmicno, al da je najbolji komad junetine.
Ovdje bi bilo bolje kad bi mogla naci konjsko meso.

[Borko_Savic]

Trbusnjaci na kraju treninga 20-25 min. ?
Da ili ne?
Hoce li smetati?

[kopa]

sta mislite o karfiolu?

[newbody]

Trbusnjaci na kraju treninga 20-25 min. ?
Da ili ne?
Hoce li smetati?

Pola treninga ode na trbusnjake?   
Ako mozes poslije tegova ili poslije kardia da 20 min radis stomak ne vjerujem da ti je onda ovo prvo bilo kvalitetno.
Moj konacan odgovr  NE!   

[newbody]

sta mislite o karfiolu?

Vlakna

[dragan vg]

Brokoli je bolji.

[kopa]

Brokoli je bolji.

znam da je bolji ali je jeftiniji

[dragan vg]

Dobro to jeste,ali ni karfiol nije jeftin,barem na mestima na kojima sam ja gledao.

[newbody]

Ma svejedno je il brokuli il karfiol jeo, nece ti napraviti razliku.
Bitno je kakv je komad mesine uz to   

[kokanidja]

Trbusnjaci na kraju treninga 20-25 min. ?
Da ili ne?
Hoce li smetati?

ja ih stalno radim posle treninga... ali 10min otprilike... nikad nisam merio

[Spartak]

3x sedmicno po 5-10min

[kopa]

istina je da neki takmicari izbegavaju protein u fazi priprema ?