Blic pitanja!

[GHG]

Ја сам први пут радио тренинг на празан стомак ове године, скоро... Радио сам рамена додуше, мислио сам да ћу да умрем, али гле изненађења, одрадио сасвим нормално тренинг, без проблема... Тако да оно.....

I meni se to desavalo pre dok sam jos bio srednja, pa sam morao na trening pre podne. Ma za trening je najmanje bitan taj obrok pred sam trening.

[BUKAS]

Sve je to navika. Secam se kad sam se presaltao prvi put da radim trening posle dorucka. Muka prve nedelje. Ceo zivot sam radio oko 15 -16h. I lagano. Jedino sto mi nikako ne odgovara i sto sam probavao 4-5x jeste kasno uvece, tipa 21h. Muka sa spavanjem.

[@nTr@x4Fun]

Sve je to navika. Secam se kad sam se presaltao prvi put da radim trening posle dorucka. Muka prve nedelje. Ceo zivot sam radio oko 15 -16h. I lagano. Jedino sto mi nikako ne odgovara i sto sam probavao 4-5x jeste kasno uvece, tipa 21h. Muka sa spavanjem.

Tako i meni isto.uvek 15-16 eventualno 17h.
Letos smo par puta ja i burazer usli uvece nikad da zaspem jbte.Pogotovu sto moram da jedem kasno jos ako uzmem nesto Uh.Muka ziva.Uopste mi ne prija.

[lesa29]

Pre neki dan sam cuo da u istom obroku ne treba mesati P, UH i M nego P i M ili P i UH. Da li je to tacno?

[Стрелок]

Ја сам први пут радио тренинг на празан стомак ове године, скоро... Радио сам рамена додуше, мислио сам да ћу да умрем, али гле изненађења, одрадио сасвим нормално тренинг, без проблема... Тако да оно.....

Zato što to uglavnom zavisi od onoga što si jeo prethodna dan-dva, ako si krkao ugljene, onda verovatno nećeš da imaš problema.

[Strahinja1993]

Pre neki dan sam cuo da u istom obroku ne treba mesati P, UH i M nego P i M ili P i UH. Da li je to tacno?

Tacno je

[lesa29]

Pre neki dan sam cuo da u istom obroku ne treba mesati P, UH i M nego P i M ili P i UH. Da li je to tacno?

Tacno je

To onda znaci da npr. jaja+ovsene nisu ok?

[@nTr@x4Fun]

Pre neki dan sam cuo da u istom obroku ne treba mesati P, UH i M nego P i M ili P i UH. Da li je to tacno?

Tacno je

To onda znaci da npr. jaja+ovsene nisu ok?

Belance +1-2 zumanceta i ovsene su ok.Ali 7celih i ovsene je vec druga prica.

[lesa29]

Pre neki dan sam cuo da u istom obroku ne treba mesati P, UH i M nego P i M ili P i UH. Da li je to tacno?

Tacno je

To onda znaci da npr. jaja+ovsene nisu ok?

Belance +1-2 zumanceta i ovsene su ok.Ali 7celih i ovsene je vec druga prica.

Ja sam do sad isao 4 cela+ovsene.

[@nTr@x4Fun]

Ja kad izaber ove namirnice za dorucak uzmem:7-8belanaca+1 zumance +ovsene zavisi koliko unosim Uh tog dana.Mada nista ne fali ni tome samo dodaj jos 1-2 belanceta

[lesa29]

Ja kad izaber ove namirnice za dorucak uzmem:7-8belanaca+1 zumance +ovsene zavisi koliko unosim Uh tog dana.Mada nista ne fali ni tome samo dodaj jos 1-2 belanceta

Tako cu i da uradim. Hvala

[Стрелок]

I ja cepam cela jaja i ovsene. Zašto ne bi valjalo? Tako radim već 3 godine kad sam na masi

[@nTr@x4Fun]

I ja cepam cela jaja i ovsene. Zašto ne bi valjalo? Tako radim već 3 godine kad sam na masi

Masa da,ali ako ide da skida kg,onda treba to malo da koriguje.mada on nije nista regao dal je masa ili def.Ja licno ne bi mogao da pojedem 7 celih+100-150 ovsenih.

[GHG]

Samo ako ces da odvajas belanca i zumanca da bacas, onda ti je mnoooogo jeftinije da kao izvor cistog P koristis meso neko. A ako izvor M da koristis cela jaja. Tako ja radim i dosta je jeftinije...
Naravno osim ako nemas mnogo kinte pa te boli uvo za sve.

[lesa29]

I ja cepam cela jaja i ovsene. Zašto ne bi valjalo? Tako radim već 3 godine kad sam na masi

Masa da,ali ako ide da skida kg,onda treba to malo da koriguje.mada on nije nista regao dal je masa ili def.Ja licno ne bi mogao da pojedem 7 celih+100-150 ovsenih.

Na masi sam trenutno a na dijeti sam isto isao 4-5 celih jaja.