Blic pitanja!

[UKiTA]

proporcija 

[dragan vg]

Pa ako u 100 ima 77,u 10 ima 7.7, pa to lepo pomnozis sa 8 I dobijes kolicinu uh na 80g.

[AcMilan91]

istripovao sam se nesto haha

[Milos Zivanovic]

Ovo je vezano za text "1,2,3..."

1. moze li umesto ona tri slaba kardia od po 20min da se radi hit kardio?
2. isto me zanima i za dva kardia od 40min koja idu posle toga?


ako su odgovori potvrdni:

3. da li za pitanje 1. moze onaj pocetni nivo hit kardia, a za pitanje 2. srednji ili napredni ili je nebitno? Naravno, podrazumeva se da je telo u nekom srednjom stadijumu kondicije.

nemoj hit preko 3x puta nedeljno ako radis i tegove... ako vec ne mozes da resis klopom i moras jos kardia pored ova 3x bolje ubaci neki low intens..

[Labello]

hvala

[Labello]

iscitavajuci razne teme, shvatio sam vaznost vitamina i omege3..

1. Da li omega3 valja da se pije kada se radi definicija?

2. Sta preporucujete od vitamina? Da li je isti komplex vitamina od proizvodjaca suplemenata i na primer multivite sumecih tableta?

[aleksandar84]

1. da
2. nije isti
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30283
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=29989
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30206

[vlada sin]

To su ti finansijski najmanje stavke a zaista vrede svaki dinar.

[vlada88]

To su ti finansijski najmanje stavke a zaista vrede svaki dinar.

E vidis, potegnuo si bas pravu temu, upravo se spremam da naručim neke proizvode, i sad, narucujem usput za ortaka kompleks vitamina, on uzima sad c vitamin, a vec je uzimao vitamin pak koji je malopre Aleksandar linkovao, i naveo me je da razmisljam takodje o uzimanju njih, ali sobzirom da bas moram da kombinujem sa budzetom i rastezem platu, ne znam koliko mi je esencijalno da uzmem ovako nesto, umesto npr belog mesa za te pare, sto bi mi na mesec dana izaslo jos 4 x 250 grama dnevno za nedelju dana (znaci malo vise od svakog drugog dana jos 50 g proteina, ili svakog dana 25~ g) sto mi pravi razliku izmedju dnevnog unosa od 190 g, na 220-240 g, tj pravi razliku izmedju 2 i 2.5 g po kg
Nazalost nekad moramo da se necega odricemo, i kontam da je bas naporno odluciti u ovakvim slucajevima, sta da stavis kao prioritet....al jbg, siguran sam da dosta nas ima takve situacije

[kure_ss]

To su ti finansijski najmanje stavke a zaista vrede svaki dinar.

E vidis, potegnuo si bas pravu temu, upravo se spremam da naručim neke proizvode, i sad, narucujem usput za ortaka kompleks vitamina, on uzima sad c vitamin, a vec je uzimao vitamin pak koji je malopre Aleksandar linkovao, i naveo me je da razmisljam takodje o uzimanju njih, ali sobzirom da bas moram da kombinujem sa budzetom i rastezem platu, ne znam koliko mi je esencijalno da uzmem ovako nesto, umesto npr belog mesa za te pare, sto bi mi na mesec dana izaslo jos 4 x 250 grama dnevno za nedelju dana (znaci malo vise od svakog drugog dana jos 50 g proteina, ili svakog dana 25~ g) sto mi pravi razliku izmedju dnevnog unosa od 190 g, na 220-240 g, tj pravi razliku izmedju 2 i 2.5 g po kg
Nazalost nekad moramo da se necega odricemo, i kontam da je bas naporno odluciti u ovakvim slucajevima, sta da stavis kao prioritet....al jbg, siguran sam da dosta nas ima takve situacije

Jbg, druže život je pun kompromisa. Ja lično kupujem jeftinije multivitaminske komplekse (npr. http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30121), pre sam za varijantu da se mesečno pojede koja kila mesa više.

[Djokili]

Da li ima razlike izmedju belog i crvenog krompira i koji je bolji da se jede?

[Labello]

dosta se spominju Step sokovi, kao nema secera itd.. Zanima me, za onu Aqua Vivu crvenu, da li je ok da se ona pije u toku dana kad nam se bas pije neki sok,a dosta nam je vode? Posto nisam video da pise da ima secera,ali ima 7gr hidrata..

[Djokili]

dosta se spominju Step sokovi, kao nema secera itd.. Zanima me, za onu Aqua Vivu crvenu, da li je ok da se ona pije u toku dana kad nam se bas pije neki sok,a dosta nam je vode? Posto nisam video da pise da ima secera,ali ima 7gr hidrata..

Ima 7,4g secera na 100ml a ona flasica ima oko 700ml pa ti izracunaj 7,4x7x4=207 kcal iz secera pa ti samo udri ako ti se pije sok...Toliko imas skoro kalorija i u 0.5L coca cole. Gledam likove koji piju te hydro vode i gluposti a ne shvataju da unesu kalorija koliko i potrose na toj traci dok trce. Strasno...

[Damir82]

^{Da li ima razlike izmedju belog i crvenog krompira i koji je bolji da se jede?[/sup
Beli krompir je prevdiđen više za kuvanje a crveni se više koristi za pečenje...Tako sam bar čuo da kuvari pričaju...Po meni su dobra oba da se jedu...}

[dragan vg]

Kada mi se desi da uvece zbog ucenja ili nekog dr.razloga ostanem duze vreme budan,ja obicno dodam jos jedan dodatni obrok kako bi odrzao pozitivni azotni balans,I to najcesce budu ili 200g posnog ili neko meso.Mene zanima koja je vama najbolja opcija u tim situacijama?