Novembar 13, 2024, 07:22:23 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.350 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Blic pitanja!  (Pročitano 3323908 puta)

Van mreže Rile

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 69
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9630 poslato: Jul 15, 2017, 08:43:15 posle podne »
Ne visi.. Ne znam ni sam proceniti, mogu sliku okaciti mozda :)

Otvori svoju temu,napisi kako sta,pa cemo resiti vec nesto :)
Jesam...
Ako hoces sto jaci stomak moras da radis vezbe direktno za core tela. Tj jezgro. A to su prednji cucnjevi, mrtva dizanja veslanja u pretklonu itd. Ali ti to ne zelis verovatno nego zelis da imas 3 reda plocica a to se dobija pravilnom ishranom a ne radeci trbusnjake. Raditi trbusnjake je nista vise nego gubljenje vremena.
Hvala na savetu, imacu u vidu

Van mreže Bogdan99

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 198
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9631 poslato: Jul 17, 2017, 07:54:22 posle podne »
1.Koje cajeve pijete pored zelenog caja? Vidim da je popularan neki fructus detox novi..
2.Koje povrce trenutno jedete najvise?

Van mreže salase

  • Član
  • *
  • Poruke: 31
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9632 poslato: Jul 17, 2017, 08:36:09 posle podne »
Pa nzm ja uglavnom zeleni cepam,a od povrca trenutno paradajz i krastavac samo

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.023
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9633 poslato: Jul 17, 2017, 09:07:57 posle podne »
Sve to u kesicama nije ni blizu caja.
Ja kupusa brdo jedem. Po 3 glavudze kupim odjednom.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Marvox

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 310
  • MOZAK SRCE MUDA
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9634 poslato: Jul 17, 2017, 11:56:11 posle podne »
Ja cekam Stevana za caj!  ;D ;D

A od salata 99% zelena, ona mi je ukusna, kombinujem je sa maslinovim uljem i laka za pripremu. ovo 1% mi je paradaiz i krastavac...

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.023
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9635 poslato: Jul 18, 2017, 07:44:23 pre podne »
Ja cekam Stevana za caj!  ;D ;D

A od salata 99% zelena, ona mi je ukusna, kombinujem je sa maslinovim uljem i laka za pripremu. ovo 1% mi je paradaiz i krastavac...
3 do 5 litara green tea extracta :D
Kaze Pedja do kraja nedelje reseno. Ti mene cekas ja njega hahah
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Peki11

  • Član
  • *
  • Poruke: 11
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9636 poslato: Jul 18, 2017, 05:21:37 posle podne »
Citajuci ovu temu procitao sam razna misljenja ali sam zakljucio da je tunjevina bolja od sardine (?)....koju tunjevinu preporucujete

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.108
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9637 poslato: Jul 18, 2017, 05:41:15 posle podne »
Nijednu..:D
A sta znam, ja ne koristim odavno jer im se ne isplati.Ako vec uzimas uzimaj u salamuri (vodi) i to je to.

Van mreže Marvox

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 310
  • MOZAK SRCE MUDA
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9638 poslato: Jul 18, 2017, 05:54:54 posle podne »
A jeste vala, uzmes jednu tunjevinu u salamuri, najjeftinija 180 din... I to ako je na akciji.. Plus ta u salamuri je ... Ja je imam u frizideru jer moze dosta da stoji pa kada bas hocu da promenim, i to samo uz jaja jednom u 10 dana, malo eto... Ili kada me bas mrzi da spremam hranu ili sam u zurbi, za to je odlicna..

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.108
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9639 poslato: Jul 18, 2017, 06:07:54 posle podne »
Ma da prakticnost je na njenoj strani ali sto se tice cene tu je bas...

Van mreže Bogdan99

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 198
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9640 poslato: Jul 19, 2017, 07:50:57 posle podne »
Da li ima neko iskustva sa proizvodima poput THE Isodrink za vreme treninga?
Koje su prednosti konzumacije?

Van mreže Cule83

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 157
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9641 poslato: Jul 26, 2017, 02:42:30 posle podne »
Koju vezbu predlazete da radim u ss sa mrtvim za zadnju lozu?

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.023
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9642 poslato: Jul 26, 2017, 02:46:06 posle podne »
Koju vezbu predlazete da radim u ss sa mrtvim za zadnju lozu?
Ako hoces da gadjas lozu u oba pokreta onda nozni pregib a ako hoces da radis antagonist superset onda prednji cucanj ili uski hak.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Cule83

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 157
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9643 poslato: Jul 26, 2017, 02:59:05 posle podne »
mislio sam da gadjam u oba pokreta, tako da idem sa pregibom.

Hvala

Van mreže Kdh12

  • Član
  • *
  • Poruke: 36
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #9644 poslato: Jul 27, 2017, 10:50:12 posle podne »
Pozdrav, zanima me da li je istina da u 100g bataka (znaci ukoliko dobro razumem i citam na bukvalno svakom nutrition sajtu, batak od pileta (koska i meso okolo :lol:) ima oko 20g proteina ponavljam na 100g?

Hvala