Blic pitanja!

[Milos Zivanovic]

racunas ih itekako u uk dnevni unos

[Deni BG]

racunas ih itekako u uk dnevni unos

Ja mislim da je Pedja rekao da se ne racunaju,pa hocu da proverim,ipak ja ne drzim dijetu,vec radim masu.

[makoto]

Pozz imam par pitanja
1. Zasto ne valja jesti mnogo zumanaca?
2. Ako sam na masi da li to znaci da treba da radim manje ponavljanja?
3. Cuo sam da je mleko lose za misic jer ga ubija nekom svojom kiselinom, zabluda ili istina?

[bokipop87]

Ok Pedja poslusacu te, probacu ovaj sagorevac  pa sta mi Bog da!!!hvala na savetu  i preporuci....
(e da, i da li saljete robu na Kosovo bilo gde da ima poste?!)

[bokipop87]

E a ovaj RIPED FUEL EXTREME jeli to isto ovo sto si mi preporucio  posto vidim dobija se +1 pakovanje???

[Stefan90]

2 pitanja:
1. Koliko je dovoljno masti kada si na masi?
2. Sta mislite o http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30121 ? Sto se tice pijenje, razmisljao sam da pijem 3 x 1 dnevno.

[dragan vg]

Pozz imam par pitanja
1. Zasto ne valja jesti mnogo zumanaca?
2. Ako sam na masi da li to znaci da treba da radim manje ponavljanja?
3. Cuo sam da je mleko lose za misic jer ga ubija nekom svojom kiselinom, zabluda ili istina?

1.Zbog holesterola.aAli zumanca su ti izvor masti,i ti ih uklapas u svoj dnevni unos masti.I sta ti podrazumevas pod mnogo.10?
2.Ne znaci da treba da radis manji broj ponavljanja.
3.Ja za to nisam do sada cuo.Ali opet mleko ti nije dobar izvor proteina,buduci da ima dosta laktoze,a ona ti ne treba.Imas znatno bolje varijante.

[makoto]

Pozz imam par pitanja
1. Zasto ne valja jesti mnogo zumanaca?
2. Ako sam na masi da li to znaci da treba da radim manje ponavljanja?
3. Cuo sam da je mleko lose za misic jer ga ubija nekom svojom kiselinom, zabluda ili istina?

1.Zbog holesterola.aAli zumanca su ti izvor masti,i ti ih uklapas u svoj dnevni unos masti.I sta ti podrazumevas pod mnogo.10?
2.Ne znaci da treba da radis manji broj ponavljanja.
3.Ja za to nisam do sada cuo.Ali opet mleko ti nije dobar izvor proteina,buduci da ima dosta laktoze,a ona ti ne treba.Imas znatno bolje varijante.

Hvala na odgovoru

[Pedja_Petrovic]

UH iz ovsenih racunaj ali Uh iz s gorzdja nemoj

[bokipop87]

Upomoc o cemu se radi ovde?
juce sam uzeo od lokalnog prodavca par tableta kofeina da probam.oko 18h prvo sam rucao nesto malo pa popio tabletu- nakon 30min. nalet energije...medjutim jutros probudim u 8h popijem tabletu na prazan stomak, krenem pesacenje iskreno ocekujuci isti osecaj kao juce.ali prc. ispesacim 4.5km, pa istrcim 1.5km rekoh ajde  valjda dok pocne da deluje...ali kad sam krenuo kuci  tako mi je opao pritisak da mi se slosilo...o cemu se radi?
da li je moguce da mi smeta kofein, ili pak ne treba na prazan zeludac da ga pijem  jer juce je odlicno radio?!

[Nenad018]

Placebo ne radi kako treba !
Ne znam kako si osetio nalet energije, ja se ubih od kofeina,efedrina,raznih stimulansa i na mene nalecu samo debeli ljudi. Kofein ti poboljsa menalni fokus i imas vise snage, zavisi i koliku si dozu uzeo.. Ali mislim da ti od njega ocekujes previse, a i zasto bi uzeo kofein pa pesacio ?

[bokipop87]

Znam razmisljao sam i o tom da je placebo...ali juce je stvarno radilo.radio sam od ujutru sve fizicke poslove,skoro nista jeo.onda kasnije poslepodne prakticno doruckujem i bio sam vrlo umoran.u toku jela sam popio tabletu, posle nekih 30-40min. ludilo i istrcim 2km bez problema... (zasto kofein i pesacenje?- pa kofein daje energiju a tvoje je da je upotrebis kako zelis)...mozda sam trebao 2tablete da roknem ,znaci 2x200mg!!! pa da riknem
a tebi je Nenade organizam mozda postao vec imun na stimulanse jer dugo koristis!!!

[mica86]

@bokipop87
A kakvi su to pokusaji mrsavljenja, radis ujutru fiz. poslove a doruckujes tek poslepodne?

[bokipop87]

@bokipop87
A kakvi su to pokusaji mrsavljenja, radis ujutru fiz. poslove a doruckujes tek poslepodne?

ma to mi se zadesila takva situacija, pojeo sam malo nekih grisina i prevario glad i onda vise zaboravio da jedem...e onda popodne  belo meso  salatica....

[mica86]

@bokipop87
A kakvi su to pokusaji mrsavljenja, radis ujutru fiz. poslove a doruckujes tek poslepodne?

ma to mi se zadesila takva situacija, pojeo sam malo nekih grisina i prevario glad i onda vise zaboravio da jedem...e onda popodne  belo meso  salatica....

Zaboravio da jedes? Ja bukvalno iz kreveta navaljujem na ovsene koje spremim uvece.
Nekad mi se desi da se probudim oko 3-4h ujutru i po navici pojedem ovsene, tek posle vidim koliko ima sati