Blic pitanja!

[Pirat]

Kolagen kreme, hijalurin, masaza, pa cak i konzumiranje toga...e sad, koliki ce biti rez.  zavisi od tvog tipa koze i godina...

[Sniper 74]

Koza ko u bebe al godina mnogo (43).

[Pirat]

ma gleda se tip koze, mastan, suv,mesovit, osetljivost.. i ti prelazi... masnija koza se bolje oporavlja , elasticnost itd...   

[Sniper 74]

Ma salim se, koza je suva, vrlo osetljiva tipa ne smem da se trljam peskirom cec da tapkam posle kupanja. Dok sam bio mladji bila je srednje elasticna (dosta strija od rasta ali samo na prelazima delt-pek i biceps). Sad cemo da vidimo.
Hvala na savetu.

[Pirat]

Ja mislim da ti neces imati mnogo problema sa tim, kako budes bio dobijao cvrsci izgled, a s obzirom da znas sta radis spustices lako bf , koza tanja... bez brige.

[potkonjak09]

slabo je to

zbog cega, i koji multivitamin mi preporucujete?

[Pirat]

https://www.ogistra-nutrition-shop.com/v2/kompleksni-multivitaminski-preparati/275-dualtabs-100-tableta.html

[Bogdan99]

Kako radite deload week?
Npr ako sam radio cucanj 150x3 5 serija. Koliko da radim?
I da li da smanjujem kilazu samo na osnovnim vezbama ili na svim?

[Stevan Čerubdžić]

Smanji kilazu na osnovnim setovima posto si radimo reci trojke, radi sada neke sestice ili osmice. A ceo trening ukupno smanji za oko 30%. Broj ukupnih setova na treningu.

[dida]

Radio sam nalazi samo za testosteron donja granica je 9 a gornja 27 ja imam 18 ovo pisem bez decimala , ali nisam radio nista vise od toga kao recimo prolaktin progesteron kortizol iako sam mislio da ce sve to biti uz ove nalaze medjutim nije nego samo testosteron , interesuje me moze li neki od ovih hormona biti narusen ako je testosteron okej , i da li je ovaj testosteron ok treba li da ide jos gore ?

[Stevan Čerubdžić]

Zasto si radio nalaz?
Imas nekih indikacija da je povisen neki od nabrojanih hormona?
To je ok, u sustini bitno da je u granici ili da je blizu donje granice.

[dida]

Mislio sam da mi je nizak test jer mi je misicna masa dosta opala telo ne reaguje na trening na nutrijente stagnacija duga pa cak i opadanje, depresija , pa zato , sta da provjerim od hormona test je ok

[Stevan Čerubdžić]

Proveri kortizol, prolaktin(cisto sumnjam ali proveri).
Mada to sto opisujes su simptomi niskog testa, naglog pada testa. Jel si radio cikluse sa aas u proslosti?

[dida]

Nisam imam 20 godina tek pa mi je to cudno, ne znam ima li veze sa stitnom mozda da nju proverim

[Stevan Čerubdžić]

Rast bf tj kilaze, konstantan umor i pospanost itd su markeri loseg rada stitne be zlezde. Sad ti nisi naveo ove simptome ali ko zna, moguce.