Sve sam ja to skontao, i necu da menjam isplanirani nacin ishrane, ali me onako interesuje, znatizelja.
Dakle, prosto pitanje, uneli smo 100gr UH i 100gr B, da li smo uneli 400 ili 800kcal energije?
Da li ce mi to dati energije za 5 ili 10km trcanja? (pretpostavka)
Pitanje je edukacije radi.
Ako je za bazicni metabolizam potrebno, recimo, 2000kcal, da li se racuna energija koju smo uneli iz B ili ne?
Dakle, 200gr UH, 200gr B, i 50gr masti krpi tih 2000kcal, ili ce (teoretski) onih 200gr B otici na ugradnju misica, a bazicni metabolizam ce ostati uskracen?