Relativno sam nov na forumu, sto i napisah u mojoj temi
![Smeško :)](http://www.realx3mforum.com/smf/Smileys/default/smiley.gif)
pa sad malo cesce pitam na ovim blic pitanjima
![Smeško :)](http://www.realx3mforum.com/smf/Smileys/default/smiley.gif)
Ne zamerite
![Namigivanje ;)](http://www.realx3mforum.com/smf/Smileys/default/wink.gif)
Pitanje:
Pre treninga sa tegovima koristim kao suplementaciju: 5g bcaa, 5g glutamin, 3g kreatih monohidrat, l-carnitin
Posle treninga sa tegovima: wey protein 1 mericu, 5g bcaa, 5g glutamin, 3g kratin monohidrat, merica dextroza
U danima kada radim samo kardio(HIIT 30-40 min), da li da koristim istu suplementaciju re i posle tog kardio treninga?