Novembar 05, 2024, 05:33:38 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: Blic pitanja!  (Pročitano 3313344 puta)

Van mreže Цветко

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 928
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #7425 poslato: Septembar 30, 2015, 09:30:58 posle podne »
Nece te ubiti 5g kakaa.

Van mreže Carlito Brigante

  • Član
  • *
  • Poruke: 16
  • Pamet u glavu,glavom kroz zid!!
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #7426 poslato: Septembar 30, 2015, 09:53:30 posle podne »
pa znam da nece,ali ajde da pitam hvala na odgovoru :)

Van mreže Carlito Brigante

  • Član
  • *
  • Poruke: 16
  • Pamet u glavu,glavom kroz zid!!
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #7427 poslato: Oktobar 01, 2015, 08:49:39 pre podne »
jedno kratko pitanje,zavrsio sam dijetu,poceo da jedem ugljene hidrate,rotacija,ali nizak unos,pa postepeno povecavam,za sad samo jednom dnevno,odnosno kad treniram u obroku posle treninga,a kada ne treniram prvi obrok cim ustanem,pa me zanima da li kada ne treniram mogu da jedem ovsene sa jajima ili je obavezno ovsene i whey(sto uglavnom koristim kada treniram)

Van mreže Milenadiao

  • Lepotica
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.348
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #7428 poslato: Oktobar 01, 2015, 09:34:05 pre podne »
Ništa nije obavezno.

Ovsene + whey = ovsene + jaja

Razlika u ukusu.
suck it up, buttercup

Van mreže Carlito Brigante

  • Član
  • *
  • Poruke: 16
  • Pamet u glavu,glavom kroz zid!!
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #7429 poslato: Oktobar 01, 2015, 10:09:41 pre podne »
okej hvala puno na odgovoru :)

Van mreže Milenadiao

  • Lepotica
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.348
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #7430 poslato: Oktobar 01, 2015, 11:27:31 pre podne »
Samo još nešto - kad sam rekla jaja, mislila sam na belanca, nadam se da se to podrazumeva.
suck it up, buttercup

Van mreže Mike Rashid

  • Član
  • *
  • Poruke: 33
  • AKO UM HOCE,TELO MOZE!!!
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #7431 poslato: Oktobar 01, 2015, 03:46:38 posle podne »
Bas iz tog razloga sam i pitao,jel mi to nije bilo jasno koliko sam citao po forumu.Znaci bez zumanacau tom obroku,a u ostalim p+m mogu cela zar ne?i koliko bi mogao belanaca u kombinaciji sa ovsenim?
Ko sme,taj moze,ko ne zna za strah,taj ide napred!!!

Van mreže Milenadiao

  • Lepotica
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.348
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #7432 poslato: Oktobar 01, 2015, 04:08:07 posle podne »
Koliko bi wheya, pa izračunaj koliko bi to bilo prot, pa onda tu količinu podeli sa 5 i toliko jaja :)
suck it up, buttercup

Van mreže Mike Rashid

  • Član
  • *
  • Poruke: 33
  • AKO UM HOCE,TELO MOZE!!!
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #7433 poslato: Oktobar 01, 2015, 06:55:13 posle podne »
Jasno,jasno :) p.s.inace najmrskije mi je da bacam zumance a jaje 12,13 dinara,ali dobro sta je tu je  :D
Ko sme,taj moze,ko ne zna za strah,taj ide napred!!!

Van mreže AcMilan91

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 494
  • Everything is beastmode
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #7434 poslato: Oktobar 02, 2015, 08:49:27 pre podne »
Ako npr veceram u 11 (protein,vlakna,badem) jel ok posle pola sata popiti kazein jer lezem da spavam ili moram jos da cekam?

Van mreže Milenadiao

  • Lepotica
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.348
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #7435 poslato: Oktobar 02, 2015, 09:01:02 pre podne »
Ne razumem. A što ne pojedeš u 23h to što ćeš da pojedeš kao poslednji obrok? Naročito ako ležeš da spavaš u 23.30!
suck it up, buttercup

Van mreže AcMilan91

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 494
  • Everything is beastmode
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #7436 poslato: Oktobar 02, 2015, 09:07:27 pre podne »
Jer se vratim iz teretane oko 23h , pa npr ako mi ostane 50ak gr uh da pojedem, onda samo da pojedem to meso i na spavanje bez kazeina? Nejasan mi je malo vremenski period izmedju obroka

Van mreže Стрелок

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 544
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #7437 poslato: Oktobar 02, 2015, 09:18:40 pre podne »
Jasno,jasno :) p.s.inace najmrskije mi je da bacam zumance a jaje 12,13 dinara,ali dobro sta je tu je  :D
kod mene ima za 5-6din :)

Van mreže Milenadiao

  • Lepotica
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.348
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #7438 poslato: Oktobar 02, 2015, 09:23:48 pre podne »
Jer se vratim iz teretane oko 23h , pa npr ako mi ostane 50ak gr uh da pojedem, onda samo da pojedem to meso i na spavanje bez kazeina? Nejasan mi je malo vremenski period izmedju obroka

A ne razumem, jel ti imaš određen unos proteina u toku dana? Jel taj kazein neophodan zbog toga ili šta?

Evo, slična situacija kod mene sinoć - u 23 gotov trening, oko 23.30 sam jela ellu i pirinčane galete, i legla da spavam u 00. Znači ta ella je bila poslednjih 20ak g P za taj dan i to je to.

A imala sam kazein od banane :(
suck it up, buttercup

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #7439 poslato: Oktobar 02, 2015, 09:47:10 pre podne »
Jer se vratim iz teretane oko 23h , pa npr ako mi ostane 50ak gr uh da pojedem, onda samo da pojedem to meso i na spavanje bez kazeina? Nejasan mi je malo vremenski period izmedju obroka

komplikujes zivot maksimalno
tih 50 gr da si pojeo u bilo kom od obroka PRE niti da ih pojedes tada ili da ih ne pojedes-nece ti znaciti APOSLUTNO nista