Blic pitanja!

[Stevan Čerubdžić]

Poz ekipa jedno pitanjce jel velika razlika između običnog magnezijuma oksida i mag citrat vredi li cemu kupovati citrat?

nikakva razlika koja bi tebi uticala ni na sta bolje ili losije

X2 bas poceo da pisem

[Lazar S]

Pitam zato sto vec duze vreme imam problem sa snom budim se po 2-3 puta nocu, pokusao sam sa Zma malo većim dozama nije pomoglo pa sam probao i B-50 u kombinaciji sa 800mg običnog mg oksida isto nije pomoglo pa reko da pitam za citrat jel cuo sam da on moze da pomogne imam problem sa dubinom sna a relativno brzo zaspim. Jos da napomenem ovaj problem se javio sam od sebe.

[Stevan Čerubdžić]

Hm...Hteo sam da pitam da li koristis mozda neki stimulans pre treninga i da li treniras uvece ali kazes da lako zaspis tako da nije to.
Problem je  u tome sto ne utones duboko u rem fazu zato se I budis lako. E sad...mozda da smanjis unos tecnosti u tim kasnim satima mada sumnjam da je to problem

[Lazar S]

Treniram pre podne uvek pre treninga popijem jednu kafu i u toku dana eventualno jos jedan espreso i to je to sto se tice tečnosti i to se trudim da ne unosim isto jedno 2 sata pre spavanja zbog wc da me ne bi teralo nocu, nzm ni ja sta vise da radim zeznuta situacija budim se po 2,3 puta i onda preko dana se osecam kao popisan nisam nizasta, pogotovu mi smeta ovih zadnjih 20 dana od kad su pocele ove vrućine budim se mokar znojav i pre sam se budio isto ali jedanput i posle toga zaspim brzo i ujutru kad ustanem budem skroz ok, sad haos totalan

[Stevan Čerubdžić]

Razumem te u potpunosti. Isti problem I ja imam, budim se bar 2 puta. Preko dana odremam od 30 do 90 minuta, malo mi pomogne.

[Lazar S]

Da koristim Ass pa da znam od cega je ovako pravo niotkuda, generalno nikad nisam imao jak san uvek mi je bilo dosta da odspavam po 7-8 sati i budem kao nov ali ovo me sad jebe sto se budim.

[SlobodanS]

Brate ustani idi u wc,gde ces po ovoj vrucini oklevati sa vodom nemoj se saliti jbt..

[Pirat]

Ja sam taj problem resio na sledeci nacin, znaci-20-25 g glm pred spavanje, cudo cini za taj umor...jebes zma jer posle nekog vremena se priviknes na tu smesu, a sa ovim se probudis svez makar 2 nedelje ... pazi sta jedes leti jer zeludacna kiselina, pogotovo kada su ti prelazi na toplije divlja... malo sode bikarbone, sirce isto u salatu...

[Stevan Čerubdžić]

Ja sam taj problem resio na sledeci nacin, znaci-20-25 g glm pred spavanje, cudo cini za taj umor...jebes zma jer posle nekog vremena se priviknes na tu smesu, a sa ovim se probudis svez makar 2 nedelje ... pazi sta jedes leti jer zeludacna kiselina, pogotovo kada su ti prelazi na toplije divlja... malo sode bikarbone, sirce isto u salatu...

Bravo. Odlicno receno.

[Cule83]

Ja sam taj problem resio na sledeci nacin, znaci-20-25 g glm pred spavanje, cudo cini za taj umor...jebes zma jer posle nekog vremena se priviknes na tu smesu, a sa ovim se probudis svez makar 2 nedelje ... pazi sta jedes leti jer zeludacna kiselina, pogotovo kada su ti prelazi na toplije divlja... malo sode bikarbone, sirce isto u salatu...

Sta je glm? glukosamin?

[Stevan Čerubdžić]

Glutamin

[Mrsavica]

Ja osetim razliku pri koriscenju citrata, u odnosu na oksid. A sto se tice sna, melatonin bi bio moj izbor.

[Lazar S]

Znam za melatonin al on se koristi najvise kad ljudi menjaju vremenske zone pa imaju problema da zaspe tj nemogu da uhvate bioritam sna, ja lezem relativno uvek u slicno vreme i zaspim brzo za 10-15 min ali se budim u toku noci nemam dubinu sna.

[iker]

Kupio sam sagorevac masti i za pocetak sam uzeo The Fat Burner.
Zanima me kako se koristi, na pakovanju pise 1 dnebno, prodavac mi je rekao 3x dnevno, a Pedja je ovde pisao da su 2 dovoljne, samo ga nisam razumeo da li obe zajedno pred trening...

Ja sam poceo ivih nekoliko dana sa koriscenjem taki sto 1 popijem odmah nakon sto se probudim, a 1 pijem pred trening...
Mislio sam od sutra da pijem 1 ujutro na prazan stomak, drufu pre rucka a trecu pred trening, tj u 7 ujutro, 2 popodne i 8 uvece...
Da li je tako ok...

[Sniper 74]

Kupio sam sagorevac masti i za pocetak sam uzeo The Fat Burner.
Zanima me kako se koristi, na pakovanju pise 1 dnebno, prodavac mi je rekao 3x dnevno, a Pedja je ovde pisao da su 2 dovoljne, samo ga nisam razumeo da li obe zajedno pred trening...

Ja sam poceo ivih nekoliko dana sa koriscenjem taki sto 1 popijem odmah nakon sto se probudim, a 1 pijem pred trening...
Mislio sam od sutra da pijem 1 ujutro na prazan stomak, drufu pre rucka a trecu pred trening, tj u 7 ujutro, 2 popodne i 8 uvece...
Da li je tako ok...

Meni je perfektno odradio dve pred trening, a u off jedan ujutru naste i jedan pola cuke pred obrok. Bas kako je general objasnio. Danas mi stigla nova posiljka.
Pozz